GT

zdrów jak ryba. Jedyna wada to to ze jak się zapomnę to się garbie;>

Ja tam niewierze. To bylby chodzacy rozstep. 7cm w takim czasie?? Tego to nawet nie potrafia zawodowi kulturysci, majacy >50cm w lapie, w czasie robienia masy. Chyba ze to nie oma a synthol

Ej no przeciez normalka ;>. Przeciez Fedor w Judo tez przegrywal :P W Sambo tez nie co roku byl mistrzem :)

mysle ze ta przegrana zmotywuje,zdeterminuje Fedora do ciezszych treningow,bedzie nieosiagalny dla innych zawodnikow pozniej<zreszta jak zawsze)>pozdro

Z Sherdoga: Ivanov could provide one clean throw which gave him a lot of points (not sure how much). And just with a minute of the match left with a score 8:1 Fedor scored a knockdown, which gave him 4 points. But eventually lost with 8:5 score! &#8220;I absolutely don&#8217;t want to dispute my loss &#8211; said Fedor.- I deserved the [...]

bartek739 jaki masz staż ;> ? dieta jest ?

z ktorego parku zaje**les te laweczki :>

mati88lub nie chce Cie obrażać i cos insynuowac ale nie kazdy (moze sie myle) od***rdala tzw maniane na siłce;> jedni do dowalenia sie potrzebuja wiecej, inni mniej czasu, ja nie wychodze z pakerni bez pompy- a to jest chyba najważniejsze;] Bardziej doświadczenie potwierdza albo mnie zgnoją ale kazdy ćwicze wg swoich zasad i mozliwosci. p.s. [...]

jeśli napisze znaczy ze przeżył ale jak na razie milczy jeśli cyferka przy nicku (85) oznacza twój rocznik to tylko jeden komment---> taki duży a tki głupi

to do tworcy tematu jest czy do mnie czy cu? :>

gregor: moj czlowiek przyodbiorze paczki z saa na poczcie (uk) zostal aresztowany na 21 dni i nie wiadomo czy na tym sie skonczy...byl to jeden znany mi pzypadek ale byl..inne przechodzily ..po drugie (do autora postu) : aukcje internetowe - otworz oczy, prawda jest w zasiegu reki, jest taka ogolno krajowa witrynka zaczyna sie na "e" - [...]

krzykacz: nie bylo tam nic poza "tym" poprostu bylo tego "troche" i tyle;] Jezeli chodzi o Zjednoczone Krolestwo Wielkiej Brytanii to SAA sa tam zaliczane do tzw uzywek klasy "C", podobnie zreszta jak zielone liscie;> Klasa "C" - zazwyczaj ulgowo traktowane srodki ze wzgl na niewielka szkodliwosc [...]

thx za odpowiedzi. Cwicze 3 lata z przerwami i szukam dobrego sposobu na trening ktory ruszylby moj organizm do dzialania. Mam bdb wyposazone silownie (wolne ciezary, maszyny, regeneracja itp) - zalezy mi na rzezbie waze 90 kg przy wzroscie 172 cm i dotychczasowe treningi systemem 5 seri po 10 powtrzen z progresja np klatka :plasko , skos hantle, [...]

ale o jakie rady/sugestie pytasz/oczekujesz? ps. używaj klawisza >enter< bo wszystko się zlewa i trudno cokolwiek z sensem odczytac.

Zarysy pracy na silowni znam ale robie cos zle gdyz nie ma efektow taki jakie bym chcial. Czy moglby ktos podac mi przykladowy plan treningu z iloscia powtorzen na 4 dni treningowe? Chce ruszyc z porzadnym treningiem ale nie wiem jak sie do tego zabrac zeby nie pompowac bezmyslnie jak okazuje sie robilem to do teraz.Opis mojego treningu - dieta [...]

Chriseq Machina ruszyła ... Pierwszy tydzień Twojego Planu zaliczony(Testowy).Teraz Rusza tydzień (start 18/05/09 )rozgrzewki i docierania treningu oraz diety. Widzę obiecane światełko w tunelu juz po pierwszym tygodniu "Próbnym" O to moje Wyniki cieżkiej tygodniowej pracy i pierwsze sukcesy: Waga - dół (wynik eksperymentow dietowych [...]

No slyszalem ze X-pand ladnie daje kopa..."mocne" bialko, chodzilo mi o duzej zawartosci bialka :D A jakie bialko polecacie??;> Jedna lekarka powiedziala ze z tylu glowy sa kanaliki nerwowe, ktore podczas wysilku sie nadwyrezaja , co w sumie troche by pasowalo bo od robienia kaptorow szyja dziwnie bolala:PP ale faktycznie moze glowa [...]

ja nie mialem przy pierwszym treningu <probki> ale nie strasz mnie bo tez bede kupowal xp w cze-wie

trzeba bylo wstawic jeszce pare --> hehe

100g białka dziennie? ;>