GT

tse = kilka capsów dziennie, zacznij od 2-3 dziennie hmb = 40 mg na 1 kg masy ciała, np. 80 kg = pi razy oko 3g, czyli 3 x 1 g w ciągu dnia <np. rano przed śniaganiem, przed treningiem, przed snem> bcaa = kilka gram w porach zagrożenia.

to Ci jeszcze na zdrowie wyjdzie <yes> tylko dobrze było by zaplanowac wyjazd wtedy kiedy przypada u Ciebie okres regeneracyjny :) ale nawet jesli bedzie w innym okresie to i tak szybko nadrobisz to co starcisz zdrowia.

Może i racja... Mój błąd. Ale czy ktoś zna jakieś ciekawe miejsca :>

ooo strary ..zainstaluj np.program do przegladania grafiki irfan view- poszukaj na googlach is obie sciagnij , jest darmowy - w nim otwierasz obraz jpg. bmp. gif. czy inny, bierzesz od gory 3 opcje -> obrazek, i 8 opcje czyli zmiana rozdzielczosci lub inaczej CTRL+R wciśnij, i tam sobie ustaw rozdzielczosc ,z tego co pamietam na forum max to [...]

Ty sie pytasz czy zalisz???bo ta minka mnie zmylila: --->"" Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2005-12-10 02:36:28

czekaj czekaj czy ja dobrze slysze.... walneles w kilka dni temu 50 potem 75 mg i teraz zmniejszyles do 25mg i jest ok?;> zabalansowales z tym niezdziw sie jak wlasnie sobie zalatwiles tarczyce. pytanie jak wyzej. jakie masz te t3 (firma,itp.) Zmieniony przez - creon_mass w dniu 2010-10-31 02:26:18

w gure ****a kto cie uczyl pisac??:>GORA !!!!!!!!!!! GORAL !!!!!!!!!

2 lata w tą czy w tą - co to za różnica -----> bij

Tą sytuacje dokladnie opisac moze tylko obita morda---> A wiecie czemu niemców nie lubie? Bo jedyne co umieją to kręcic te swoje scheisse video ze starymi babami, z resztą kliknijcie w link w Popisie MMkinga, zzygac i zesrac sie mozna. Fick deuchtland!

http://www.sfd.pl/Prosty_sposob_na_obliczenie_zapotrzebowania_kcal_trudnym_wzorem-t637074.html drugi link, na dole tematu, poprawiony jest jak co. Sprawdz sobie jeszcze czy dobrze wyliczyles zapotrzebowanie, nizej masz tabele. bialka daj 2g/kg a tluszczy 25-30% zapotrzebowania, weglowodany wyjda same :>

izolowane=> znaczy ze pracuje 1 staw

wiesz w ogóle co to jest gainer ;>? jest to białko i ww w proszku . jesli pytasz czy wyrzeźbi Ci ciało to masz zerową wiedzę więc zapraszam najpierw do działu odżywianie .

w sumie racje ze powienies dostac bana -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie inaczej...i nie będzie tak banalne jak Twoje czy [...]

1)on jest poje.bany! 2)on jest poje.bany! 3)on jest poje.bany! 4)on jest poje.bany! widzisz róznice miedzy powyzszymi przykładami? no ;-P -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki [...]

nie mam słow to był przykład TO NIE BYŁO DO CIEBIE!!! chodziło mi o to zebys 'czasami' zwracał uwaga na emoty jezli ktos daje "" lub "" to żartuje! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje [...]

o co biega sebart ?>

Widzicie coś? Jeżeli nie to mogę napisać.. ;>

Fakt zapomniałem warzyw ;) Ale będę je wtryniał.. Co do śniadania to nie zmieszczę do 4 jaj płatków owsianych ;> Ryż biały zastąpię brązowym.. A tak ogólnie to dobrze ułożone? Powinienem zauważyć efekty do wakacji dieta + Cell Pump(1kg), AAKG(230caps), HMB????

WPC80 Extensora. Najtaniej u Sonbatego. Gdy wygrywasz jesteśmy dumni, gdy przegrywasz Wierni ! --> BKS <--

1500gram koncentratu Treca wychodzi tesh dobrze bo 94zl czyli po upuscie 5% bedzie 90zl NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij