GT

popelniles najwiekszy blad powiedziales lekarzowi ze cwiczysz na silowni sie zdrowo odzywiasz, dla nich z miejsca jestes juz patologia ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

ja sie pochwale ze nieraz nie moge zlapac powietrza i nie wiem co to i po czym, tak mam juz ze 2 latka ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

o przygodach z naszymi lekarzami rodzinnymi mozna by napisac niezla ksiazke i byla by niezla z niej komedia heh Chetnie Darku przeczytam... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

no kawki nie pije duzo, a prawie wcale, nieraz mam z tym klopot ale nie zawsze... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* [...]

I oto moje pytania co do tego : 1.Czy dawka białka rano jest obowiązkowa , jeśli jem płatki kukurydziane z 0,5 l mleka ??? Z RAN ŚNIADANIE 2.Po jakim czasie po treningu mam barc białko ??? 45 MIN 3. PATRZ NIZEJ GAJNERA OK 50 GR 30 MIN PO A BIAŁKO 45 MIN PO 15-20GR 4.Jeśli bym brał tego gainera również przed treningiem to ile czasu przed ??? [...]

30 - umisz chyba obserwować swoje ciało i reagowac jak bedziesz obrastał? no to zminiejsz ilosc -logiczne!!! .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

DAY V TRAINING DAY klatka/triceps/nogi Powiem tak wszystko idzie mocno powiem że aż za mocno tzw. MOC PIEKIELNA!!! klatka wycisk płasko 27/20 60/10 80/8 100/6 120/4 130/6!!! -> nigdy nie zrobiłe 6x 130 mój maks na tym ciężarze to x3:-0 wąsko 110/5 110/6 120/3 tu też życiowo kiedyś było 120x2 triceps francuz /łamana/ do czoła 47/10 52/8 57/5 [...]

dziś się działo oj działo klatka wycisk: 27/25 60/10 80/8 100/6 120/4 130/3 140/3 ->rekord wąsko: 110/6 120/4 130/2 ->rekord triceps: francuz do czoła/łamana/ 47/10 52/8 57/6 62/3 hantle w opadzie 15kg/10*2 nogi: przysiady: 55/10 75/8 95/6 115/6 prostowanie 2*12 zginanie 2*10 wspiecia 2*30 MOC PIEKIELNA!!!!!!!!

ja tam sie nie wybijam -> polibuda <yes>

Glukoza 99? A ja myslalem, ze to substancja "wyjsciowa", czyli ze ma 100! IG obnizamy laczac z tluszczami, bialkami, bo wtedy wolniej te ww trawimy... <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

czasami wolalbym zeby tej buzki nie bylo --> "" nie byloby takich ironicznych i niekonkretnych odpowiedzi --> Zmieniony przez - arielek w dniu 2008-03-04 21:51:19

młynkiem do kawy, lub takim robotem kuchennym Ok koniec Spamu >>..

PLAN A KLATA - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 3s 12-10-8 - ROZPIĘTKI 3s 12-10-8 PLECY PODCIAGANIE SZTANGI W OPADZIE 3s 12-10-8 BARKI - WYCISKANIE SZTANGI SPRZED GLOWY NA SIEDZĄCO 2s 12-10-8 - PODCIAGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 2s 12-10-8 NOGI - PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 2s 8 - WSPIĘCIE NA PALCACH W STANIU 2s 8 BICEPS - [...]

U mnie oprócz nie działających linków nie moge dać soga Czego nie moge znieść! >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

Nie jest ok, bo nie moge dawać sogów! >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

Art ze strony > www.hitec.home.pl/publikacje/1595148949 ale to nic:)

bedok ile bierzesz na klatę ??(Vipów) ...::: zapraszam do mojego postu :::... >>> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57763

"bjs12 --->>> co w tym planie ci nie pasi ? jest dobry ! mój kumpel ćwicząc tak przez rok (oczywiście zmieniał tylko dni wykonywanych ćwiczeń) i wygląda i jest bardzo silny " O ****a Napisz mu odrazu trening Colemana ,przeciez wyglada i jest silny ACT- http://www.sfd.pl/temat18564/ ACT Michaila- [...]

Ma się to i owo Z tą grzywą to mam takie skojarzenia - grzywa --> koń --> walić... Jakoś tak ale nie wiem co by to miało znaczyć jak już

Przy Golfie V r32 Z Misiem Zajefajny budynek obok Reichstagu Ja w Reichstag'u Nie musze mowic co to... Cos dla Was Lamboghini Diablo GT FORD T! Przy Audi RS6 PRzekrojone wpol Audi R8 Macie jeszcze troche zdjec: Volkawagen Nardo AUDI R8 GOLF R32 Koleznka z papierosem w buzi Continental GT Vw Nardo Nie pamietam co to... Za duzo takich bylo [...]