GT

woda z miodem:] ja bym polecał : serek wiejski 22g b tunczyk 22g b <chyba:D> rano sama jajecznice z 3 jajek to juz jest cos kolo 40g bialka + kawa zbozowa itp jeszcze dobrym produktem jest twarog pozdrawiam

YaKuZa ogladales supermana? <rotfl>

g**** jak każdy sos ;>

E1422 --> gdzie tam chemia...

hym.. jak dla mnie żadna eureka każdy tak ma że jeżeli "rozłozy" klate dzieki odprowadzeniu barków w tyłu i "połozeniu" lopatek jest ona wieksza, i jak juz ktoś pisał wyżej typowe, to tak jak z garbem, tylko nie tak łatwe do "zauwazenia" bo jak ktos nosi "plecak" i to chyba kazdy widzi, no ale ładnie ze [...]

Oooo Mimo ze juz od czasu zalozenia tego postu troche minelo, postanowilem sie wlaczyc do tej dyskusji Wątroba Panowie nie boli... CZYTAĆ!!! -> http://www.sfd.pl/temat280981/ Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2006-09-16 15:26:45

bardzo fajnie. <yes> wiadomo, że jest co poprawiać, ale jak na ten staż, nieregularność treningów itd. moim zdaniem jest dobrze. ale, wiadomo, nie tak za***iscie jak u zwierza.

klatkę, skoro z nią masz problem:>

skoro miales > 20% tluszczu kierunek ktory przyjales - masa - byl bledny niestety mozna z duza doza prawdopodobienstwa przyjac ze zdobyles wiecej dodatkowego tluszczu niz miesni - skup sie na dobrej i dluzszej redukcji

"skoro miales > 20% tluszczu kierunek ktory przyjales - masa - byl bledny " biniu troche wiecej szczegółow, może być to związane z opornością insulinową.

rozumiem że treningi na siłowni są na drugim planie? jeżeli chodzi o poprawe Twoich parametrów motorycznych, to polecam kreatynę, którą będziesz brał również po/przed treningami aikido; napoje ww <ale nie ma co przesadzać>, izotoniki; do tego postaraj się jeść więcej produktow takich jak: bialy ser, jajka, tuńczyk, inne rybki, ciemny [...]

pon: klata+bic płaska 12/10/10/8 pochyła głową w dół 12/10/10 nie warto lepiej wystarczy w góre klatka sie podniesie -//- -//- w góre 12/10/8 rozpiętki 12/12/10 przenoszenie 12/12/12po co wylatuje..... uginanie ramion ze sztangą stojąc 3 serie 15stek-->chodzi o nadchwyt rozumiem ?to ok młotki j/w uginanie siedzac w podporze 3x10 na wąskim [...]

jeżeli tak to NOZ-a spokojnie możesz brać- tylko pytałeś o to co pomiędzy cyklami, więc w tym kontekście starałem sie doradzać. ClenBurexin -faktycznie n ie hmb i właśnie dlatego sie dziwilem, ale jesli chcesz >jakiś< spalacz to mozesz.

Ok Ziper. Ja tylko wzorowałem się artykułem: http://www.sfd.pl/temat109592/ na dole -> Kuracja taurynowa. Oraz opisem http://sklep.bodyzone.pl/index.php?d=produkt&id=393 I jeszcze opis w sklepie.sfd przy VITALMAX Tauryna. Hmm, gdzieniegdzie piszą by łykać przed i po treningu. No tak. I co teraz? Zmieniony przez - Krzepki w dniu [...]

no u mnie z biolą wporządku ale chemia ==> jaja będą jak w jednej klasie Zakrześ , Outsiede , Rothen , K3ho , Wylliam

chyba dawno porządnego w******lu ktoś tu nie dostał ja ide awf - wychowanie fizyczne --> oby sggw - architektura krajobrazu ew technologia żwyności i żywienia cżłowieka dobry pomysłmacie albo UW anglistyka

Biniu z kaloriami to w sumie jakos dam rade ale te proporcje <hmmm> ?? kosmos dla mnie ,bez tego sie nie da ? pozdroofka ;p

eeeeee no <glooptas> :] jush chyba wiem o co chodzi ,nie doczytalam ,ale i tak sie zastanwaiam czy bez przestrzegania tych proporcji efekty beda o wiele gorsze?dlaczego akurat tyle? pozdroofka ;p

Mam w domu taki bajer Gazelle cos tam to na tym bede cwiczyl tylko teraz pytanie czy cwiczyc na tym tylko w dni treningowe czy moze cwiczyc w nietrenigowe ? aaa no i ile razy mozna cwiczyc brzuch bo rozne slyszalem na ten temat zdania przy robieniu masy ? Musli wlasnej roboty :>? Masz przepis hehe :D?

Oki pokombinuje ale dalej nie wiem co z tymi aerobami i brzuszkami :>?