GT

musisz zasięgnąć fachowej porady dermatologa on oceni stan skóry i stwierdzi czy wogóle możesz a jeśli tak na ile i ile razy napewno nie chodzi się na solarium pare razy w tygodniu to zabójstwo dla skóry najlepiej przez pierwszy miesiąc do tydzień na 7 ,10 i 15 min a pożniej dla podtrzymania co 2 tyg niekiedy co miesiąc jeżeli masz dobry [...]

No to sie chwale ... :D poprostu twój mi sie nie podoba ale to moje zdanie jak ci pasi to git ... ty go przecież nosisz a nie ja :>

Dopiero zaczynasz? I odrazu bum z odżywkami? Na początku na sucho , potem coś myśleć. Trochę się za późno obudziłeś :>

Marbo / Kelon > all

jak to mozliwe ze puszka tunczyka ma > 40g bialka? co przerwe nie jedz bo rozpedzasz strasznie i tak juz pewnie szybki metabolizm z masla mozesz zrezygnowac, ale daj inny tluszcz w to miejsce Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-02 19:39:36

ahahahahhaah , ale zes wymyslil , btw to nie ten dzial :>

moze ostrowia miała takie działanie jak alkohol?:>

Najlepiej Kupcie sobie używaną ławeczkę (popytajcie się znajomych), kupcie sobie na początek gryf 180 cm (na początek ten wam starczy) A obciążenie jest drogi bo ok. 4 zł/kg a u tokarza ok. 2 zł/kg więc też drogo Was wyjdzie. Najlepiej zróbcie sobie na początek z betonu albo z czegokolwiek (poczytajcie na forum bo jest o tym bardzo dużo) Więc to [...]

nie chciałem zaśmiecać zakładając nowy temat, więc piszę tutaj (można :>?) takie FBW (1 zestaw na masę) będzie dobre: ? Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztangą 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na płaskiej 3s Barki: Wyciskanie sztangielek 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangą 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s

Przede wszystkim dieta i porządny trening --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm

zgrywwus -> z tym brakiem diety to bym sie tak nie rozpedzal, jak ktos ma szybka przemiane materii to ciezko bedzie mu zlapac mase bez zwiekszania kalorii

Ooo. witamy kolejnego Strong-mena z mega barkami ;->

Dokladnie wpieprzanie kilogramow prochu tysiecy tabletek/kapsulek WCALE NIE SZKODZI <lol> to forum zyje ze sprzedazy odzywek i tutaj napewno sie nie dowiesz zbyt duzo o szkodliwosci odzywek . Jakis czas temu lecial fajny film o odzwykach wystepowalo w nim amerykanskie malzenstwo kulturysta i kulturystka i bylo wlasnie duzo o szkodliwosci [...]

albo kruchość/słabość naczyń wtedy--->ascorutical, rutinoscorbin, rutovit

Test jest na oleju. A depot...własnie walnałem sobie ampę btw choojowo smakuje<błeeee>

Trening obejmuje tylko jedno ćwiczenie na klate---> WYCIASKNIE według powyzszej rozpiski. Stosowałem ten trening, poprawiła mi sie wytrzymałość siłowa i około 10kg na płaskiej mi poszło do przodu. Ale ogólnie to ten trening jest strasznie nudny tylko wycisaknie 10 serii po kilka powtórzeń i do domu Reszte partii cwiczymy według swojej rozpiski [...]

Ja jechalem bolda po dece, w tym widze sens - wraz propem a na ubicie vino + aga i znow prop na zejscie... Jaki widzicie sens brania 2 androgennych srodkow na raz. Teoretycznie Nordland to fajnie rozpisal, ale IMHO bold spelnia lepiej swoja funkcje na ubicie. Jesli nawet powoduje mniejszego bloka przy dece, rozrzedza krew itd. to sa inne srodki ku [...]

Bo to 1 w tym dziale ---> pa3 SPAM

Jeden z drugim pchał..choć reklamowanie przebiegalo u kazdego inaczej jak ktos naprawdę dba o klientele to syfu nie sprzedaje --> przykład prosty Halina .

Poki co dalej niedowaga :>