GT

Do smażenia najlepiej używać tłuszczów nasyconych -> masło/smalec.

no zgadzam sie dobry pomysł. ps.moge poprowadzić ten dział ;>

jest strasznie chu***y dlatego się pytam skąd on jest ? <WOW>

kurcze nie wiem jak edytowac posta :/ nie moge sie znalesc a nie powiedzialem nic wiecej o tych treningach oprcz seri i powtorzen :/ skupiam sie raczej na klacie i rekach, z racji takiej ze to najslabiej wyglada :P bo plecy i barki to mam od break danca bo tanczylem i to sie wiazalo z jakimis pompkami na rekach itp. klate robie zanczy sie sie [...]

Benoo dzieki za podtrzymanie na ...duchu jestem spokojny cos czuje ze bedzie ok a co do teścia i metki to jak ona tego <jako dowód ze mi zalezy na niej > niebedzie chciala (co jest bardzo prawdopodobne ) to sam sie tym zaopiekuje

No to gratuluje zdobycia znowu dziwczyny Lap SGa tylko mnie tak zastanawia czy to byl prawdziwy powod co podala bo takie cos sie gada (w tym przypadku pisze) gday sie chce zerwac i tyle a ja wrocila to nie wiem bo jakby to byl ten powod to -->

Moim zdaniem powinieneś to wszystko na spokojnie przemyśleć, takich wyborów nie należy podejmować pochopnie, musicie pamiętać koledzy że to sport na AWF i pewnie nie można sobie zmieniać kiedy się podoba, do JUDO i BJJ czy tam JJ bo nie sprecyzowałeś potrzeba trochę krzepy i "strzelanie w łokciu" na pewno Ci także w tych sportaqch nie [...]

No to mam nadzieję, że teraz skopiemy onet bo nic nie stoi na przeszkodzie i będzie 1 miejsce zamiast 5. --> http://www.internetstandard.pl/news/120887_2.html Zmieniony przez - kris_WLCK w dniu 2007-08-22 21:01:48

jak bym zrobil 3 serie w 15tkach to bym chyba zemdlal w osttanich treningach, rozpiska tomasz jest<ok>, niektorzy co maja mniej cwiczen czytaj killob robia 2 serie w calym cyklu. Cykl 15 tek to przygotowanie stawow i miesni do ciezkich treningow. Zacznij powoli zakoncz ostro a nie na odwrot

ok dzieki :) cos takiego wymysliłem ;P deca 200 200 200 200 400 400 200 200 prolo 0 0 100 100 100 100 200 200 100 100 deca c7d prolo c5d jeszcze do doopy czy juz troche lepiej? i ile jeszcze clomidu :> 21 tabs ?

Po pierwsze kliknij na ten link -> www.kulturystyka.pl/atlas/ i czytaj poprostu gdybys mógł co bys mi zaproponował na okres wakacyjny żębym za mocno nie obćiążył organizmu poneważ czekają mnie tez różne wysiłki związane z pracą, a i czy po ponad miesiecznej przerwie i rozgrzewce domowej moge zacząc ostry trenning od pierwszego dnia?? Czy [...]

a jakie cytaty z tych filmów się wam najbardziej podobają???:P Bo większość mnie poprostu rozwala:DDD "bo jarek jest rekinem i obrotny też jest" <lol2>

nie napisałe "kariery Nikosia Dyzmy" a film pierwsza klasa i tekst"Tarkowski ch** ale sałatki szkoda"<lol2>

jak rozpętałem 2 wojnę światową , sami swoi , pieniądze to nie wszystko -------> itd.

Wsumie to hooooj kłade na jakies kłótnie , ale mysle że trzeba dopuscić do głosu każdego nawet 15 latka chyba że napisze taki post że faktycznie <żygi> to trzeba spokojnie powiedziec mu aby nie pisał takich postów bo cos tam cos tam . A nie odrazu ryzanki z góry na du . Ale to jest moje zdanie ! PWB "specjalista w dziale DOPING"

8 tydzien juz leci <yes>

I myślicie ze da sie to wyrobic cwiczeniami >????? MAM NADZIEJE ZE TAK. Dzieki za rady. Pozdro dla was !!!!

musisz niestety miec conajmniej 2 hantle bo OD POMPEK NIE UROSNA CI MIESNIE, bedziesz wytrzymyaly i moze przez 1.5 roku zobaczysz malutki progres, ale na prawde znikomy. a6w (tutaj masa osob sie nie zgodzi i zaczna pisac ze *******e) to palenie brzucha, lepiej cwicz po prostu brzuch 3x w tygodniu po 30 spiec i do tego 3x unoszenie prostych nog [...]

zima -> jeden z najlepszych okresów do biegania; jak będzie Tobie gorąco to możesz się śniegiem natrzeć;

nie no chudy to ja nie jestem :) idealne proporcje sa +/- 0.5cm tylko łydka nagorzej idzie bo brakuje ze 3 cm do idealnych proporcji jutro nowe foty... moze toplez<LOL> LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy" [...]