GT

Ja niestety pale papierosy i trenuje na siłowni -wiem że to zmniejsza mój przyrost i wogóle szkodzi, ale ciągle jestem zestresowany no i już nie wiem... poprostu pale, mam nadzieje że mimo to uda mi się coś osiągnąć! ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Triceps jest miesniem na ktory jest miliard jeden odmian cwiczen, doslownie! So do siebie bardzo podobne, ale diabel tkwi w szczegolach. Mam problem z glowa boczna na prawej rece, nie dosc ze jest zdecydowanie mniejsza od glowy dlugiej to takze znacznie mniejsza od glowy bocznej na lewej rece...Podczas cwiczen np francuskie wyciskanie elegancko [...]

czyli wszystko gra i mogę już jechać z tym koksem??;>

bul: pamiętaj jednak ,że jest demokracja , niektórzy tu zaglądają ,ale tylko czytają ,ja też ostatnio nieczęsto się wypowiadam bo są lepsi w tym dziale ,ale czytam zawsze Pozdrawiam Kilop < Doradca w dziale Trening >

jooo ja tez na Zwierza zaglosuje tak wogule to bym chcial biggera na tym stanowisku, ale zwierz tez spoko czlowiek jest... a co do Kesia -> totalne nieporozumienie...

Zwierz-aczku => masz moje pełne poparcie! A to m.in. dlatego że tej jeżyk jest słodki! Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI.

plecy <StOnE>

biceps bokiem <StOnE>

Jeżeli chodzi o martwy ciąg to szczerze już dawno nie robiłem <StOnE>

biceps jeszcze raz <StOnE>

....jednak fajniej by było jak byś pisał o mnie niż o moich rekawiczkach <StOnE>

DZIĘKI <StOnE>

niewiem w czym sobie dodałem jak możesz to usciślij tą wypowiedz jaeszcze w niczym nie sciemniałem a tobie też się przyda praca nad brzuchem i to chyba bardziej niż mi <StOnE>

...nie stary bicek ma 37 tylko fota jest z przed treningu i to wszystko ..potem wyśle lepszą fotkę POZDRO <StOnE>

To moja fota mam troszq wieksze plecki od ciebie :P, a cwicze 8 miechow :P Trening czyni mistrza :> Fujitsu

następna fota z ostatniego treningu <StOnE>

ej fujitsiu nie wpierdzieaj mi się na mój post z twoimi zdięciami jak bym chciał sobie porównać plecki to bym sam to zrobił <StOnE> .... PoZdRo

dzięki cichy-figa jestem wdzięczny <StOnE> .... PoZdRo

fajne lustro <LOL> Cały czas żrecie, cały czas puchniecie No co wy ****a wiecie o wiecznym życiu na diecie Co nie rozumiecie, że brakuje na potrzeby Że nie starcza do pierwszego, do dnia następnego

... dzięki też mi się podoba w sumie to zabardzo nie wiem o co ci chodziło w tej wypowiedzi ale i tak dzięki PISZCIE PISZCIE... bardzo mi zalerzy na waszych wypowiedziach a najbardziej na takich w których naprawde się coś dowiem wiem że musze popracować nad brzuchem i już pracuję a co do bicepsa to nie będę co chwilę powtarzał bankowo mam 36,5i [...]