GT

@ruzz - jasna sprawa Moje HST zaczynam od poniedzialku>(sr,pt), tzn sprawdzam maxy. Nastepnie oczywiscie sd (chyba najlepiej 2tyg). Potem cykle wlasciwe(15,10,5,neg). @Kogaion "Możesz robić HST cały czas" czyli, ze skoncze jeden, robie SD i potem lece dalej, a ciezar zwiekszam na wyczucie?? Bo przeciez prawdopodobnie moja sila i masa [...]

Taaak, pozdrawiam tego pana:) Kto kogo odwiedził?:>

Ajaaaaaaaaaaaaak Nie "ajak" ->Kesiek William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...

Sgacz Pozdrawiam <==Dezir==> http://PumpingIron.w.interia.pl -==PINGwin pOWERed==-

a unoszenie sztangi lub hantelek w góre przodem? ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Iska --> u mnie na siŁce nikt nie zwraca uwagi czy obok ćwiczy kobieta czy mężczyzna.a już napewno nikt nie patrzy wrogo albo coś.mi się wydaje że wręcz przeciwnie.fajnie jest popatrzeć na kobietę ,która dba o siebie i ma wyrzezbione ciałko.a jak trzeba to sobie wszyscy nawzajem pomagają ze srzętem( jak np ktoś nowy).pozdrawiam

mam takie pytanko troche nie w temacie ale sie podlacze bo nie bede zakladal nowego posta jem mono od 4 tygodni i chce wziasc xp i teraz jak zrobic, skonczyc mono zrobic przerwe (ile?) i dopiero xp, przerwac mono i wziasc xp, czy brac mono razem z xp puxzka xp jak i kreta co mi zostala starczy na 30 dni co zrobic >?

waga 77 -> spadek od początku konkursu wynosi 13

22 kg w 70 dni? no f.cking way, że to było zdrowe :> jaka dieta?

To wy tak ciagle o mnie? Wezcie ludzie cos sensownego napiszcie lepiej -> http://www.sfd.pl/temat187383/strona4/ Nie mam 39 i ile bym nie mial trzeba to uszanowac.

Ja bym chciał wpaść w styczniu zobaczyć jak to wygląda ale ojciec mówi że jestem zastary bo sie nie zna:P ale wydaje mi się że 16 lat to chyba dobry wiek żeby zacząć coś trenować co nie ??:>

kaliber44 -> chyba Cie widziałem w dopingu pytaleś o rozpiske prawda ??.. powiedz nam ładnie co juz wciagałeś to Cie ocenimy pod innym kątem.. jesli sie mylę to przepraszam nie chce byc niegrzeczny bo mimo wszystko efekty masz zadowalające ale jesli brałęs to powiedz prawde bo i tak znalazłbym ten post i Ci siary narobie

bufu jak przeczytałem Twoją wypowiedz,tylko z ciekawości spojżałem do wyszukiwarki i moje zdanie jest takie------> Wielkie LOL kaliber wstydź się łobuzie

dragon1987 -> chyba mu wątek popsuliśmy teraz kazdy bedzie wiedziec ze KALIBER TO STARY KOKSIARZ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i nikt sie tu juz nie wpisze bo takim sposobem to nie ma co sie szczycić .. to sport a nie medycyna podwórkowa jakoś nie lubie koksów.. psują mi nastrój i chęci do treningu frajer i czym tu sie chwalić, kłuć [...]

anar => mam dokladnie tak samo, jak na sniadanie zjem mleko i duzo platkow plus jeszcze sie zapcham jajkami to dwa razy tak zrobilem i poprostu zoladek zdychal, jeszcze w domu jak w domu ale w szkole to juz nie za ciekawie, okropny bol brzucha, wzdecia, gazy, a po odlozeniu mleka z rana i platkow jest ok, tak samo wlasnie jak wypije duzy [...]

No w przyszłym życiu chyba. Jak od kołyski tata będzie we mnie pakował stery. A tak po za tym, to wszystko <ok.>.

proponuje bezpośrednio po treningu spożyć ww ->najlepiej odżywka typu Carbo, pamietaj, że spozywanie ww powoduje również szybszy proces regeneracji, a uzupelnienie ich po ciezkim treningu jest bardzo wazne. jezeli zrobisz to zaraz po treningu bedziesz mial tam nie wielki ale zawsze jakis czas do tego by ww uzupelnily sraty. Z kolei przed snem [...]

Moim zdaniem kolego robisz za dużo ogólnorozwojówki!! Takimi ćwiczeniami za dużo nie osiągniesz :D Ale słyszałem że podobno masz silne mięśnie palców ... od napierniczanai w klawiature jak grasz w PES4 <haha>

Łotwa jednak taka slaba nie jest :> Licze na to ze Holandia wkoncu cos pokaze ... na ME ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

beta-karotenu nie mozna wiazac jedynie z zazolceniem skory... bo zwiazek tej witaminy ze skora jest znacznie szerszy. pomaga ona utrzymac skore w odpowiedniej kondycji, chroni przed tradzikiem i stanami zapalnymi. jako wspanialy przeciwutleniacz (zwalcza wolne rodniki tlenowe) walczy takze ze zmarszkami i nowotworami skory........ poza skora [...]