GT

a jeszcze jedno chodzi mi o liosc seri ktore mam stosowac w <drodze b > napisane jest ze Tydzień 1 i 2 lość serii: 3 we wszystkich ćwiczeniach a w Tygodnie 3-4 ilość serii: 4 we wszystkich ćwiczeniach jesli ja chcem zaczac cwiczyc od 3 listopada to ile musze seri zaczac stosowac????? odpisz!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! grzechu -:)

no dobrze sie po czesci orientujesz ze mm miedniczne to nie sa mm brzucha ale zginacze bioder to nie tylko mm lezace na przodzie miednicy, ale tez proty uda chociazby < najsilnijeszy zginacz bioder> oraz mm prosty brzucha. biodrowo ledzwiowy swoja droga nie jest jedynym miesniem z gr miednicznych odp za zginanie bioder nawet jak cos

albo zachoruj :) i zdasz test nastepnym razem - bedziesz mial wiecej czasu na przygotowanie sie :>

ok no to chyba zdecydowalem ze zakupie thermo speeda z olimpu ( 90 kaps 42 zl) i l-karnityne L-Karnityna 1000 mg ( 29.20 zl). dobry wybor? ;) :>

a zapomnniałem dodać ze ten kolo jest z naszego rodzimego sklepu z sfd :P ale to już tam olałem. dał koles w promocji i spuscil mi o 10 zl cene tych dwoch opakowan. pozatym zaplace za 2 tyle ile bym zaplacil za jedno thermo speed extreme. prawdopodobnie zle zrobilem, ale to sie okaze po cyklu :) zreszta moim zdaniem jesli bede robil aeroby [...]

był już wyrózniany. jednakże jesli nie wyrobi sobie konkurencji - to za miesiac, dwa nie wyróznimy nikogo, a za trzy - znow moze sie załapac. starać się Panowie bo warto. Warto w ogole robic postepy i sie dokształcać. Zdobywac wiedze - i przekazywac ją dalej. PePo -> Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-19 10:15:59

A od prawej: Ola i Piotrek-->Polacy mieszkający w Anglii z ktorymi sie tam zaprzyjaźniliśmy. Wielkie Yoooo dla nich za pomoc

Walka finałowa kat.wagowej -80kg z udziałem naszego klubowego kolegi Waldka Misiaka-->oczywiscie Polska znowu the bestttt!!!

No i czas do domciu...Godz 4.20 rano--->czekamy na autobus, który ma nas zawieść na lotnisko.

...Lot jak każdy inny-->nudny. Wsumie w Polsce wyladowaliśmy ok 12. Z samolotu przesiadliśmy się w busa, który już czekał na nas gdy podchodziliśmy do lądowania. Ogolnie wyjazd udany, lecz na dzień dzisiejszy nic nie przebije wyjazdu do Orlando na Puchar Świata...

osobom majacym nadwage duzego kalibru a mniemam ze tak jest w przypadku autora postu zaleca sie na poczatek rowerek (najlepiej stacjonarny) oraz spacery,bieganie przy otylosci obciaza wszystkie stawy i jest dla takich osob niebezpieczne,oczywiscie inaczej sprawa sie ma u osob nie posiadajacych zbyt duzego balastu-wtedy bieganie i wszelki ruch tego [...]

Z tym mlekiem nie ma co przesadzać, bo można upośledzić się na wchłanianie laktozy co uniemożliwi spożywanie nabiału. Wszystko dla ludzi, ale z umiarem :>

Odpowiednią do twoich celów Zajrzyj w dział odżywianie i ew. odchudzanie ;>

no najważniejsze to dieta redukcyjna - dział odżywianie, jako suplementy to przede wszystkim antykataboliki (np. BCAA) i ew. fat burnery - dział odzywki,suplementy, do tego dla zoptymalizowania efektów i uniknięcia spadków trening siłowy, czyli patrz do atlasu ćwiczeń --> TRENING Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-09-04 17:20:39

Ten cykl (4-3-2-1) to nieco zmodyfikowana wersja cyklu stosowanego (ostatnio) w przypadku leczenia osob chorych. Mimo wszystko uwazam, ze podanie od razu wysokiej dawki Metanabolu moze byc zbyt duzym szokiem dla organizmu - dlatego jestem zwolennikiem stopniowego wejscia na cykl. Przerwa 4 tygodnie pomiedzy cyklami jest zbyt krotka - minimalny [...]

X-Share nie badz wogole smieszny ;/ do niczego nie namawialem pytales to odpowiadalem nie chcesz to nie przeciez nie musze ich sprzedawac ;/ dla twojej swiadomosci bawelne tez mam <lol2>

15 kl szeroko 1 wiosłowanie 1 wyc hantli 1 podciag hantla w op 1 barki siedząc 1 barki w bok 1 przysiad 1 M.C 1 Szrugsy 1 fr wyciskanie 1 bc sztanga 1 przedramie tak jak bc tylko ze nachwyt 1 Na klate tylko jedno wyciskanie, poręcze mile widziane. Wiosłowanie i podciaganie hantla w opadzie tj. to samo. Na barki tylko wyciskanie. MC na zmianę z [...]

to jest produkt zamkniety firmowo wiec chyba jednak nie :>?

a gdzie moge moge kupic ta efedryne hcl i kofeine? w aptece nie ma niczego takiego (bez recepty) a jak sie ustosunkujesz do diety ckd w porównaniu z ta moja redukcyjna? Obecnie mam jakies 15% fatu chciałbym zeby było 9-10>Na obecnej dietce da rade to osiagnac? pozdro

Hehe, to moze poszukaj jakiegos forum dla astmatykow :> to jest dzial doping i dlatego myslalem, ze uzywa tego aby schudnac :)