GT

OK do na dzien bedzie: 2 kaps karnityny 4 green tea 3 CLA Napiszcie kiedy najlepiej brać CLA> Karnityne wezme 1 kaps przed aerobami 1 w ciagu dnia, green tea 1 przed treningiem i 3x1 przed każdym nastepnym posiłkiem, nie wiem tylko jak z CLA żeby było dobrze??

10 moze byc za duza iloscia...przynajmniej na poczatek --> jak ty to chcesz robic po 2 razy dziennie aeroby ?? czy liczysz tez trening siłowy do tego ??

Mógłbyś wypełnić ankietę, podać plan którym ćwiczysz oraz wyniki w podstawowych ćwiczeniach. 38 lat, to może nie pierwsza młodość, ale z odpowiednią dietą i treningiem, masz dużą szansę coś osiągnąć :> Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-06-25 13:40:41

KLUFCZYK słuchaj tak wyczytalem ze sie bierze od 15 do 50 mg na dobe metki.Mam gazetki 2 AIRON czy fitness and authority czy jak to tam !:) i sa tam artykuly wlasnie ze jak ktos sie zdecydowal na wziecie koksu i jest tam wszystko jak nalezy sie zabezpieczyc czyli a takze dawkowanie skoro od 15 do 50 to jak ja brac chce ==>ja chce walic w 1 [...]

-W rozsądnych dawkach brany nawet przed długi okres czasu słabo blokuje co powoduje naprawde trwałe przyrosty---> najważniejsza właściwość chyba. -dobry do budowania masy i siły. -Do rekukcji jak najbardziej. -Dla amatorów + za brak iniekcji. -dostępnośći i jakość(Jelfa) -Bardzo dobrze sprawdza sie jako dodatek PCT A Hepatoksyczność to sprawa [...]

zdania są podzielone - trening wieczorem---->niedługo po tym sen, czyli regeneracja, dzialanie hormonu wzrostu np (największe), natomiast trening po dwóch posiłkach - masz jeszcze 3-4 posiłki (więcej pożywienia dostarczysz, czyli składników budulcowych). Ja wolę trenować o 14-16, bo wtedy czujesię najlepiej i jetem wypoczęty. Jeśli nie będziesz [...]

zapomiałem o tej iprezie sory ale dzwonił do mnie Roni i chciał zebym z nim potrenował,moze innym razem -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak [...]

no no ... calkiem ciekawie :>

moze sie zabiore za to kiedys :) ale narazie nie ma czasu :>

czyli co wkoncu?>?

poszukaj postu <jak robić martwy ciąg> z 9.07.2003 w tym dziale i poczytaj atl.ćw. xxxxxl

Mam jeszcze taką małą prośbe. Jakbyś mogł mi rozpisać to wszystko tak zeby trening umiescic miedzy godziną: mniej wiecej 12/13 ??? Bardzo bym prosil, bo ja nie wiem jak to bedzie z posilkami, czy tylko jesc sniadanie czy cos jeszcze <bezradny>. Aha i jakbyś mogł jeszcze gdzies tam ulokowac godziny brania kreatyny i porcji gainera bo do tej [...]

Mam jeszcze taką małą prośbe. Jakbyś mogł mi rozpisać to wszystko tak zeby trening umiescic miedzy godziną: mniej wiecej 12/13 ??? Bardzo bym prosil, bo ja nie wiem jak to bedzie z posilkami, czy tylko jesc sniadanie czy cos jeszcze <bezradny>. Aha i jakbyś mogł jeszcze gdzies tam ulokowac godziny brania kreatyny i porcji gainera bo do tej [...]

to Twoj profil : Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 76 Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 118 Obwód Pasa (cm) 79 Wyciskanie leżąc (kg) 136 Wyciskanie na barki (kg) 80 :/ Przysiad (kg) 140 4g testa przy takich wymiarach to ---> 4g testa potrzebne Ci jak w dupie koszula chyba ze sie pomyliles i chciales napisac 400mg /week to [...]

1.5 g enana / week ---> wątrobe chcesz regenerować Może to metka a nie enan Daj filmik z tych wciskań

Kto da wiecej?;>

Doslownie jakbym widzial siebie, jestes tylko troche lepiej bo pewnie cos trenujesz, a ja ostatnio dupe sobie lize i nie chce mi sie trenowac . Wlasnie z tym brzuchem: co zrobic zeby spalic ten tluszcz na brzuchu ( mam troszke mniejszy tluszczyk na brzuchu ale zaslania miesnie ) ?? -------------------- <czlonek mafii HRHR>

kufa zapomnialem napisac, ze oczywiscie bez nog ( nogi to ja tylko mam ) -------------------- <czlonek mafii HRHR>

e-lite -----> KS nadal nie używasz Word-a

jak możecie to rozpiszcie to mi co podałem wyżej -i ile mam dokupić?? michail - to masz orginalnie zapakowane?> www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA ANTENIE...POWIEM CI ŻE TO FAKT POWIESZ MI ŻE TO OBCIACH??? ******LE CIĘ!!!!!