GT

No przy mojej wadze to 300 g bialka i 300 ww a tluszczu nie moge przeciez 1 g bo mi wyjdzie 100 g no to jak>?

J.W. dieta i jeszcze raz dieta. Rozumiem kwestie uwarunkowań genetycznych itd aczkolwiek zniweluj chociaż niedowagę zanim siedzniesz po środki farmakologiczne. Jeżeli jesteś ektomorfikiem i trudno ci tyć/jeść zastosuj sprawdzoną metodę na spowolnienie metabolizmu: w ciagu dnia do posiłków dorzucaj dużo sdrowego tłuszczu który spowalnia trawienie [...]

brzuszki--> zmine na spięcia tez daj po 15 , ale nie na "odwal sie" tylko b.powoli w górze napnij miesniei przytrzymaj ruch i zobaczysz ze 15 to az za duzo bedzie 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej(klatka) tzw rozpiętki TO 2 RÓZNE BAJKI 6.Unosznie sztangielek w przód w staniu(naramienne-przednie i boczne aktony), [...]

powiem inaczej-może Ci coś dać ale nie tyle, żeby można było mówić o jakiś zauważalnych spadkach, poza tym jak domi->większość zależy od diety, treningu, suplementacji po cyklu, nieważne czy na winko czy czymkolwiek innym

Taki z ciebie badboy ale oleju w glowie to ci brakuje chlopak...17 lat to sie mysli ze wszystko sie juz wie i chce sie tylko korzystac z zycia...a za jakies 5 lat{cala wiecznosc co? :>} kiedy nadal bedziesz jeszcze mlodziakiem sie okaze ze zycie dopiero nabiera kolorow a ty bedziesz pewnie smigal od przychodni do przychodni....wez sie jeszcze [...]

Turka nadal mozna kupic... Ale poczekajcie...cos jest nie tak..gdzie ludzie od eap'u sa ? Maniac przyznaj sie co im zrobiles :>

Wiek 18 waga 71 wzrost 174 ćwiczę w domu z hantlami i sztangą, ale planuje przerzucic się wkrótce na siłownię mój cel -> i waga i siła, po prostu chcę być większy

qrde author ale zes wkecil <wow>

1 x w tyg zrob tak ... 3 cwiczenia pod rzad i lecimy - > 1. wspinanie sie na palcach stojac z obciazeniem na barkach taka maszyna ( uwaga w 1 serii zrob 15 powt. stojac normalnie 15 powt stojac z nogami na boki rozchyl stopy na zewnatrz i 15 powt stopami do srodka w kazdej opcji pracuje inna partia ) konczac to lecisz na maszyne suwnie gdzie [...]

chodziło dokładnie o Ćwiczenie gdzie spinasz stojąc z ciężarek ma barkach - > 15 powtórzeń stojac normalnie odrazu po tym z pietami do srodka 15powt i odrazu po tym kolejne 15 powt z pietami na zewnatrz. 45 powt razem.

Bylo tak , Estradiol 98,09 pg/ml 11,30 43,20 , Testosteron 1035,00 ng/dl 249,00 836,00 H , a teraz po jednej calej i dwa razy po 0,5 exe i dwoch szotach propa 0,5 rapida 0,5 jest , Estradiol 57,84 pg/ml 11,30 43,20 H , Testosteron >1500,00 ng/dl 249,00 836,00 , i dalej miekko ???? Zbijac dalej estradiol exe do widelek ????

Lukhil a po czym odblokowujesz>? CO brałeś?

W tym co niewiadome i nie jest nauka scisla, nikt nie moze proklamowac sie jako znaWca ;>. Nawet moja matka moze przewidziec trafnie wyniki kilku nastepnych walk pomimo ze nie oglada MMA.

znaczy stolec mam OK ale jako, ze i tak mi pewnie nie uwierzycie zaraz zrobie skana ... cyk-pyk ... jest -> http://www.ratemypoo.com/ratemy/poo a co do stosunku ambiwalentnego w stosunku do stosunku, znaczy sie do dopingu ... jest jak jest - jezeli ktos wymysli sposob, zeby calkowicie, w 100% usunac zjawisko dopingu ze sportu, to ja sie chetnie [...]

co z dietą?kreatyna i carbo masy nie dadzą, skup się na ułożeniu porządnie diety-->dział odżywianie, jeżeli chodzi o branie tego co masz to DT: 5g mono rano i przed trenem (możesz wypić z carbo), DNT: 5g mono rano (też możesz wypić z carbo)

Ok, dieta dietą, ale jakieś ćwiczenia chyba też nie ;>

Oki nie podjadam--->zwiekszam posilki:) Dziekuje i Pozdrawiam""

nie pisze nikt bo nikt nie jest jasnowidzem w niektórych kwestiach. mysle ze to nie bylby zly sposob na zlapanie masy ale czy przez takie jedzenie nie zalalbym sie tluszczem? no i przykład , skąd my mamy wiedzieć ? jak będzie bilans kaloryczny dodatni to będzie przybywały mięśnie i tłuszcz , jak ujemny to tłuszcz i mięśnie będą spadać. Ogólnie [...]

o spoko temacikwłaśnie piszcie jakich uzywacie zapachow <tylko bez warsa>....ja uzywam wody toaletowej STR8,po goleniu mam adidasa niebieskiego(czarny najlepszy moim zdaniem) iu dezodorant AXE

Occh.. strasznie mi się podoba zapach Hugo Boss. Jak czuję go od jakiegoś faceta to aż mnie trzęsie:P Wiem, że jest bardzo drogi, ale zapach ma niezwykły! Hehe, bynajmniej mój były chłopak miał (nie jestem pewna) ten perfum i jestem teraz wyczulona na ten zapach:D Polecam chłopakom dezodorant (jest tańszy) lub wodę kolońską. Dla mnie jest piekny! [...]