GT

arcy_mg--> masz jakieś konkretne propozycje zmian ćwiczeń z mojego aktualnego planu na inne ? Czy po prostu poszukać sobie nowego, całkiem innego planu ? Czy może zwiększyć nieco ilość serii ?

<wow> Ja patrze na posta i mysle "odpisal altis, musze mu bilarda zaproponowac" Jestem w pokoju Vegas -- ale zaraz spadam

mozesz na czczo- ja osobiscie jesli wybieram biegi >30 min - robie to na czczo jesli HIIT na rowerku - po posilku

I ja:> Borsuk "Ruch może zastąpić każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu"

Witamy Pana... dokładnie to co pan napisał, przeczytałem wczoraj w gazecie Kulturystyka i Fitness SdW Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

To było w szatni http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=119800&forum_id=16&Topic_Title=&forum_title=Szatnia -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy [...]

OCB:>

****<I nie klam ze kogokolwiek szkaluje podczas gdy to wy na tym waszym "forum" obrazacie na kazdym kroku Bjj, Karola i mnie> Seiken, czytujesz regularnie chyba, inni czytajacy, pytanie do Was: Czy widzieliscie tam jakies posty ktore by potwierdzaly to ,o czym ten Misiaczek pisze ? ;)**** Wypiciny ciezko przestraszonego Chrisa na [...]

ten temat to ----> DEMORALIZACJA MŁODZIERZY!!!!!!!!!

I wreście jaki to był cykl :> ? albo moze ile cykli :P i jakeigo koksu .....

mysle ze przedstawiciel handlowy :>

Każdy z nas chcących budowa masę mięśniową powinien sięga po suplementy, które uzupełnią braki w diecie Tu jak byk masz napisane. To oznacza, że najpierw układasz diete i jak juz ją masz to patrzysz czego Ci w niej brakuje, jak niczego to bez odżywek jedziesz. Jak czegoś brak to uzupełniasz to odpowidnimi odżywkami i suplami. Jak Ci mamy polecić [...]

więcej siedzisz? szkoła=nerwy... każda zmiana tak może wpłynąć na organizm... jak dziś dostałeś gazów takich to nuie ma się co dziwić przy 3dniowej zawatości jelit... takie długotrwałe zaparcia mogą powodować wiele niemiłych chorób (coś o tym wiem...) ja np zauważyłem że kawa z mlekiem do śniadania jest jak instrukcja dla organizmu :D ->żeby [...]

wiem ze to głupota :> , głupotą było probować juz koks :P No ok , jednak odpuszczę z tym t3 bo fakt... sam w sobie brany jest dosc ryzykowny... Ale w zamian za to kupię sobie antka i boldka :P Przez Was będę miał nadal smaluszek na brzuchu :P ale ok wybaczam Wam

zrobiłbym DOKŁADNIE tak jak mówi Krzysiooo <tak> No albo wziąść rodziców na jakiś trick, np. mamo nie rozumiesz że to sens mojego życia, albo obiecasz poprawę, zagrozisz samobójstwem, lub powiedz, że skazujesz go na bycie ciąta, i "mamo, chcesz zeby twoj syn byl ciota do konca zycia?(to czy jestes duzy czy maly nie ma roznicy, moja mamy [...]

Jak masz aż tak źle na chacie ;/ To ostatecznie powiedziałbym tak. "Albo siłka i szkoła, albo marycha" jak cie wysmieja czy cos takiego (np. moja matka by mnie wysmiala, ze niby skad mial bym wziasc narkotyki, a dealer mieszka 2 klatki obok...). ***al bym ten swiat, bierzesz dyszke po topka, wracasz najarany i do szkoly nie wstajesz...a [...]

BPL-G ale to już trwa od około pól roku ale wiesz jak ja się tym przejmuje: <wychodze z domu> - gdzie idziesz? - wychodze - masz szlaban na wyjścia do odwołania - i chvj A z tego co pisze autor to raczej rodziców ma ostrych więc jeżeli nie chcesz z nimi "walczyć", a taka wojna przynosi przykre skutki (inaczej nie [...]

Panowie czy zgadzacie sie ze mna => za mało białk i węgli w Diecie.

Tylko najpierw popatrz jakie to odzywki i ile maja bialka. Bo wedlug twoje rady mialbym przyjac 74g bialka na raz<LOL>

"dragon zamknij paszczu za 50 bo i tak nei wloze"--> to są rzeczowe informacje? Nie wiem wogóle o co chodzi?przychodzisz do mojego postu i piszesz jakieś ******ły,weź sie opanuj. I znajdź sobie kolegów w swoim wieku,ok?