GT

1 posilek. 7:00 - 9:00 - płatki kukurydziane 100g. ok. 400 ml mleka 2%tł. /// KUKURYDZIANE ZAMIEŃ NA PŁATKI OWSIANE GÓRSKIE I DODAJ 100 GRAM TWAROGU PÓŁTŁUSTEGO. - 2 kromki chleba razowego z masłem roślinnym no i jakaś wędlinka (drobiowa?) - jakieś warzywko lub owoc ale jaki nie wiem ;P //WARZYWA JAKIE CHCESZ, OWOCE TEŻ, UNIKAŁ BYM BANANÓW. 2 [...]

smoQ pelna uzdolnien :P dobra znikam a ja to koffam sie topic sie, biegac tzn. przed takimi panami w niebieskim biegacm c, uciekac na rowerze przed wscielkymi psami :D, przezycac zlom w zlomowni :>, udawac malpke na drozkach i poreczach i rownowazni, czasami se pograc w kosza i niepopsuc nikogo przy okazji, hmm cio jeszcze hmm no wszelki ruch [...]

ale wtopa..sorki. a sam dopiero jednym gosciom zwróciłem uwage...<hehe>Spojzałem tylko na date ostatniej wypowiedzi..Audio wtopił.

Nie pij w takiej postaci to raz Dzial odzywianie --> dieta, posilek przed treningowy i po treningowy, masz tam info na ten temat.

"z roku na rok odkladam i wygladam jak kupa." ----> LOL

Właśnie czekałem na wypowiedź jakiegos moda bo nie chce mi sie z tobą dzisiaj sprzeczać jestem na kacu - spałem chyba z 2 godziny i nie mam sił pisać A tak wogole to --->

Ok przyznaje sie do bledu <zawstydzony>

1-8 iran 250mg e5d 1-4 rusek 20mg oraz -> mozesz zrobic ten cykl z 63 tab jedz 3 dziennie do wyczerpania zapasow

boże 30kg w 3 miesiące????? z jednej strony chciałabym ci pogratulować bo na prawdę jest czego...z drugiej strony ręce mi się załamały... wiesz jak wyniszczyłeś swój organizm tak szybką redukcją tkanki tłuszczowej> nie wolno zrzucać takiej ilości kilogramów w tak krótkim czasie bo po pierwsze-ładowałeś to na siebie x lat i zrzucasz w trzy [...]

Jak wrzucisz proch do wody to lepiej się będzie rozpuszczać niż jak zrobisz odwrotnie. Wtedy może trochę "opornego" prochu na dnie zostać. Chyba, że gainer się dobrze rozpuszcza, wtedy to lotto. Co do zostawienia na noc ja bym nie polecał. Aczkolwiek oglądałem kiedyś filmik na md na temat jednego białka i kulturysta/przedstawiciel [...]

dobra zaraz opracuje nową dietę i wkleję ,aerobów robie bardzo mało w czasie rozgrzewki tylko kilka minut ,ale powiedz mi co z tą dietą tłuszczową ,podarowac sobie ja >?

ja bym narazie dał spokój z ćwiczeniem i jakoś te pieniądze wykombinował żeby być pewnym co jest grane! -idź do innego specjalisty, może Cię naprawi już coś podpowie ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

thorgest ---> z Pabianic bralem

KoNdoRian---> sprawa przelozona do 7 wrzesnia ( wyjazd )

jakie masz ladne dlonie... <fetysz>

Tez niemam nic pisanego recznie .... Ale omo dziala bankowo -> f***IN BALOON !!!

http://www.sfd.pl/temat69893/ ----> najwiekszy hardcore jaki na sfd widzialem dolozylbym moze jeszcze troche deczki.. i obowiazkowo bez odbloku tak zeby gosc sie wykonczyl ficzynie i psychicznie .. bez nolvy cycki jak u doroslej krowy... wlosy na nosie plecach i barkach a poza tym pewnie jeszcze kilka niezlych efektow =]]

Uriel oto chodzi ze ciezko dostac metribolon no i co myslicie o dodaniu do tego cyklu jakiegos estrogenu w wysokiej dawce? szkodaze insulina odpada moze clena dorzucic? t3?:> pozdro

cytomel - co to?:> hmm nolva i clomid? - poco? tu chodzi o jaknajwieksza szkodliwosc

loozuj :>