GT

zgadza sie krzychu probowalem i faktycznie jest ok:d >Dziko dzieki za przydatny art.

mm ty sie nie smiej ja startuje na medycyne:p > a tak nawiasem to gdzie ty widzisz biologie w tchnice :] Zmieniony przez - lampa1211 w dniu 2006-04-28 14:02:08

ano takie sobie ale ale ubogie sam projektuje itd takie studia mam:>

Wzrost 170 wiek 15lat a typ budowy tzn?;>

promax'y -> shit, nie kupuj

Masa i rzezba hm.. Albo to albo to. W Twoim przypadku masa -> dzial odzywianie sie klania :)

Piotr... <glupek>

juz miech temu mi sie obiło o uszy, a powiedzcie mi, w jakim celu oni to produkują, przeciez jesli uzywająto w leczeniu zamkniętym, to powinno byc produkowane na zamówienie, a z kąd dilezy to mają> pracują w jelfie i codzien po kilka paczek z tasmy? to z kąd tego tyle w całęj polsce? moze jelfa ma jeszcze filie fabryk nielegalnych?

Ma ktoś zdjęcia żony Gołoty? Bo z tego co pamiętam, to pięknością ona niebyła, ale może mi się z kimś pomyliła. A sam Gołota-> znów dał czadu!

ja jestem kobieta bez diety zaden spalacz nie pomoze, bo to nie jest magiczna kapsulka pozdr. PS. Co jadlam?, od L-karnityny, przez fat burnery, dyma burny po hydroxycut hardcore i na venomie konczac=> moj wniosek bez diety wszystkie sa do dvpy 70% to dieta, 20% cwiczenia, 10% genetyka/budowa/tendencje

Oto są moje fotki. Jak widać jestem bardzo "elastyczny" :). Czy jest dla mnie ratunek? Czy to już jest Game Over i nigdy już nie pokażę się na plaży? Pomóżcie, nie wiem jak się odwdzięczę za pomoc ale soga na pewno dam każdemu kto cokolwiek napisze, bo bardzo mi na tym zależy. To zdjęcie sprzed tygodnia. [...]

lol no jasne ze sa ale nie mow ze ludzie skacza na rst i nic <lezy_i_kwiczy>

5 min lekkiego boksu rozgrzewka , pozniej po 30 sek szybkiego <na max> boku z pelna sila i 30 sek wolno i tak 5-7 razy

W zasadzie kreatyna jest dobra do każdego sportu. BREDZISZ. Tylko w sportach wykorzystujących system ATP-CP => w aktywnościach beztlenowych. ISTNIEJĄ DZIESIĄTKI BADAŃ W KTÓRYCH NIE STWIERDZONO ŻADNEGO EFEKTU PODAWANIA KREATYNY M.IN. DOTYCZY TO: - biegów interwałowych, - rowerów (test Wingate), - pływania (3x25, 3x50, 3 x 100 m), - treningu [...]

W takim razie rozumiem , że reszta ok?:>

mięso tzn?:>

witam, ciekawe tak zaczac od estru i to jeszcze jesli priorytetem jest masa...ale mniejsza z tym... Ja bym na Twoim miejscu ulozyl diete bo to podstawa. <Dzial Odżywianie> Po tamtym cyklu musisz troche odczekac do nastepnego, wiec uloz diete, mozesz w celu jej uzupelnienia kupic gainera/bialko, witaminki i mineralki, Omega 3, ZMA, a pozniej [...]

aha no dobra skoro mowicie o tej diecie to czy moglibyscie mi dokladniej powiedziec co mam jesc ? no i jak mozecie poleccie mi jakiegos dobrego gainerka :) <wielka prozba>

kasia wszczuplisz cwiczeniami aerobowymi - biegi rowerek stacjonarny bieznia stepper wchozdenie po schodach itp np na czczo 30-40 min wyrobisz tk miesniową cwiczenami silowymi reasumując ujędrnić - trening aerobowy + silowy <+ prowizoryczna nawet dieta>

Hmm fajnie:> Moderator