GT

dokladnego nie znam bo jak czytalem cos na tej stronie to na to sie natknolem jak poszukam to dolancze... a tymczasem f***master mozesz mi podwiesic albo dac soga pozdro----->

ok rozumiem n/p pozdro-------->

hm....... w sumie to sam niewiem pozdro--------->

thx -----> hehe ankieta dotyczy ktore z tych ćwiczeń uważasz za najlepsze(najbardziej przydatne)

jak widze piersi to <zygi> jak widze tune to <zygi> jak widze mintaja to <zygi> zmienie chudy na poltlusty chyba dozuce troche masal orzechowego zeby miec troche wiecej wielonienasyconych i nie pozygac sie oliwa warzywa nei przepadam dozuce tylko platki ,co do diety to tak bede trzymal tylko 3 tygodnie pozniej orbie ckd

<a href="http://imageshack.us"><img src="http://img452.imageshack.us/img452/9964/159zx1.jpg" border="0" alt="Image Hosted by ImageShack.us" /></a>

Kolezanka z..... neta <lol> <lol> <lol> Zdjec kolezanek real nie mam na kompie, a jako ze z ta sobie ostatnio gadam na gg to co mi tam niech bedzie w avku

Farsa to śmiecie. W tamtym sezonie pokazaliśmy jak się gra(Inter)>>> Barca. Arsenal musi A Melvin musi wygrać już limit głupich błędów i fusków przeciwników został wyczerpany..wygrać chociaż szanse nikłe. Chociaż z zapaśnikiem walczy to będzie cholernie ciężko...

jak już przy hip-hopie jesteśmy, to wam powiem że stary dobry Wu-Tang >>> cała reszta. Jakby ktoś mnie spytał o najlepszego producenta to bez zastanowienia bym powiedział, że to RZA najlepsze bity robi. Teksty? Nie ma lepszych. Flow? Kazdy z członków unikalne. dla tych co nie znają: taki tam personal favorite: [...]

no ja tez spadam. na dobitkę <pilar> zrobiłem dziś w ****a PKP <kurekq> w jaki sposób? <pilar> kupiłem bilet i nie pojechałem narka

<Jarek> jesli twierdzisz ze potrafisz gotowac... i mozna z toba poadac.... to znaczy tylko jedno ;D <ania> to znaczy ze jestem idealna ;d <Jarek> ze nie nadasz sie do lozka, albo sciemniasz z gotowaniem ;p

<miszczu>co Ty mu zrobiłaś ze od razu zmienił zdanie? <olacia>miałam przekonywujące argumenty. :D <miszczu>znów mu dałaś dupy?

a jeśli własnie ktos zaniedbał diete od początku? i miał miał przyrosty a potem ustały... to jak teraz zacznie diete, to zacznie znów przyrastać?;> czy potrzeba będzie duzo czasu zanim znów zacznie rosnąć?;>

Marcin Falkowski >>>

Dzięki McRayven! PODSUMOWANIE: => neither supplement had any effect on performance => MIGHT produce some beneficial long-term effects in serious endurance athletes. => BCAAs does NOT improve endurance during exertions lasting about two hours => BCAAs MIGHT be slightly helpful => This is a POTENTIALLY positive effect Jakoś to do mnie [...]

""Nie jestem na tym forum nowy" -> to wiesz pewnie co to jest wyszukiwarka... " --> wyszukiwarka nie znajdzie wszystkich art'ow z archiwum Panie kolego :] , a mnie interesowal dany temat, tudziez ewentualna dyskusja, ktorej widze tutaj nie ma szans poprowadzic. Coz... "Aaaaa szatni już nie ma - sialala " --> [...]

w zasadzie moje obecne spożycie kalorii w zależności od dnia waha się w granicach 2500 a 2700 kcal - co w ogólnym bilansie wychodzi mi w zasadzie 0 - nie liczę tego dokładnie ale obserwuje po własnych reakcjach (tj. waga, energia/siła na treningu, samopoczucie itd.) ewentualny wzrost czy ubytek kalorii, tj. dodatni i ujemny bilans więc mógłbym [...]

WITO16 troche zla kolejnosc, proponowalbym: przysiad -> martwy ciag -> wykroki ALBO wstepowanie -> wspiecia

Johnpol5 - wysłałem Ci maila ;) I mam przy okazji pytanie do wszystkich - co sądzicie o takim ćwiczeniu (bez obciążenia), taki oto przysiad: w miarę wolno schodzimy w dół -> siadamy na ziemi -> około dwie sekundy siedzimy na ziemi -> szybkie wyjście w górę?

Wypowie się ktoś jeszcze? przysiad: w miarę wolno schodzimy w dół -> siadamy na ziemi -> około dwie sekundy siedzimy na ziemi -> szybkie wyjście w górę