GT

Powiem szczerze, ze kraza rozne opinie o Rafale Szlachcie. Na ostatnich Mistrzostwach Polski bylo goraco, ale kij tam... Jego Raczadam i tak > all

niekoniecznie jesli mozesz sobie pozwolic na dodatki -> bcaa

"Myslalem na zastosowaniem progresjii, co Wy na to?" "2x10x8x8" -> a Twoim zdaniem to jest co ? Ćwiczysz 2x/tyg jedną partie, jednak wątpie aby po 11 miesiącach mięśnie potrzebowały takiego bodźca. Napisz coś więcej o swoim treningu, wstępnie mogę powiedzieć, że lepiej by było gdybyś zaczął ćwiczyć partię raz w tygodniu, a [...]

Do oceniających: - Nie odświeżajcie starych tematów sprzed ~6 miesięcy (lub starszych) -> chyba, że autorzy chcą je uaktualnić, dodać nowe fotki, etc. http://www.sfd.pl/temat238026/

A mam takie pytanie do Ciebie.. Jaka date produkcji miales ?:> Bo ja mam z 2006 roku

Witam Jestem Remik i przedstawie wam recenzje mojego "sprzętu" Na wstępie pragne zaznaczyc ze lawka pomimo tego ze mamy ja troche ponad rok to byla juz dwa razy u tapicera i trzeba bylo wymieniac raz tą główna deche to poprostu pękła na środku . Wiecej wydaliśmy na naprawy niz ona jest warta no ale dziala. I druga rzecz napisane jest [...]

wiec MISIORZ - ja tak jak ty jestem poczatkujacy i wprawdzie ja rozpoczolem te batali o to JAK NAJLEPIEJ W SIEBIE ZAINWESTOWAC - ale jak wiedze nie tylko ja mam takie klopoty. Kolesie mi mowili ze KREATYNA na poczatek i jakas odzywka jest najlepsza , no ale tu widze inne tentego..... wiec powiem Ci tak - NIE PATRZ NA INNCYH ROB TAK JAK UWAZASZ - [...]

ciup nie pytam co to byl za klub <hahaha> sluchaj jak juz sobie wszystko zorganizowales to teraz mozesz sie razem z kolega zapisac na sekcje a potem powtarzac wszystko wspolnie niec przyjemniejszego Zmieniony przez - szary90 w dniu 2009-03-07 23:21:38

taka genetyka.. duzo osob tak ma. niektorzy maja lewa czesc miesni wyzej od prawej lub na odwrot.. albo poprostu zle wykonujesz te a6w ;->

A ćwiczysz na masę, czy siłę ? Jak na masę, to robisz każdą serię tak, żeby mieć zapas na 1-2 powtórzenia Jak na siłę, to ostatnia seria ma być na max-> 80% - 90% twojego rekordu Zmieniony przez - Razorus w dniu 2005-05-16 19:44:58

@Guetta, wiesz co to jest przerwa w internecie ?;>

Witam, wtrące sie do tematu bo szkoda zaśmiecać forum. Cykl ten sam tylko prolo 13 tyg a deca 11 tyg. Pytanie o odblokowanie mam clomid i nolvadex. Wystarczy sam clomid tak jak wyzej jest napisane ? I jeszcze jedno czy metke mozna brac przez ok.6 tyg (100tabs) czy lepiej tylko na kicka ? Cel -> MASA

Gainer moze brac bez obaw, co do kredki to z opisu wnioskuje z jego staz nie jest zbyt dlugi, wiec chyba troche zbyt wczesnie, ale jak juz kupil... P.S. napisz ile masz lat, co to znaczy ostatnio (dokladniej), czy stosujesz diete... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Czuje ze pojecie diety jest ci obce.... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Jesli twoja dieta jest ok to gainer ci niepotrzebny. Tak wiec musisz miec dobra diete, narazie doluz do niej gainera, pozniej jak ci sie skonczy to posiki z gainera zastap zwyklym pozywieniem i bedzie git. A z kredka to bym sie wstrzymal jestes mlody i krotko cwiczysz. Ale decyzja nalezy do ciebie... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> [...]

bierz dwa razy dziennie po 5g (rano po przebudzeniu i zaraz po treningu). Do kazdej dawki jeszcze 40g glukozy (wszystko razem rozpuszczasz w wodzie), nie stosuj fazy ladowania - strata kreatyny. I minimum 30 minut po przyjeciu kreatyny nic nie jedz. P.S. przy kreatynie musisz duzo pic (wody oczywiscie) Pozdrawiam -------------------- v3gas -> [...]

Ja odnośnie tego przeskoku z 7kyu na I DAN, może zdał egzamin pomyślnie o 7 stopni? ;> (z pomocą MAX PENE :D) Ale nie będę się udzielał bo łopatą bojową walczyć nie umiem :(

Mam mieszane uczucia. Tzn. b.fajnie obejrzeć egzamin na dana. Ma to swój klimat. I do tego nagrywane 100 lat temu. Któż mógłby przewidzieć czasy youtuba wtedy? Że można usiąść i wziąć kilkanaście wykonań kata i porównać.... Ale z drugiej strony - ten filmik w sieci, ten "wyciek", to ubeckie metody. Soke komuś podskoczył, a "mamy na [...]

Markos - to jak w tym dowcipie. "Co to są mieszane uczucie? To wtedy gdy patrzysz, jak twoja teściowa spada w przepaść w twoim bmw." To właśnie miałem na myśli. I jasne, że porównywać. Prawdziwa cnota krytyk się nie boi. Nieprawdaż? <tak. to ostatnie to do ciebie miszczu.>

Co miałem na myśli? - że nie podoba mi się, że na soke są haki. Bo myślałem do tej pory, że to Ricardo jest na samym szczycie. I to on rozgrywa partie. Ale nie. Się okazuję, że nawet na soke jest bicz. Komu podpadł? Ja mohera nie założę. Za młody jestem. ----------------------------------------------------------- <bo każdy zorientowany w [...]