GT

zamiana ciekawa pasztet=owoce hehhe a brzucha nei cwiczysz;>

a co powiecie na tcm pro firmy activita ? w jednej kapsułkce 970mg jabłczanu kretki ;d stosunkowo tania i dobra ;>

"KONIK , Z DRZEWA KOŃ NA BIEGUNACH .. ." f***master co to miało znaczyć :> ?

Słaba dieta. Wyrzuć połówki bułki ze śniadania, daj więcej płatków owsianych. W drugim posiłku brakuje zdrowych tłuszczy. Jeżeli zdecydowałeś się i tutaj na pieczywo to polecić mogę chleb razowy/pełnoziarnisty. -> jeżeli to dzień treningowy to bez tłuszczy Po treningu daj ryż/kasze/makaron + źródło białka szybko wchłanialnego, czyli twaróg [...]

Druga ksiazka to William Llewellyns Anabolics 2006 na poczatek powoli wrzuce czesc 1 jesli ktos bedzie chciec wrzuce kolejne 2 <ksiazka jest podzielona na 3 czesci> a ze sporo tego nie bede wrzucac jak nikt nie bedzie sciagac pozdro pierwsza czesc wrzuce za ok 20minut juz nie wspomne ze 3 czescto prawie w calosci fotki ;) legit/fake [...]

napewno ten 4,5kg to te wymiary?? cos maly:> pozdrawiam korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

czyli ta dieta jest zla na saplenie tluszczu ?? aerobowe to co 2 dzine biegma ok 40 min i 2x w tyg chodze na godzinke na basen :>

> chyba ze jakas korekta poszczegolnych cwiczen? jak najbardziej by sie przydała, zajrzyj tutaj : http://so.pwn.pl/

to ma byc sposob na naturalne koksy <lol>

ehehe nie tak z ciekawości sie pytam bo mielismy ostatnio dyskusje na silce o tym :> i jeden typ opowiadal ,ze jak sobie walnie dobrze bez dochodzenia to zaraz po tym wieksze ciezary smigaja i mowi ,ze to sporo :D

sprzęt aerobowy zakoop taki, na jakim będziesz nadłoożej/najchętniej ćwiczyć co do sprzętu siłowego wystarczy regoolowana ławka płaska, stojaki pod sztangę, drązek rozporowy do zamontowania w footrynie, sztanga i regoolowane hantle (ploos obciążenie oczywiście); jeśli możesz sobie pozwolić w przyszłości -> wyciąg Zmieniony przez - Grasik w [...]

wagi obliczajace pozim bf to sciema - przeliczaja jakis stosunek wagi do wzrostu i tyle - ale moge sie mylic bo do mnie na wies jeszcze taka technologia nie dotarla a zdjecie ktore aktualne te w profilu czy te z avka ;> Zmieniony przez - DiscoBoy w dniu 2008-04-10 16:26:37

rozpisz mi diete trening i suplementacje zeby wygladac tak jak Ty to sie doprowadze do identycznego stanu zmierze sobie bf i Ci powiem ile to jest ok ;>

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga : 87 Wzrost : 178 Cel treningowy :szybka redukcja,masa -> rzeźba Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty : boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ful osprzęt siłownia. Dieta : Przeciwwskazania medyczne : brak. Zażywane suplementy : w tej chwili nie [...]

pogratulowac <tak>

A nie mozna zdobyc trnera UEFA PRO bez wyjazdu za granice>??

si dlatego tez -> nieaktualne juz panowie, wygral najlepszy

<LOL>

Spróbuj ograniczyć trochę węgle bo to jeszcze pobudza twoją przemianę materii a i tak jest już ogromna zważając na to że jesteś ekto tak jak ja i wielu innych powinieneś obciąć trochę białko do 1.3 czasem się zdarza mi przynajmniej i jest git powinieneś pracować na dobrym ciężarze i oczywiście węgle podnosisz w diecie. Nie wiem jak ty będziesz [...]

DaroNigga jesteś pewien, że 25mg :> ? Mam teraz w ręce ZINCAS forte i pisze wyraźnie hydroaspargincum 0,15g czyli 15mg