GT

a jak przed dyskoteka bedzie przez przypadek kilka dziewczyn i akurat nikogo kto moglby oddac, a na stelazu bedzie 5 desek :> ? nie bedzie przeciez 3 sciagal, zeby rozwalic kilka pomyslcie, zanim zaczniecie sie z kogos nabijac

Fighter: skoro tak mowia to pewnie lamali ... sobie lapy ;> jarq

nie.. dzieki bogu dopadla mnie tylko w zyciu sloniowatosc olbrzymia... stwierdzenie ze ograniczalam sie kalorii a to stalo sie za waskie juz... mialo oznaczac....ze.. podjelam walke z wlasna otyloscia za pomoca diety redukcyjnej... najpierw 1000 a potem 1200-1300 kalorii... mam nadwagi tyle samo co wagi wlasciwej.... ( mialam)) ) a ze to juz za [...]

czy ktos moglby wkleic fotke tego ukrainskiego popa farmaka <bardzo prosi na pelnej swini>

no ale dobrze ty przynjamniej wiesz co cie boli--plecy powinienes sie udac do lekarza ktory powinien znalezc przyczyne tego bolu-->niestety pewnie jak i w moim przypadku zostaniesz olany, i powie ci ze zero wysiłku i kiedys przejdzie wiec sprobuj u rehabilitanta jakiegos czy masazysty-on powninien wiedziec jakie cwiczenia powinienes [...]

moj sposob pochylam sie do przodu i prostuje plecy cos jak przy martwym ciagu przy okazji mozna pobajerowac panienki siedzace z tylu napinaniem miesni plecow <yes>

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) :> gdzie ta fota? btw 6 miechow za mało,,

moim zdaniem 5 tyg przed testami to nie kombinuj z silownia bo mozesz tylko pogorszyc, chyba ze dynamiczne przysiady + wykroki + brzuch ale osobiscie bal bym sie kombinowac w tak krotkim czasie (mozesz stracic dynamike, czucie pilki itp) 2 tyg wytrzymalosci -> 2 tyg szybkosc/dynamiki i technike katuj do znudzenia, za wiele nie wymyslisz, to [...]

Turbo--> no po co sie stresowac uniknie sie stresu .. nie odciagajcie i walcie jak popadnie Zmieniony przez - lubien w dniu 2006-01-25 04:01:51

"xBaRaNx a jak długo ćwiczysz???? Szybko rosła ci ta siła????" tojuri no niby cwicze od dwoch lat ale tak amatorsko cwiczylem, znaczy chodzi o to ze pocwiczylem chwile i przerwa i tak w kolko, jakby to zlozyc do kupy to wyjdzie gdzies z 8 miesiecy treningow, ale od jakis 2 miesiecy wzialem sie ostro za cwiczenia i zamierzam cwiczyc bez [...]

anorektyk? <lol> wspolczynnik BMI wynosi 19.9 tzn ze waga jest w normie i nie pier**** mi tu ze jestem anorektykiem ;) pzdr

a wystawisz to na allegro;>? to wezme

Deficyt kaloryczny i intensywny trening na siłowni. Przerwy miedzy seriami i ćwiczeniami ogranicz do minimum. W seriach rób liczbę powtórzeń >12 z mniejszym ciężarem. A z kolanem to radzę do lekarza

Nic sie nie dzieje. Dodaj do planu wyciskanie hantelek w skosie.<brak miesnia w pewnym miejscu>hahaha za***iste - jak przeczytalem to myslalem ze innego miesnia ci brak

mam pytanie czy oceniacie carbo na podstawie składu czy smaku. Bo jeżeli intersuje was tylko smak to polecam sok pomarańczowy <owczywiście z biedronki>

------------mam pytanie czy oceniacie carbo na podstawie składu czy smaku. Bo jeżeli intersuje was tylko smak to polecam sok pomarańczowy <owczywiście z biedronki>--------- Widze że się tu kolejne piekiełko rozpętało między dwoma kolegami, nie będę pokazywał palcem. Co do tej wypowiedzi to pasuje mi to do reklamy tego produktu tej firmy [...]

no to weźcie mi powiedzcie jakie mam kupić mam 90zł przeznaczone na carbo...i juz nie wiem jakie kupić zeby było dobre i wydajne....a np mam ionto vitamin drink z vitalmaxa i jest bardzo dobre ...<smak owoce tropikalne>?? dziekie i pozdro

wiem jedno że sok ma lepszy smak :) a maltodekstryny <nisko,średnio i wysokoscukrzone> za 1kg koszują 3zł :)

np mozesz wybrac trening kiloba, jak zamaly dorzuc cos do niego. Jego trening to MC/PRZYSIAD PODCIAGANIE DIPS mozesz dodac wycisk na klate, i odpuscic barki jezeli narazone sa na przemeczenie/kontuzje. JA kiedys jak cwiczylem wsztuki walki pomiedzy silownia odpuscilem cwiczenie barkow bo nie mailem sily gardy trzymac<boli> i nie zauwazylem [...]

Hehe a ile masz wzrostu ;>?