GT

Dni Tren Rano naczczo 5g kretki + ok25dextro Po treningu <bezposrednio>10g crea power + 40g dex Dni Nietrenngowe Rano naczczo 5g kretki + ok25dextro 5 g kretki przed snem lub na pusty zoladek popoludniu MAssXXL - napewno 70 g 30 min po treniongu, JAk masz braki w diecie to pomiedzy posilkami Pozdr

Dobra wiadomosc Lecz z drugiej strony, ciekawe jaka bedzie regulacja obrotu tym ... Czy znowu magiczne przepisy czy zwykla recepta... No i wszystko zalezne od ceny, jak na rynku wyjdzie drozej niz inne to ->

Przeczytanych artykułow : 0 Wysłanych : 1 <no comment>

mnie A6W cholerycznie nudzi koleżanka zrobiła całość i podobno brzuch sie jej wzmocnił. ale z systemów ćwiczeń na brzuch lepszy jest ABS II -> http://www.wpologim.pl/download/absy.pdf

W TDK z tego co wiem oficjalnie nie ma lowkicków i w encyklopedii też nie. Za to jest powierzchnia uderzeniowa -> goleń. Na treningach niektórzy trenują - ot tyle. polaco - lowkick stopą? - masakra. Kontuzje i słaby efekt. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-06-24 20:08:03

jeśli nie masz diety, masz doożą roożnicę pomiędzy wzrostem a wagą, dopiero zaczynasz, to zamiast inwestować w gainer etc., zainwestooj w dietę; nakoopooj za tę $ ryżu, toończyka i sera białego - imo najkorzystniej na tym wyjdziesz; jeśli jestes "zaprawiony w bojach" => kreatyna

nie ma przeciwskazan ,by stosowac odzywki caly rok pytanie na ,ktore szukasz odpowiedz jest tutaj -> www.sfd.pl/search.asp

zacznij od dzialu odzywianie>trening i pozniej mozesz worcic do nas KAZIK12345 nie wiemy jakie ma braki w diecie wiec nie mozemy pomoc pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-04-21 19:26:33

Dobra ale sie pytam czy to ogolnie jest dobre bo za 1000g trzeba zaplacic 85zl <rotfl>

Hint -> jakbys robil potem badania (biochemiczne) na watrobe to idz na czczo. Ja nie poszedlem i dostalem taki wynik, ze juz dawno zyc nie powinienem

Hint -> jakbys robil potem badania (biochemiczne) na watrobe to idz na czczo. Ja nie poszedlem i dostalem taki wynik, ze juz dawno zyc nie powinienem

cell pumpa chcesz?:D smak lepszy ;>

a te małe ? i kiedys byly ice tea , teraz juz nie ma >?

Wzorek wobec tego czy mógłbyś mi skorygować ten plan na wyciskanie(suplementacja kreatyna + białko) jaki zamierzam stosować przez następne 6 tygodni : (rekord 152.5kg -> planuje 160(ale ile wyjdzie to sie zobaczy wazne zeby jakakolwiek poprawa byla)) 1 tydz. Pon Wyciskanie płaska 20*15/3(20kilo po 15 ruchow 3 serie) 60*6 90*4 115*2 130*1 [...]

chyba miałes na myśle priorytet ;-> looknij na to http://www.sfd.pl/temat43126/

to gainer ;> zalezy od orgnazimu, kazdy inaczej to przyswaja.

Nie ten dział" "Trening w domowych warunkach" Zadanie też Ci robi nauczycielka? Wklej w dziale "Trening w domowych warunkach" jakiś plan i ocenią. ALTAS ĆWICZEŃ--->TRENING DOMATORA

===>DIETA<=== jak braki to MASS XXL + Kreatyna.... napewno nie brał bym magnum 5000 to przereklamowane badziewie... pozdro

a co to jest ?????????????????????????????? pierwsze słysze :>

a napisalem gdzies ze wystaczy sam scorch ???? bez diety ?>