GT

Oczywiście, że mój pogląd. A zatem w Twojej koncepcji od 5 rano przez 4h powinienem pozostawać głodny... można i tak, ale nie sądzę, by to się odbiło pozytywnie na efektach w sporcie. Zawodowi kulturyści często budzą się w nocy i przyjmują aminokwasy czy białko by hamować nocny katabolizm... ciekawe czemu nie pożywienie, prawda? Ale tak serio... [...]

This is your brain on ecstacy -> http://www.dancesafe.org/slideshow/intro.html

Tak jak w temacie , zebym sobie nie zlamal kregoslupa czasami Zeby bylo wszystko ok musisz znac dobra technike -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 I nie przesadzac zbytnio z ciezarami Czy przydatny jest pas podczas martwego ciagu ? Tak jesli ciezar ktory operujesz jest bliski maxowi. Jesli nie to nie ma sensu Czy istnieje duze [...]

jo luzzz <peace>

Powinno sie brac kilka razy dziennie (to zalezy jakie masz braki w diecie) w porcjach po okolo 30g. Jedz je miedzy posilakmi, 40 minut po treningu i 30 minut przed snem (jesli to nie serwatka). Byc moze gosc cie wykiwal bo chyba nie ma dostepnego zupelnie czystego bialka 100%. Napisz cos wiecej, jak wyglada w co jest zapakowane, jaki ma zapach, [...]

moze z Allegro ?? Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

chyba nie, a powinien.... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Ludzie pomoc ci probuja a ty im sie tak odwdzieczasz... Idz sie zapytaj goscia co ci to sprzedal, nich ci powie jak to dawkowac i z czym brac !! Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Ten spec od bialka sprzedaje tez pasze dla swin (z meta) ?? P.S. Nie masz szacunku do nikogo na forum (nawet do Grubasow ), rada od serca - zmien to !! Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas -------------------- Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-07-01 17:57:54

Przyda sie. SOG może wygrasz -> http://www.sfd.pl/temat191961/ Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2005-03-24 17:42:38

No widzisz - a mnie kiedys bokser pokazywal i tlumaczyl - piesc w pionie, ew. w koncowej fazie ciosu troche wkrecana. Ale - moze sa rozne szkoły -> inny dopuszczał uderzanie pięścią trzymaną pod ukosem. Nie całkiem znam się na boksie. Peter Jose

zamiast mleka w 2 sniadaniu dam wode a za to zwieksze ilsc sp do 70g to bendzie chyba dobrze juz ?> co?

Poczytaj posty wprowadzajace w problematyke odzywiania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by KAIN http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel Oto generalne wskazowki, ktorymi powinienes sie kierowac na diecie redukcyjnej: -6-7 posilkow na dzien w regularnych odstepach 2-3h -unikaj WW z wysokim IG -WW tylko z niskim IG (ryz [...]

sa to niewatpliwie wzdecia... co moze je powodowac? roznego rodzaju zaburzenia w procesie trawienia. powodow moze byc kilka: - stres. on jest czesto glownym winowajca. uklad trawienny nie lubi stresu, czesto reaguje blokowaniem jakiegos narzadu, przez co nie produkuja sie w odpowiednie ilosci enzymow trawiennych, a to skutkuje w zrzuceniu do jelit [...]

- na pusty żołądek - 1 porcja: max 10-12 gram - zaraz po przebudzeniu; przed treningiem, zaraz po treningu, przed snem; najbardziej polecam brać aminki: zaraz po przebudzeniu i po treningu; w dni bez treningowe: zaraz po przebudzeniu i przed posiłkami <pi razy okoj 30 minut>.

Te zdjęcie co wolf pokazał polega na tym że wyobrażasz sobie że trzymasz balon który rośnie pomiędzy palcami masz balon pod broda masz balon i starasz sie skupić .. to naprawde jest super tylko pierw trzeba to wszystko wyczuć ... JAkiś tam mistrz stał zawsze chyba 30 minut przed zawodami i mówił że to mu pomagało skupić się wewnętrznie [...]

No ja tylko wyjaśniam te zdjęcie ale dzieki za nazwisko i za nazwe pozycji ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu [...]

A no to sory ale naprawde bardzo podobnie to wygląda przynajmniej z tego zdjęcia!! ---->http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=68470 <----WejdŹ Tu Warto!!! Eh nie dawaj mi soga za nic ... daj mi soga wtedy kiedy się naprawde czymś wykarze... "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- [...]

gratulacje dla tomka_89 który wykonał 5 obrotów z zegarem ważącym 250kg. Absolutnie zdominował tą konkurencję, inni zawodnicy przechodzili co najwyżej 2-3 obroty. Zawody całkiem fajne, bardzo dużo ludzi, około 16 startujących -> pierwsza konkurencja wiązana przebiegała 1.5h(worki70kg,80kg,90kg,100kg+ kowadło 130kg), potem poszło juz trochę [...]

serio>? wez troszke jeszcze kasy uzbieraj i kup cos lepszego:)