GT

droga na skróty jest jedynie chwilowo na skróty a potem jest jo-jo i sie cofamy :> ja robie cykl za 3 miesiace scorch + tight najpierw tight 2 kaps dziennie - 30 dni a potem scorch 2x3 kaps kolejne 30 - ewentualnie zwieksze dawki pod koniec cyklu.

ogolnie powiem do bani nie bede wyminiac co ale tak na starcie twaróg+kurczak niormalnie head shot po drugie napisz zawartos kaloryczna w poszczególnych posiłkach itp itd zapotrzebowanie zobacz jak inni piszą heheh a najlepsze dieta do cyklu na kre alkanie :P:PP<lol> jak juz tio do diety dodam kre alkan :) bo w tej kolejnosci zabawa z [...]

o zapomniałem dodać <lol2> :D mam 15 lat 171 cm i waże około 55 kg

a po treningu moge dorzuć np interwały przez 5 minut? na rozluźnienie mięśni?>

p9c9 a ile ty masz lat???:>

ty tez iu...:>

a kto powiedział ze ja coś brałem albo młody :> czy ja to mówiłem ? on sie dokształca i niech tak robi a nie ktoś mu zaoferuje 100 mety kiedyś on jak gupi weźmie niech sie dokształci chłopak i uczy aby błędów puźniej nie popełniać

Aha.A jeszcze jedno.Na innym forum ktos pisał ze meta niby powoduje zwiekszenie spermatogenezy.To prawda?Spermatogeneza to produkcja plemnikow bo nie wiem czy zartowales czy nie wiedziales :> Bo wychodziloby na to ze tstem leczy sie niepłodnosc.Wiec jak jest?

aha, "sport to zdrowie" ---> mogłabym sie kłucić

hiehiehie <lol> sok

tak to jest łączyć aqwarystyke z qlturystyką:P mi też to nie wychodzi <lol2> rybki mają troche zielono w aqwa ale co tam mają naturalne warunki jezior im nikt nie szoruje:D ale nie rzucam sztangą po qwariach lol

nie sraj dupa bedzie dobrzy <lol2> sam chyba zes nie czytal tego co on napisal ja mu mowie jak zapobiec zakwasom na lydkach

niedam tego ćwiczenia gdyż mam go w planie 'B' a można to jakoś mądrze czymś zastąpić ;>

kosiarz nie dziwie sie ze ci nic nie urosło - nic nie piszesz z czym mieszałeś deke,wiec sądze ze samą brałeś? <jak tam deca-dick> ;p

te 350-400zl to masz na miesiac diety ktora jest wzna przy saa <daj se spokój s koxem>

No niby nieograniczone,ale wiesz jak to jest,ZMA to nie jest rzecz, która daje superefekty..niemniej jednak skoro zachwalasz,to kupię.Zobaczymy ile to warte to ZMA.A appteczne ile wychodzi pieniędzy>?

mcdusiol, zacznij od ciężaru, w którym jesteś w stanie wykonać te 3 serie po 5 powtórzeń prawdidłowo technicznie. Pamiętaj, że lepiej zacząć lżej, także nie przejmuj się tym możesz zaniżyć dość ostro ciężar i tak dojdziesz do większych ciężarów. Na samym końcu mojej wcześniejszej wypowiedzi napisałem co możesz dodać na ramiona( te 2 ćwiczenia [...]

dzieki ale jak bys mogl to odpowiedz mi na pytanie !!! S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

Bardz was prosze o konkretne odpowiedzi czy jest tu ktos kto potrafi odpowiedziec na moje pytanie i bylby taki mily a nie zaczynacie mowic tu wogole o czym innym !!! S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-

dzieki romekxxx a jak myslisz jakie moga byc efekty po tym cyklu z 4-5 kg przyjdzie chociaz ????? S.H.A.M.R.O.C.K -> www.sherdog.com <-