GT

Witam ponownie, Zażywałem NOWY Venom od 18 marca, do dzisiaj (1,5 miesiącaca) wagę zredukowałem o 6kg, z 99,8 do 93,8. Przez pierwszy tydzień po 1kap, drugi/trzeci 2kap, trzeci/czwarty 2kap po śniadaniu 1kap po obiedzie, potem do końca opakowania 2kap. Treningu specjalnie nie zmieniałem. Trenuje 3 razy w tygodniu średnio 1,5h -> zawsze na [...]

fenix idz lepiej na silownie:) O kolano to zupelnei nei to samo co modlitewnik, no a z krzeslem hm...... duzy kat troche:> Ale swiat nalezy do odwaznych i pomyslowych dombromirów:)

ale dla mnie jedno cwiczenie to za malow sensie czulbym sie taki niespelnionya moge ten twoj trening czyli tez 2 cwiczenia dodac po treningu klatki>?

Kobe22 ja tez tak mam ale pewnie mam duzo mniejsza lape niz ty w czoraj pobilem swoj rekord 70kg na sztandze -8 powtorzeń na sztangielkach wale po 32 bez wiekszych problemow a barki na przod 75 na maszynie-pow a tył 70 to jest max poprostu lapy mocne a barki słabsze takie zycie moze ma ktos trening na barki na sile>??? bo już dużo prubowałem [...]

Dzieki Ci Mawashi za ten art :))) Cwiczylem wczesniej ciezej ale mialem za dlugie przerwy, zadnych zakwasow a co gorsza zadnych przyrostow:/ Teraz widac efekty <jupi> idzie powoli ale idzie :D:D:D Pozdrawiam Sogacza juz zapodalem :)

Mawashi widze, ze jestes dobry 'w te klocki (' a co sadzisz o armageddonie? ;> Mam strasznie oporne bicepsy... Dotychczas caly czas robilem zwykly split a teraz mam przerwe tygodniowa i jade HST... A po HST mam zamiar zrobic armageddon i nie wiem co teraz wybrac...

1 trening pierwsze załamanie. Ten trening to samobójstwo nie żartuje!! Nigdy nie czułem takiego bólu ! Jeżeli to nie poruszy moich bicepsów to już nie wiem. Zakwasy są :>

Witam. Jestem kulturysta od 3 dni ;> Moglbys mi Mawashi pomoc ulozyc plan co do moich cwiczen? Sam za bardzo nie wiem co i jak, jak wspomnialem cwicze od paru dni Zmieniony przez - sTiuarT w dniu 2010-01-07 20:59:54

ok dziekuje Ci serdecznie, ale wlasnie skonczylem pisac swoj plan cwiczen opierajac sie o posty ;> Teraz sprobuje zalozyc nowy, w ktorym umieszcze moj plan i bd czekal na ocene. xd

Bo tu wchodzi w gre cos o czym pisze od dawna, ze srednim zrozumieniem od odbiorcow. Kazdy kulturystya procz poczatkujcego musi cwiczyc w mezocyklach by osignac sukces, ciagly i dlugofalowy. Innymi slowy, masz ukladac tak cykle by kazdy dal ci max na danym etapie i nie kolidowal, dublowal poprzedniego. W cyklu masowym masz: Cykl adoptujacy do [...]

<beczy>

:> za 4m czego ?

te obciązniki conana są za***iste <marzyciel>

ale kolomnie niema takich sklepów jedyny to pagaz <lol>

<lol> widzisz zawodny ty chcesz byc uczynny i cie jakis noob skrytykowal ja mam robione 2 sztangi lamane ale niewiem czy ci podac wymiary etc. za to ze taki niemily jestes jak pojde na silke to moze zmieze bo z glowy to dokladnie wszystkiego nie pamietam Zmieniony przez - Kamil88 w dniu 2006-03-04 14:37:05

zgadnijcie wszyscy ile u mie kosztuje m profilu 4/4/2 ?? bedziecie w szoku!!<lol2> chyba ich matka nie kocha!! [pozdro.

jak mozesz<placze> przerobiei bedzie spoko. Albo zrobie nowy, ale on jest wytrzymały okropnie. jak bym go przerobil to by bylo git. Ok spadam na siłke. pozdro. PS; moze ktos ma jakies propozyjce?? jak ktos ma jakies pomysły, tlyko wykonalne to prosze o podzielenie sie nimi ze mna. soga damoczywiscie.

ale ja wiem co jest zle. Te plaskowniki, ktore sa przykrecone do lawki i oparcia ktore sluza do regulacji konta sa zle powiertane-piperwsze Jak sie mocuje ten plaskownik z lawka to otwor jest krzywy9niby poprawilem ale rozwiertalem go na wszystkie strony i przypomna lejek<lol2>)-to est drugie.3 to zle jest wogole chyba lawke [...]

ok <poszukam>javascript: test(''); javascript: test('');

Ma ktoś wymiary takiej ławeczki < na poprzednich stronach nie ma >