GT

Dzięki rion ale przestraszysz go taką mową. Na początek nie musisz nic wyliczać, stopniowo wprowadzaj zmiany w diecie. Stopniowo. Staraj się jeść dużo i >zdrowo<, rozbij to na 5-6 posiłków dziennie. Poczytaj o takich detalach jak np. kiedy jeść węglowodany proste o wysokim IG (zaraz po treningu - tu odpowiem) itd Na pocztek wydajesię to [...]

MMA91 -> http://pl.wikipedia.org/wiki/Ironia

No pewnie, że trzeba ćwiczyć górne partie mięśni nawet w przyapdku kolarstwa. Tylko, ze nie można ćwiczyć "na masę", ale na siłę (duże ciężary i mało powtórzeń w serii)--> co Ci to da? Będziesz miał bardzo silne mięśnie bez zwiększania ich objętości (no masa Ci wzrośnie delikatnie no bo mięśnie ważą więcej niż tłuszczyk). Pwoiem tak: [...]

naposim 5mg -> nikt nie odpowie na te pytania.

to tak jakbyś napisał że nierozumiesz pojęcia że ktoś szpagatu czy fiflaka nie umie zrobić > Przykurcze powstają jak sie ćwiczy bez odpowiedzniej rozgrzewki ( teraz taką robie ale przykurcze mam dalej)Jak sie ich pozbyć ?

Trenujesz brzuch 3 razy dziennie ? 3 razy w tygodniu zupelnie wystarczy. Poczytaj o ab2 np. Sam trening Ci tluszczu nie spali, musisz ulozyc odpowiednia diete z ujemnym bilansem kalorycznym i jak poprzednicy napisali Aeroby :> Pozdro !

dlaczego branie srodkow powstrzymujących (nie maskujacych jezeli juz, mowa o cynku :> ) aromatyzacje to pomylka. Zmieniony przez - benzedrine w dniu 2005-12-03 16:58:44

Ale i tak ten kanał nie powstanie>Napewno nie beda tylko o Legi puszczac cały czas.I to jeszcze w tv.Przeciesz nie karzdy lubi Legie!

CZyli w sumie tak samo moze byc z bialkiem odzywkowym ? ktos przesadzajac z nim moze potem miec duuze problemy trawienne ? JA osobiscie nie dostarczam zbyt wiele <zreszta zto zalezy od dnia>

Oj widze ze nie ma sensu tu zdjec wklejac heh bo kazdy niedowiarek ale kij z tym ja prosiłem zeby tylko łapke mi ocenic a nie jechac za to czy za tamto heh.A co do tego czy masa mi szła po bieganiu,ktos tam pisał to niech ta osoba sobie pobiega kilka lat i ponzije zacznie na silce cwiczyc<organizm jak gompka> pozdro dla wyrozumiałych:p

czyli dla nas większych skutków ubocznych nie ma >? poważnych ..

"czyli dla nas większych skutków ubocznych nie ma >? poważnych .. " teoretycznie nie

no żarty sobie robisz hcg codziennie ? cloma przez 20tyg i tamoxa tak samo >? nie ma takiej opcji pozatym on jest podatny na gino

Skoro masz dietę to wiesz czego Ci brakuję -> sprawa odżywek rozwiązana. Poprzednie plany?

ja zawzse spodenki powyzej kolan, koszulka na ramiona albo bez rekawkow a np, moj kumpel ma zimno na siłce klubowej <rugby cwiczy> i zawsze dlugi dres i bluza dresowa

mo powinno go ruszyc mial rok offu poprzednie cykle meta,wini+prop,i chyba meta + wino<no coment> moze wypowie sie ktos z elity co z tym boldem?? Aleks,Gregor,eOr ?? Zmieniony przez - Dzist w dniu 2007-04-01 21:14:23

do tej pory sporo ludzi nie jest swiadoma znaczenia tego ---> emota

Dobra napisze to lepiej :> Waga: 74 kg Przyjalem ze potrzebuje: wegli: 5,5 = 407g bialka: 2,2 = 162g tluszczy 1 = 74g Sniadanie: 7:00 musli 116g mleko 300ml banan kapuslka omega-3 BTW:23/16/87 kcal:1173 Szkoła 10:30 i 13:15 taki sam posiłek tj: 4 grahamki szynka z piersi indyka kurczaka jakies owocki BTW: 31/3/68 kcal:510 Oczywiscie jem po [...]

Koleś ty cały czas czekasz na gotową dietę ?? <lol>

Poszło ;>