Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

...

Ekspert

Szacuny 3738 Napisanych postów 3154 Wiek 33 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 16674

lordknaga
mozesz i tak robic, mozesz np. po szocie cieply prysznic i rozmasowac miesjce injekcji, jak towar bolesny.

ja robilem tez szota np. przed treningiem nog i jak temat kwas to i tak bedzie bolec dopiero po paru godzinach.

zawsze uwielbialem np. robil szoty na wodnym winie w barki preworkout i akurat barki to byla moja najlepsza partia wiec ile osob tyle sposobow, nie ma co rozmyslac nad tym - towar jest wbity to sie rozejdzie z bolem czy bez.

Dokładnie ile osób tyle sposobów. .każdy z nas jest inny . Ale sposób z ogrzaniem miejsca iniekcji jest dobry

Michass90

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94774 Napisanych postów 364770 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670036

lordknaga
mozesz i tak robic, mozesz np. po szocie cieply prysznic i rozmasowac miesjce injekcji, jak towar bolesny.

ja robilem tez szota np. przed treningiem nog i jak temat kwas to i tak bedzie bolec dopiero po paru godzinach.

zawsze uwielbialem np. robil szoty na wodnym winie w barki preworkout i akurat barki to byla moja najlepsza partia wiec ile osob tyle sposobow, nie ma co rozmyslac nad tym - towar jest wbity to sie rozejdzie z bolem czy bez.

Winko na wodzie zambon później desma jeszcze były spoko nawet mieszałem razem z testem kiedyś

Ale juz późniejsze wina na wodzie ug to większość była tragedia .pamiętam atomica w 3 wzięliśmy po flakonie ja wbilem 3 inj kolezka 5 a jed3n doleciał flakon do końca.z auta wysiadał 15 minut pod silka% kolejne jakieś co kupiłem strzał w lydke i miałem darmowy implant %

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Psycho Dad

Ekspert

Szacuny 2423 Napisanych postów 4850 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44223

Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było łączyć przyjemne z pożytecznym

...

parej

Ekspert

Szacuny 76 Napisanych postów 720 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8637

Temat odnośnie stagnacji. Czy siła podczas budowania masy mięśniowej MUSI rosnąć? Dwa miesiące masy, u mnie siła niemal ani drgnie, raz pół-jedno powtórzenie więcej, to w kolejnej serii mniej, a tydzień później też te wahania występują, że suma sumarum siła bezzmiennie (pełna kontrola wszystkiego, więc wszystko wiem). Waga w górę, obwód pasa w górę, obwód uda minimalnie w górę, obwód bicepsa +0,2 cm. 6-pak nadal widoczny, lekko zamglony. test 450 + npp300. Białko 3,5g ze wszystkiego, trening do upadku mięśniowego + jeszcze załamania, potwierdzony videosami. Dodam, że nie jestem jakiś ogromny, ważę zaledwie 4kg więcej niż mój wzrost po odjęciu jednego metra.

Nie piszcie proszę, że weź sobie trenera, bo mam. Trener mówi, że nie musi, że może rosnąć mięsień bez wzrostu siły czy liczby powtórzeń przy tym samym ciężarze. Nie piszcie, że zmień trenera, bo gdyby tak było, to zmieniałbym go co tydzień jakby mi coś nie pasowało i chyba nie na tym polega współpraca. Nie piszcie też, że to zależy jakiego masz trenera, bo są różni "fachmeni", bo gdy pytałem którzy trenerzy są dobrzy, to nikt nie odpowiedział, a przy konkretnych pytaniach wychodziło, że wszyscy są źli albo że tylko 3 trenerów jest dobrych, do których i tak dostać się graniczy z cudem. Wydaje mi się, że siła powinna rosnąć, chociażby minimalny wzrost powtórzeń, słucham trenera, ale kto pyta nie błądzi :D

Zmieniony przez - parej w dniu 2023-01-27 13:31:16

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 967 Napisanych postów 19326 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158882

Rada z zachodu …zwiększ koks i będzie cacy

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2447 Napisanych postów 24175 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402439

Teoretycznie powinna siła rosnąć, robisz progres mięśnie rosną, robią się silniejsze ale z drugiej strony w nieskończoność tej siły zwiększać nie będziesz.. nie wiemy do jakiego punktu doszedłeś.. może to kwestia nieodpowiedniej techniki ćwiczeń taki brak postępów, niby wszystko dobrane a jak ktoś oceni Twoja technikę ro okazuje się że trenujesz jak p.. (to nie do Ciebie personalnie a ogólnie pisze

)
Skonsultuj z trenerem ten aspekt, podeślij mu filmiki z treningów, przerabiałem już takie rzeczy.

Teraz doczytałem że wideo wysłałeś.
Nie masz możliwość treningu zrobić zeby swoim trenerem ?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2023-01-27 13:51:41

...

parej

Ekspert

Szacuny 76 Napisanych postów 720 Wiek 34 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 8637

Skonsultowane, filmiki były, potwierdzone, technika dobra - wg mnie i wg trenera. A już się naoglądałem ćwiczących ludzi na youtubach sporo czy "Rolki i krótkie filmy" wyświetlane na facebooku. W aspekcie technicznym jak i czy wystarczająco ciężko, trenowanie jak P rozumiem oznacza odkładanie ciężaru, kiedy jesteś w stanie zrobić jeszcze spokojnie jedno powtórzenie.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21550 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870449

Siła sama w sobie nie musi rosnąć, pod warunkiem że progresujesz w jakiś inny sposób, np wydłużając TUT, skracając przerwy, zwiększając liczbę powtórzeń... W każdym razie progresja musi być, bez stopniowego przeciążania mięśni raczej ciężko o wymierny progres. Oczywiście mowa o ćwiczeniach bazowych, nie izolacjach gdzieś na dobicie.

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

Michalek83

Ekspert

Szacuny 1342 Napisanych postów 3490 Wiek 41 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 54777

Psycho Dad
Widzę zachodnia kultura odcisnęła straszne piętno na naszym narodzie i już nie tylko dzieci rodzą się bezpłciowe, genderfluid, niebinarne, ale też przenosi się na siłownię i nawet doping. Już specjalne igiełki dla metroseksulanych mężczyzn, już rozgrzewanie miejsca iniekcji, bo boli, zaraz będą różowe flakony i teść w czopkach, żeby można było łączyć przyjemne z pożytecznym

Mam zupełnie inne zdanie, akurat w tym temacie. Jak mi cos sprawia ból i utrudnia funkcjonowanie to szukam sposobów na ułatwienie sobie życia żeby mnie nie bolało a nie zaciskam zęby z dyskomfortu by udowodnić moją płciowość. ;)

I zeby nie było, pisze w konkretnym kontekście tu poruszonym. W kilku innych aspektach życia, pewnie nie związanych z siłownią, bym się z Tobą zapewne zgodził.

...

Psycho Dad

Ekspert

Szacuny 2423 Napisanych postów 4850 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44223

O, akurat o to bym siebie nie posądził, ze coś przez zaciśnięte zęby udowadniam komuś albo sobie. Bo wbrew temu co napisałem mam bardzo szerokie horyzonty, nie noszę klapek na oczach. I tak jak wiele rzeczy bym z zachodu przeniósł do nas, tak pewnych rzeczy się nie kalkuje, bo to, że tam się sprawdzają, nie znaczy, że i u nas będą. Ale odnosząc się do głównego wątku tematu jak komuś ból po jednym na 5 czy 10 strzałów przeszkadza, to ja nie widzę problemów, niech szuka rozwiązania. Ja po prostu jestem świadomy, ze skoro wbijam sobie ciało obce w mięsień i wstrzykuję jakby nie było substancję niewiadomego pochodzenia, to czasem boleć może, ale to nie znaczy, ze mam z tego robić jakiś ważny, główny wątek w swoim życiu i poświęcać część czasu (którego jest przecież tak mało) na szukanie rozwiązań typu, masowanie, ocieplanie, smarowanie, zmianę igieł, pompek, olej taki, olej sraki, podczas, gdy są aspekty dużo ważniejsze gdy chodzi o BB, a nie czy zaboli czy nie po strzale.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

Polecane artykuły

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

Doping

HTZ jednak wyszło inaczej

PL Realia - czyli co warto brać

Kali Muscle ostrzega kulturystów

Tom Stoltman wygrywa World's Strongest Man 2022

Kulturysta Paul Poloczek zmarł nagle w wieku 37 lat

Mamdouh „Big Ramy” Elssbiay zapowiada zakończenie kariery w kulturystyce