Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

parej

lordknaga, nigdzie nie napisałem, że wolę skomplikowane systemy. Ja lubię proste, dlatego napisałem jak trenuję - wystarczyło przeczytać post. To medalista Olympia mówi o ćwiczeniu 50% ciezaru maksymalnego z dala od upadku mięśniowego. Zastanawiało mnie to, chyba słusznie pytam, skoro wyśmiewacie takiego podejscie?

O kim mowa?

Te wszystkie wymyślne cuda Rpe itp itd to bzdury dla leniwych sqrwysynow co by chcieli wyglądać i się za bardzo nie zmęczyć bo później boli boli itp, śmieszne to wszytko, koła na nowo nie wymyślą, jak się nie przyłoży to gowno z tego będzie,

na silce mamy takiego speca od tych wszystkich nowości, etatowy trener na tym obiekcie, możesz stać z typem i pół dnia o tym dyskutować, zagadał by na śmierć, problem w tym że ani on ani żaden z jego podopiecznych nie zrobił żadnego sensownego progresu, laski startują w zawodach po jego przygotowaniach żadna nawet nie zbliżyła się do podium,
ale on się zna, pogadaj z nim, wie o czym mówi, mhm ok

na tym się kończy jego wiedzą, teoria teoria teoria, w praktyce jest cienki jak dupa węża, ale co z tego jak ludzie łykają jak pelikany, ale po tym co się odpyerdalalo w ostatnich dwóch latach na świecie w ogóle mnie to nie dziwi :)


Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2022-10-16 17:08:33

5000 ui HCG rozpuści się w 0,1ml?

Tylko po Tobie można się chyba spodziewać tak spyerdolonych pytań... sprawdź, jak nie to będziesz dolewał po 0,01ml aż się rozpusci.

Chyba będzie problem i w jakim celu to rozrabic w tak małej ilości? Szota chcesz zrobić?

Chyba przebił dno...

lodzianin1

Chyba będzie problem i w jakim celu to rozrabic w tak małej ilości? Szota chcesz zrobić?

Tak. Ale w takiej sytuacji zacznę od 0,3 ml. Pytam się, bo chcę podskórnie bić 2x 2500 ui dlatego używam jak najmniejszej objętości wody.


Zmieniony przez - LDL w dniu 2022-10-16 21:11:21

dmq92

ziki2000

Jakie dawki primki polecasz ?
I depresje na boldzie w jakich dawkach zauważyłeś ??

U siebie nie zauwazylem.
Dwóch niezależnych podopiecznych stany lekowe i to samo u znajomego jednego. Dawki 500-800
Także może 5-10 procent przypadków ale jednak się pojawia i to grubo w tych przypadkach.
W sumie jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy który tez oststnio z bolda zszedł bo te same objawy miał

A każda dawka primy może mieć sens.
Jak testosteronu. Pytanie jakiej dawki realnie potrzebujesz.
Osobiście startowałem ostatnio z 200 test 200 primy 120 mastera z waga 92 kg

skończyłem na 480 test 560 primy 120 mastera 280 Npp z waga 108-109




Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-10-11 11:07:31

Pozwolę sobie powrócić do dyskusji o primo jako IA ( bo do tego się sprowadza w waszych wpisach jej działanie ) i ogólnie dyskusji samych dawek . W przypadku kolegi dmq każdy kto zajrzy do jego dziennika widzi że był praktycznie na nie kończącej się redukcji z wagi 140kg !!! Chwała mu za to ale nie o tym ...startował z masą z wagi 92 i stakiem 200test/200primo/120master po czasie NPP 280. Moim zdaniem progres w takim okresie zrobił by nawet na dawce trt czyli gdyby zaczął od 100-150mg na tydzień lub nawet i bez saa, co nie znaczy że ktoś z forum też by mógł . Efekt jojo po prostu tyle że pod kontrolą i bez śmieciowego żarcia a na weg!ach i białku które wchłaniał jak gąbka po tak długiej i dużej redukcji . Potem biorą się legendy skoro ktoś to czyta że można progresować ( zależy co ma przez to na myśli ) na takich mikro dawkach o czym trochę wspomniał Przemek . Każdy kto zaczynał wie jak to było i od czego rósł . Co jednemu pisane nie znaczy że inny będzie miał tak samo .
Ps. Ja zebrałem cięgi jak kiedyś pisałem że boldem reguluje estro w dawkach poniżej 100/tydz ale primo już jest do tego ok rozumiem bo droższe ? :)

Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-10-16 21:23:18

Arkus P

Te wszystkie wymyślne cuda Rpe itp itd to bzdury dla leniwych sqrwysynow co by chcieli wyglądać i się za bardzo nie zmęczyć bo później boli boli itp, śmieszne to wszytko, koła na nowo nie wymyślą, jak się nie przyłoży to gowno z tego będzie,

na silce mamy takiego speca od tych wszystkich nowości, etatowy trener na tym obiekcie, możesz stać z typem i pół dnia o tym dyskutować, zagadał by na śmierć, problem w tym że ani on ani żaden z jego podopiecznych nie zrobił żadnego sensownego progresu, laski startują w zawodach po jego przygotowaniach żadna nawet nie zbliżyła się do podium,
ale on się zna, pogadaj z nim, wie o czym mówi, mhm ok

na tym się kończy jego wiedzą, teoria teoria teoria, w praktyce jest cienki jak dupa węża, ale co z tego jak ludzie łykają jak pelikany, ale po tym co się odpyerdalalo w ostatnich dwóch latach na świecie w ogóle mnie to nie dziwi :)



Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2022-10-16 17:08:33

RiR/RPE dobre dla trójboistów i dla kulturystów, którzy naprawdę potrafią zastosowany dany zapas powtórzeń.
Też mam na cityfit multum trenerów stosujących to nagminnie (w teorii), a w praktyce milion zapasu powtórzeń.

No i są oni i jestem chociażby ja i paru topowych z męskiej / atletycznej NPC i trenujemy standardowo - ciężko, bez pyerdolenia.

Efekt jest taki, że nasze podopieczne / podopieczni wyglądają znacznie lepiej i ciągle notują progres.
Tamci stoją w miejscu i pytają się naszych podopiecznych jak u nas i czy drogo czy nie bo myślą o przejściu

Egon33

dmq92

ziki2000

Jakie dawki primki polecasz ?
I depresje na boldzie w jakich dawkach zauważyłeś ??

U siebie nie zauwazylem.
Dwóch niezależnych podopiecznych stany lekowe i to samo u znajomego jednego. Dawki 500-800
Także może 5-10 procent przypadków ale jednak się pojawia i to grubo w tych przypadkach.
W sumie jeszcze jeden znajomy mi teraz przyszedł do głowy który tez oststnio z bolda zszedł bo te same objawy miał

A każda dawka primy może mieć sens.
Jak testosteronu. Pytanie jakiej dawki realnie potrzebujesz.
Osobiście startowałem ostatnio z 200 test 200 primy 120 mastera z waga 92 kg

skończyłem na 480 test 560 primy 120 mastera 280 Npp z waga 108-109







Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-10-11 11:07:31

Pozwolę sobie powrócić do dyskusji o primo jako IA ( bo do tego się sprowadza w waszych wpisach jej działanie ) i ogólnie dyskusji samych dawek . W przypadku kolegi dmq każdy kto zajrzy do jego dziennika widzi że był praktycznie na nie kończącej się redukcji z wagi 140kg !!! Chwała mu za to ale nie o tym ...startował z masą z wagi 92 i stakiem 200test/200primo/120master po czasie NPP 280. Moim zdaniem progres w takim okresie zrobił by nawet na dawce trt czyli gdyby zaczął od 100-150mg na tydzień lub nawet i bez saa, co nie znaczy że ktoś z forum też by mógł . Efekt jojo po prostu tyle że pod kontrolą i bez śmieciowego żarcia a na weg!ach i białku które wchłaniał jak gąbka po tak długiej i dużej redukcji . Potem biorą się legendy skoro ktoś to czyta że można progresować ( zależy co ma przez to na myśli ) na takich mikro dawkach o czym trochę wspomniał Przemek . Każdy kto zaczynał wie jak to było i od czego rósł . Co jednemu pisane nie znaczy że inny będzie miał tak samo .
Ps. Ja zebrałem cięgi jak kiedyś pisałem że boldem reguluje estro w dawkach poniżej 100/tydz ale primo już jest do tego ok rozumiem bo droższe ? :)

Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-10-16 21:23:18

Ale ja ciagle zaznaczam żeby po prostu niżej zaczynać a nie ze małe dawki i ch**

Co do bolda i primy to dwa różne środki i prima trochę profitow daje a bold nie, doatego jest lepsza prima moim zdaniem. Ale so samej kontroli estro 100bolda why not?

Cięgi zawsze się zbiera jak wychodzisz poza utarte schematy.

A co do tematu rpe/rir i upadków to właśnie problem jest w tym ze tak jak większość ludzi nie umie trenować do upadku bo insie tylko wydaje ze tak jest a maja zapas, tak samo z rpe jak maja rpe8/9 to realnie robią 6

I jak nie przypilnujesz to w ch**a tna.
Używam obu metod i widzę jak to wyglada czasem to masakra. Dostaje filmy z treningu a tam ktoś rozgrzewkę robi w 6 tygodniu planu xD to trudno żeby efekt był.

Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-10-17 06:29:04