Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

...

Ekspert

Szacuny 5413 Napisanych postów 15433 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388500

ja mialem identyczna reakcje na preworkout no-xplode od bsn - mala puche i wersje koncentrat. tez mialem takie plamki i wysypki na gorze dloni i przedramionach.

Zmieniony przez - lordknaga w dniu 12/11/2020 9:45:25 AM

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...

Marcin Konieczny

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 233 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15301

Panowie,

a powiedzcie mi prosze jak to jest z wchlanieniem sie tluszczy? Chce niedlugo znowu wbijac inse, a sniadanie jednak chce zostawic bialkowo tlsuzczowe(okolo 60 B/T).

Sniadanie bylo by okolo 6:00, a kolejny posilek 9 i 12.
Myslicie ze moglbym juz przed 9 wbc slin, czy poczekac do 12.
chce jednak zostawic te tluszcze rano, pol roku temu mialem nastawiona diete HC, i mega nisko tluszcze, i przy kazdym luznym posilku ktory czasem wpadl,myslalem ze moj zoloadek zwariuje, az moj nbuldog angielski chodzil na mnie obrazony za te koncerty ktore dawalem

Zmieniony przez - Marcin Konieczny w dniu 11-12-2020 10:27:03

Zmieniony przez - Marcin Konieczny w dniu 11-12-2020 10:27:48

...

Wojmir28

Ekspert

Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615

To może zacznij jeść normalnie z większą ilością tluszczow, te śniadania bt od dawna mnie bawiły jak sam po długim czasie przestałem je stosować. A jeśli koniecznie musi tak być, to zobacz jak wygląda farmakokinetyka Twojego rodzaju insy i na tej podstawie dopasuj ją do posiłku. Ale sam fakt że chcesz ja wbić 3h przed podaniem ww, zależy ile jeszcze i w jakim celu brzmi niepoważnie.

...

Marcin Konieczny

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 233 Wiek 35 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 15301

NIe, nie. Zle to opisalem, wybacz. OCzywiscie nie bede wbijal insy na 3h porzed posilkiem, tylko na 15-30 min. Chodzi mi o to, czy jak zjem te tluszcze rano na sniadanie, to czy o 9 wchlona sie juz na tyle, zebym mogl wbic inse przed posilkiem wysoko weglowodanowym. insa jest krotka i nie potrzebuje duzych ilosci. 3, max 4 radzy dziennie po max 8 iu.

...

acidm

Ekspert

Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516

hemoglobina 17.6 13.7 - 17.5
hematokryt 51.9 40.1 - 51

pozostałe wyniki w normach ...robić coś z tym?Nattokinaza leci od miecha i bez zmian

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94922 Napisanych postów 364911 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670432

Marcin Konieczny
NIe, nie. Zle to opisalem, wybacz. OCzywiscie nie bede wbijal insy na 3h porzed posilkiem, tylko na 15-30 min. Chodzi mi o to, czy jak zjem te tluszcze rano na sniadanie, to czy o 9 wchlona sie juz na tyle, zebym mogl wbic inse przed posilkiem wysoko weglowodanowym. insa jest krotka i nie potrzebuje duzych ilosci. 3, max 4 radzy dziennie po max 8 iu.

Spokojnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

Wojmir28

Ekspert

Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615

Marcin Konieczny
NIe, nie. Zle to opisalem, wybacz. OCzywiscie nie bede wbijal insy na 3h porzed posilkiem, tylko na 15-30 min. Chodzi mi o to, czy jak zjem te tluszcze rano na sniadanie, to czy o 9 wchlona sie juz na tyle, zebym mogl wbic inse przed posilkiem wysoko weglowodanowym. insa jest krotka i nie potrzebuje duzych ilosci. 3, max 4 radzy dziennie po max 8 iu.

Nie ma to znaczenia, możesz nawet do insy zjeść posiłek z tłuszczem, grunt aby cały czas mieć takie same warunki i metodą prób i błędów dopasować ilość insy do takiego posiłku. Ja przed treningiem dawałem 10g tłuszczu do ww i insa szła, a w trakcie treningu ww dodatkowo.

...