SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7371012

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16159 Napisanych postów 18091 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 196576
Krzychu79
Wiem, wiem
Ja nie marnuje na tv, a że gościu trol roku i oryginał leciał na TVP to musiałem nadrobic



Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 21.05.2019 09:31:03

O kvvrfa dobry koleś
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9054 Napisanych postów 82735 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699773
ralotm
PAnowie na masie ile max gram tluszczy na kg masy ciala ?


Zależy jaki cel, jaką formę diety Obierasz. Na pewno nie polecam poniżej 1 g na kilogram
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 90 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4076
flex1976
ralotm
PAnowie na masie ile max gram tluszczy na kg masy ciala ?


Zależy jaki cel, jaką formę diety Obierasz. Na pewno nie polecam poniżej 1 g na kilogram


Nie polecasz ? to myslalem ze trzeba tłuszcze w miare nisko trzymac. Dieta wysokoweglowodanowa, bialko staram sie trzymac 2.5 - 3 g / kg masy ciala
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3988 Napisanych postów 9621 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 407794
Zależy co odbierasz za główne źródło energii. Osobiście po eksperymentach wyskich tł nie widzę na masie, IMO ww lepsze. Ale jak Flex napisał 1gr to taka zdrowa porcja,ktora trzeba dać.
3gr białka na masie to dla mnie za dużo.


Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 21.05.2019 10:16:29

OnGear

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 90 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4076
czyli co 2,5 bialko, tluszcze koło 1g/kg ? i reszta węgle bedzie ok ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Ja na masie lecialem 0.5g na kg i lipidpgram jak i cala rwszta na duzy plus.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 667 Napisanych postów 2385 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22105
Też mam poniżej grama. Wolę tak, węgle ciekawsze

Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29591 Napisanych postów 62967 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902699
Wyniki badań na cyklu do oceny.wg etykiet leciało 400 testa 400 deki pół cabas co 2 tyg , cwiartka letro 2x w tyg.




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29591 Napisanych postów 62967 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 902699
dodam dla wyjasnienia ze badania robione w pon rano po dosc aktywnym weekendzie co moglo miec wplyw a wyniki watroby i nerek.
lecialo 5 dni silowych pod rzad do soboty a w sobote i niedziele dodatkowo sporo aero w formie roweru marszy basenu. w sama niedziele wpadlo 30 min plywania, sauna, 3h na rowerze (ponad 50km) i z 10km maszerowania.

bardzo mozliwe ze bylem na badniau jeszcze lekko odwodniony mimo ze w niedziele pilem sporo, stad takie wyniki nerek i mofrologia prawie na granicy.

Pytanie Krzykacza i innych osob co siedza w temacie.Potwierdzacie moje domysly? czy aktywnosc jak i lekkie odwodnienie moglo tak zaburzyc wyniki?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Tak zdecydowanie. Mimo to nie ma sie czym za bardzo martwić. Ponowilbym badanie watroby i potasu za kilka dni

No i tak niski ldl wzgledem hdl tez nie jest niczym dobrym.


Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-05-21 13:25:07
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium