ww

Iti 40x86=3440/74,8=45,9893 drazekm 37,4x78=2917,2/69,5=41,9741 Wycwiel 45,7x69=3153,3/87,2=36,162 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 45,9893 drazekm 41,9741 Wycwiel 36,162 Tsu 36,013 Ojan 17,2266 Olo 5,946

Iti 40x86=3440/74,8=45,9893 drazekm 37,4x80=2992/69,4=43,11239 Wycwiel 45,7x69=3153,3/87,2=36,162 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 45,9893 drazekm 43,11239 Wycwiel 36,162 Tsu 36,013 Ojan 17,2266 Olo 5,946

No właśnie dobrze ze się trafiło to wyzwanie można przetestować to 86 do potrzeb WW. Potrzebne były by małe obciążenia ( 0,25 czy 0,5 ) do których mam nawet dostęp. Sędziowanie to normalnie była by bajka :-)

Dobra trzeba zacytować bo nam wyniki zniknęły :) Iti 40x86=3440/74,8=45,9893 drazekm 37,4x80=2992/69,4=43,11239 Wycwiel 45,7x69=3153,3/87,2=36,162 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 45,9893 drazekm 43,11239 Wycwiel 36,162 Tsu 36,013 Ojan 17,2266 Olo 5,946

Iti 40x86=3440/74,8=45,9893 drazekm 37,4x80=2992/69,4=43,11239 Wycwiel 42,5x86=3655/86,4=42,30324 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 45,9893 drazekm 43,11239 Wycwiel 42,30324 Tsu 36,013 Ojan 17,2266 Olo 5,946

Dzisiaj na treningu było pare osób z WSWW które przetestowaliśmy z iti pod wyzwanie WW86 ocena pozytywna dla takiego wykonywania. Jedną zawodniczkę nagraliśmy jeszcze nie ma konta na SFD iti działa . Marta dotkneła dzisiaj sztangę po raz pierwszy od MP w maju także pewnie tez się przyłączy . No drazekm być moze zapiszesz się w historii WW jako [...]

Dzisiaj na treningu było pare osób z WSWW które przetestowaliśmy z iti pod wyzwanie WW86 ocena pozytywna dla takiego wykonywania. Jedną zawodniczkę nagraliśmy jeszcze nie ma konta na SFD iti działa . Marta dotkneła dzisiaj sztangę po raz pierwszy od MP w maju także pewnie tez się przyłączy . No drazekm być moze zapiszesz się w historii WW jako [...]

Ciekawe czy adas poradzi sobie z tym filmem ? A jeszcze bardziej ciekawi mnie współczynnik naszego Herkulesa WW - Ryszarda. Przypomnę tylko że to on pocisnął 75kg x 92 w czasie 5min.i tylko koniec czasu przerwał jego próbę ( Puchar Dolnego Śląska ).

Iti 40x86=3440/74,8=45,9893 drazekm 38,4x82=3148,8/68,5=45,96788 Wycwiel 42,5x86=3655/86,4=42,30324 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 45,9893 drazekm 45,96788 Wycwiel 42,30324 Tsu 36,013 Ilo 28,6666 Ojan 17,2266 Olo 5,946

Ciekawe czy adas poradzi sobie z tym filmem ? A jeszcze bardziej ciekawi mnie współczynnik naszego Herkulesa WW - Ryszarda. Przypomnę tylko że to on pocisnął 75kg x 92 w czasie 5min.i tylko koniec czasu przerwał jego próbę ( Puchar Dolnego Śląska ).Kilka lat temu też obawiałem się YT. Gdyby nie nacisk drazekm nie przekonałbym się tego, że to nic [...]

Oderwanie tyłka od ławki skutkuje nie zaliczeniem powtórzenia o czym tak doświadczony zawodnik WW jak adas doskonale wie :-)

A ja mam taką rozkminę, czy ktoś mi na to odpowie pewnie Tsu będzie pisać o włóknach mięśniowych Co to za problem ?, otóż Janek i ja w wl na raz mieliśmy podobny wynik Janek 107, a ja 110 kg a w WW odpowiednii Janek 38kg x 34 drazekm 38,4 x 82 O co tu chodzi czy Janek nie ma na tyle determinacji i woli walki czy faktycznie ja mam więcej włókien [...]

No masz pompki wiadomo że codziennie trening WW 2 x w tyg. ( wtorek, sobota) ja jeszcze w czwartek bawie się hantlami na skośnej tym czasem kiedy jeszcze nie mamy zbyt wiele ruchów i przerwy między są dość długie ( 40 sek ).

Iti 41,3x86=3551,8/75=47,3573 drazekm 38,4x82=3148,8/68,5=45,96788 Wycwiel 45x86=3870/86,3=44,8435689 Adaś 47,5x86=4085/96,7=42,244 Tsu 25x86=2150/59,7=36,013 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 47,3573 drazekm 45,96788 Wycwiel 44,8435689 Adaś 42,244 Tsu 36,013 Ilo 28,6666 Ojan 17,2266 [...]

Iti 41,3x86=3551,8/75=47,3573 drazekm 38,4x82=3148,8/68,5=45,96788 Wycwiel 45x86=3870/86,3=44,8435689 Adaś 47,5x86=4085/96,7=42,244 Tsu 26x86=2236/59,9=37,32888 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 47,3573 drazekm 45,96788 Wycwiel 44,8435689 Adaś 42,244 Tsu 37,32888 Ilo 28,6666 Ojan [...]

No po coś chyba są te komendy :-) Ale już widzę że najprostszy dla wykonania jak i sędziowania jest obecny regulamin MP w WW z ciężarem stałym. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2020-01-15 13:45:33

drazekm oczywista oczywistość byle by był ruch w temacie :-) Tu jest moderator gregorterm który się interesuje WW ;-) Mam nadzieję że sam spróbuje i zachęci swoich podopiecznych czyż nie Grzegorzu ? Naprawdę warto to przetestować na jak największej grupie może odbijanie sztangi odejdzie do lamusa .

drazekm oczywista oczywistość byle by był ruch w temacie :-) Tu jest moderator gregorterm który się interesuje WW ;-) Mam nadzieję że sam spróbuje i zachęci swoich podopiecznych czyż nie Grzegorzu ? Naprawdę warto to przetestować na jak największej grupie może odbijanie sztangi odejdzie do lamusa . Oby przeniesienie tematu przyczyniło się [...]

Iti 41,3x86=3551,8/75=47,3573 drazekm 38,4x81=3110,4/67,2=46,2857 Wycwiel 45x86=3870/86,3=44,8435689 Adaś 47,5x86=4085/96,7=42,244 Tsu 26x86=2236/59,9=37,32888 Ilo 20x86=1720/60=28,6666 Ojan 38x34=1292/75=17,2266 Olo 10x60=600/100,9=5,946 Ranking WW 86 Iti 47,3573 drazekm 46,2857 Wycwiel 44,8435689 Adaś 42,244 Tsu 37,32888 Ilo 28,6666 Ojan 17,2266 [...]

Samo trzymanie na klatce to raczej pomaga co innego trzymanie w górze tak mi się wydaje. Dokładnie , też tak myślę że dłuższe zatrzymanie na dole nie męczy tak jak trzymanie na wyprostowanych ramionach. Na MŚ w WW była możliwość przytrzymania na klacie 2x właśnie dla ułatwienia.