poszedłem

ZObacz, bóle brzucha mi tez sie często zdarzają np: po intensywnym treningu, albo zawsze jak wypije kawe mam rewelacje z brzuchem, te bardzo ostre bóle brzucha(u mnie są takie skurcze ze prosze Boga ze juz będe grzeczny tylko zeby przeszlo) co pojawiają sie co jakis czas, to są na 90% skurcze miesni gładkich, skurcze pojawiają sie sporadycznie, są [...]

na urlopie jeszcze chyba nie trenowałem nigdy jak gdzieś wyjechałem, no raz moze jak byłem w gdańsku to do power pit poszedłem by zobaczyć tą siłownię, ale z ciekawości.

Nie nic nie czułem tylko ogólnie mam wrażenie ,że klatka mi zmalała co dziwne bo z ciężarem poszedłem do przodu. Zdjęcia z dzieciństwa mam zresztą mam z przed roku tylko wtedy to miejsce było na tyle zamglone ,że ciężko cokolwiek wyczytać

Aby dostac sie na AM nie mailem ani koneksji ani kasy na koperte... Na Chemie Spozywcza poszedlem bo przyjmowali bez egzaminow (matura laczona). Poza tym na mojej specjalizacji zajecia z zakresu zywienia (szeroko rozumianego) byly przedmiotami fakultatywnymi. Mnie to pasowalo bo uwazam ze nei powinno sie ksztalcic scisle w zakresie swoich [...]

Mnie najbardziej motywuje ostra muzyka np. Godsmack, niektóre kawałki Guano Apes. Raz puściłem radio to po 30 min. zachciało mi się spać, zacząłem ziewać i poszedłem do domu. B jak 21

Koniu poszedlem za Twoja rada i poczytalem o dietach sposobie obliczania BTW i mam zamiar wystartowac od jutra. Widzialem ze i ty jestes na redukcji choc moim celem jest zejsc do poziomu jaki ty masz przed redukcja :)) Teaz fat pawie 21%

"Ostraaaaaaaaaaaa rozgrzewka, na żadnej innej sztuce walki przy rozgrzewkach się tak ze mnie nie lało jak na boksie" hehehe to chyba jeszcze na kicku nie byles a bieg bokserski rzadzi rece ci odpadaja a trener wrzeszczy zeby szybciej machac tymi lapami najciezszy przypadek to jeden studencik podczas rozgrzewki bieg bieg nagle usiadl [...]

zresztą jak na 5 lat treningu nie widze u Ciebie rewelacji bo 39 w łydce i 60 w udzie to bardzo kiepsko...ja po 2 latach lepiej poszedłem...40,5cm i 62/63

[...] długo leżałem w łóżku i opuściłem jeden posiłek! }:-( W końcu po miarce ST, 1/3 porcji High Kick, porcji BCAAPLUS oraz miarce CREAPLUS gdy zaczęła mnie lekko szczypać skóra poszedłem robić przysiady 48/58/68/78/88/98kgx10p 108kgx6p nie było ochoty na super wysiłek i dlatego zrobię jeszcze tylko 108kgx6p Może uda się wieczorem powchodzić kilka [...]

Aa jeszcze dodam najważniejsze wiadomka jak jej połowa strychu to tam nic nie ćwiczymy nic tam nie leżało aż tu nagle dała sobie tam jakies klamoty na swoja część mi to tam nie przeszkadza niby na spinie do niej poszedłem dać klucz od strychu dam dałem jej i chciałem wejsc do kuchni tak jak mówi to nie chciała mnie wpuścić do domu.

[...] nie trenowałem, ze względu na studniówkę i wracanie do siebie po niej. Dzisiaj również ze względu na sporą ilosć obowiązków (m.in zdany egzamin na prawo jazdy :) !!!) nie poszedłem na siłownię, ale zrobiłem sobie w domu po 5 serii podciągania, pompek i wznosów kolan jako zamiennik. Konkurs zbliża się do końca, więc daje fotę w pozycji [...]

witam, nie bardzo wiem gdzie umieścić moje pytanie wiec moze zapytam tu. Dzisiaj rano skręciłem kostke na wfie, pojechalem do szpitala, lekarz doslownie dotknal 2 palcami reki i mowi no to szynke na 2 tyg zalozymy, nawet przeswietlenia nie zrobil ani nic, gdyby nie to ze mi delikatnie spuchla kostka to bym dostal gips za friko pewnie. Koleś w [...]

Plan treningowy tak jak pisałem oparty o ogólną filozofię FBW. Dużo czytałem i oczywiście początkowo rozbijałem wszystko na 2-3 treningi ale ostatecznie poszedłem po rozum do głowy i zdecydowałem, że będę szedł jednym planem. A wygląda to tak: Duże partie mięśniowe: 1. Podciąganie na drążku podchwytem 2. Przysiady 3. Wyciskanie na skośnej 20st 4. [...]

Witam ponownie i ponownie proszę o radę. Podam przykład żeby było klarownie. W piątek zrobiłem mega ciężki trening. Poszedłem spać o 0:00 i nie mogłem jednak zasnąć. Wstałem poczytałem książkę, zazylem druga tabletkę melatoniny i udało mi się zasnąć o 4:00. Spałem do 7:00 bo mnie obudzili domownicy. Potem leżałem do 10:00 i w międzyczasie usunąłem [...]

Ja poszedłem na KK dokładnie z tego samego powodu. I zgadnij co się stało. Na pierwszym treningu był również mój "przeciwnik". Tylko tyle, że ja zostałem 10 lat a on ledwo dożył do końca tego treningu. Co do walki to KK jest sztuką walki, tam się lać po pyskach nie nauczysz. Tym niemniej gorąco CI KK polecam.

jak poszedlem na silownie to 60 nie wazylem i w lapie nawet 30 nie mialem, wiec prosze o rade a nie o zbedne komentarze..

4013 kcal wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne. Spalacz wziąłem 15:20 i poszedłem o 16:10 robić trening interwałowy. Po spalaczu lekkie "ciarki" na twarzy tylko miałem. Trening wykonałem. 1 minuta bieg, 2 minuty marsz i tak 21 minut. /SFD/2017/5/13/0f6e59380ff147ec8cf223e22d8ceb52.jpg Zmieniony przez - AngelEye w dniu 2017-05-13 19:57:18

Uważam że to dobra metoda.Gdy tytlko to przeczytalem poszedlem na pakernie i wypróbowałem i okazało sie ze nie panuje nad niektórymi ciezarami np.do szrugsów i przysiadu ze sztangą.Dałbym soga ale nie mam abonamentu.Bardzo dobry post bondzio

Czyli mówicie żeby nie bawic sie w ph... To zrobie tak: po mini cucie wezme przez jakieś 6/7 tyg metke solo jakieś 20 ed i to bedzie jedyny taki cykl, nastepne juz beda na bazie testosteronu. @czellista to chyba naturalne, ze na pierwszy raz obawiam sie igly :-(tez sie obawialem i mialem zaczac od pon a w niedziele poszedlem po igly i strzykawki [...]

litrow towaru w siebie nie wbilem 2 bomby mam za soba ha a i dawka najwyzsza w zyciu aktualnie 500omo i 400 bolda pmp takiego co na nim ziomek zrobil 10 kilo w 3miechy a fotek nie daje bo mam wyj.ebane to nie forum fotograficzne ostatnio na bombie bylem 2 lata temu agencje zamierzam otworzyc w uk a w tym roku mam plan "bez [...]