poszedłem

u mnie nadal słabo ze zdrowiem, nawet bardzo dostałem jakiegoś zapalenia pęherza , boli w pachwinie i mam iść na USG . NIe wiem kiedy to przejdzie ale cienko się czuję i niestety nigdzie nie poszedłem. Czy bęðzie jeszcze coś zacząć później ?? :(( pozdrawiam!

idz do lekaza raczej szybko, bo akurat czas jest dla ciebei wazny, najlepiej poszukaj dobrego ortopedy i rehabilitanta, napewno skieruje cie na rehabilitacje, na ktora niestety potrzeba czasem troche czasu ale przynosi dobre efekty, jezeli jest dobrze prowadzona, ja mialem wiele razy skrecone np kostki ale raz skrecilem sobie wlasnie tak, ze [...]

znaczy to jest tak ja przysłali mi go to wiesz zadowolony ze bede mial ciagle energi no i gitara tak wiec wziąłem 1 no i poszedłem na siłownie cwicze sobie i czuje jak sie ze mnie leje ale wszystko git pojezdzilem na rowerku 30 min i było dobrze dałem kumplowi jedna to mowił ze nawet nic nie czół a nigdy nie brał takich rzeczy a ja czułem taki [...]

Poszedłem za Wasza sugestia - zrobiłem 2 tygodnie przerwy - bardziej od diety - treningi siłowe były - jednak ze zmniejszoną objetością + z racji pogody wlatywało trochę cardio na świeżym powietrzu. Od 2 tygodni znowu ujemny bilans, w pasie spadło 2,5cm (reszta obwodów mniej wiecej taka sama) poniżej wrzucam zdjęcia, zakładam, żeby dalej redukować [...]

[...] póki co chcę zmienić swoją sylwetkę, dlatego taka dieta mi nie straszna, bo jeszcze jakiś czas temu byłem na takiej diecie, ale od jakiegoś czasu jadłem na 0 bilansie ok. 3100kcal, żeby przyzwyczaić organizm, bo ogólnie trenowałem w domu streetworkout, ale jak poszedłem na siłownie to chcę zmienić dietę na 3500kcal i sprawdzić jakie będą efekty.

koorwa zaczalem brac clena ale wzialem o 18 godzinie bo na 19 poszedlem na silke i .... o 6:30 musze wstac a jest 2:25 i nie moge zasnac !!!!!! zaczalem od 2 tabletek raczki troszke mi telepotaly :)

a tak stawialem na buttona obudzilem sie tylko po to by zatypowac i poszedlem spac, obudzilem sie a tu zonk ale szanse byly wielkie.

[...] wpadł przed 15 no i 2 kolejne do pracy 600 kura + warzywa w pracy okazało się że robimy krócej i jest tylko jedna przerwa. Więc oszamałem tylko jeden pojemnik i to nie do końca bo nie mogłem zmieścić całego. Wróciłem do domu po 1 w nocy i nie byłem w cale głodny + mega zmęczenie no i już nie wmuszałem w siebie żarcia tylko poszedłem spać.

Wrucilem wlasnie z psiarni i niestety musze prubowac w innym miescie bo ten trep kadrowy nie dal sie przekonac Nie trzeba uzasadniac choc moze trzeba bo ja poszedlem na ochotnika a jestem studentem awf-u.

Wczoraj w ogóle "pakowałem" a na dodatek poszedłem jeszcze tego samego dnia, będąc zmęczony siłką, pospalać. Pograłem ze 2 godziny w piłkę a wieczorem mnie ścięła głowa i dostałem wymiotów. Na sto procent od zmęczenia, jestem pewien. W moim przypadku nie mogę jednego dnia i ćwiczyć na siłce i też robić taki trening aerobowy. Granie w nogę to istna [...]

[...] najpierw do ortopedy, PILNE! wiec wiecie:). no i ide do rejestracji ze 11 maja dopiero termin., oczywiscie babka zlewała mnie totalnie jak starego dziadka z korzonkami, poszedłem do ratownika medycznego -czyli na pogotowie do ortopedy,TAM ZERO KOLEJEK,ZERO niczego,wogóle sie zdziwili ze mnie przysłali tam z rejestracji i wogóle zdziewko. [...]

[...] ze sobą Pola, który był po zewnętrznej i nie miał żadnej winy w tym wypadku. Uderzyliśmy w ziemię i jedyne o czym myślałem, to jak wielką szansę straciłem. Wtedy, gdy poszedłem przeprosić Espargaro, ze zrozumiałych względów zareagował bardzo ostrymi słowami i uderzył w mój motocykl - dodał. Valentino Rossi powiedział mi później, że [...]

W warszawskiej Palestrze. Poszedłem zachęcony statystykami klubu Najlepsiejszość mierzona jest osiągnięciami zawodników.

zresztą dziś sobie poszedłem na siłownię....robiłem barki i kaptury... na barki robię chyba ze 16 serii...tylko mi tu nie krytykować....ale przyszedł jeden gość i tak robił klatę - wyciskanie na płaskiej - doliczyłem się 10 serii, potem ukos na maszynie Smitha....5 serii, rozpiętki....5 serii i na buuterfly'u zrobił chyba ze 6-7 serii.... kur.a [...]

Albo alkohol albo treningi.Wybieraj.Każdy mówi że raz nie zaszkodzi ale ostatnio sam miałem problem że tak sobie raz poszedłem i cały miesiąć balowałem.Scudłem 4 kilo i chyba niestety mięśni.Więc lepiej daruj sobie wódkę.

Arnok, napisze, ze swojego doswiadczenia...trenuje zawsze pod wieczor. Do momentu treningu mam juz za soba ok. 70% posilkow dziennych i trenuje sie ok. jest sila itd. Gdy mialem wolne dni to poszedlem na trening rano po jednym posilku i dupa. Chodzilem z kata w kat, mniejsze ciezary, jakos mniej koncentracji i ogolnie jakbym byl 'wolny i leniwy'. [...]

zalatw sobie DICLOFENAC 100 gwarantuje ze bol minie po kilku minutach, mysle ze ci sie poprostu ktorys z kregow przesunol i promieniuje na poslad pozniej pojdzie nanoge,ja tak przynajmniej mialem,poszedlem do typa ktoty robi masaze i nastawia kregi i problem mina

bylem gruby w podstawowce od 1 gim chodzilem na basen biegalem itp schudlem ale co z tego i tak nie podobalem sie sobie taki wysuszony nie bili mnie to raczej ja bilem innych ale poszedlem na silke w 2 gim zeby przytyrac bo chcialem byc taki jak pudzian :D powoli ide do przodu ale jeszcze mi brakuje ;))

Dzieki all za odpowiedzi ! A jak chodze na solarium to po 12 min na turbo, ostatnio poszedlem na solarium we wtorek na 12 min na turbo i w piatek na 8 min na zwykle poradzcie cos i thx z gory SOGI leca wam ^^

ee no rodziny to tkai sobie jak ja poszedlem bo musialem badania do szkoly zalatwic to mi powiedziala ze nie powinienem cwiczyc bo cos tam wrr specjalista najlepszy