yebać drążek, k***a, TOmasz co innego przeciągnięcie dźwigni a co innego jak tu chrupnięcie wyraźne, i do tego oczywiście dobicie bo po tym na dół poszedłem od razu na proste ręce - dodatkowe przeciągniecie pisze jedną ręką, nie wiem czy na ekranowej klawiaturze nie będzie wygodniej}:-(
U mnie tez tak bylo,ni chvuj tego nie rozumiem,poszedlem uczyc sie anglieskiego,a tam lacina,psychologia i jakies inne zj**ane,ten kto to wymyslil jest pizniety
[...] 22kg(chociaż nie jadłem do końca z głowa bo dziennie nie przekraczałem 1000kcal co zaowocowało paleniem tłuszczu razem z mięśniami i zatłuszczenie niejako zostało). Niestety poszedłem na studia i wszystko szlag trafił, ale nawyków żywieniowych już dawno nabrałem i ostatnimi czasy się pilnuje. Pytanie tylko co do diety bo jest ich kilka i nie wiem [...]
dobra rozmawialem z kolesiem ktory prowadzi silownie i zajal wysokie miejsce w zawodach kulturystycznych mistrzostw polski wiec pojecie musi miec. polecil mi chleb razowy taki z piekarni wiec poszedlem i zakupilem takie cos Chleb razowy ze słonecznikiem - 6,99zł/kg dodaje zdjęcia, powiedzcie czy taki moge jesc na redukcji zeby nie przytyc? 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] %-) Innego razu znowu, mieliśmy takie ognisko i nagle zobaczyliśmy taki wąski tajemniczy słup światła w górę, wychodzący ze środka zboża (pole zasiane, bodajże żytem). Chwila dezorientacji, co się dzieje, nie wiadomo co robić. No ch** trzeba sprawdzić to, więc poszedłem, a tam nasz wyżej wymieniony znajomy wyrżnął orła z latarką w ręku %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
uświadomiłem sobie właśnie, że na jutro mam ostatni termin na oddanie wypracowania, i tak już przedłużany o tydzień... pyerdolę, nie po to poszedłem na ścisły kierunek :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
osatnio zrobiłem złą politykę bo poszedłem na imprezę i zacząłem wdupcać wszystko co było na stole ogóry kanapki placki chipsy i gorzoła oczywiście potem jeszcze piwo i żołądek nie wytrzymała l\-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja zrobiłem tak: pull up -> squat -> push up -> box jump -> triceps push up ilość rep. w obwodach: 8,10,12,15,18,20 potem 10 minut rowerku, poszedłem na ręczną i sobie postałem 90 minut...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zaj**isty skład za dobrą cenę, bcaa najekonomiczniejsze jakie widziałem poza tym z sfd i stano fusion i amg to bardzo dobre rzeczy są. Co do filmików - porażka. Historia życia: poszedłem pod prysznic, woda lodowata, skaczę truchtam, żeby nie umrzeć z zimna. Zgrzytanie zębami, ból głowy... wyszedłem, wytarłem się... i zęby umyłem już w ciepłej.
Teraz ładniej wygląda Dzisiaj zrobiłem ranny trening, nie w pełni. Poszedłem do lekarza i już jestem na antybiotyku, wolę wziąść niż się dłużej męczyć. Także weekend mam z głowy, do roboty też dzisiaj nie idę. W poniedziałek normalnie na trening, mam nadzieję że już przejdzie aby trochę
Smoczek wszystko pięknie odbudowane ręką mojej sprawnej dentystki :-) Babka ma dar do odbudowy zębów %-) Jak 3 raz do niej poszedłem to się zaczęła śmiać :-P Ostatnio miałem plombe zakładaną i nic nie zapłaciłem bo mówiła, że ja to już takie kosmetyki to mam za darmo :-) A i dzięki mnie brat ma lakowanie i przeglądy za darmo a mama 50% zniżki %-)
gratuluje micolati pozatym poszedlem do zawodowki bo nie mam talentu do nauki 2 lata zawodowki 2 lata uzupelniajace a tak 5 lat technikum gastronomiczne