poszedłem

[...] KITCHEN %-) Jeszcze tak dobrego steka nie jadłem, po prostu mistrzostwo. Zrobiony według tego przepisu: https://www.youtube.com/watch?v=nu53VZZM8So Po obiedzie, zamiast kręcić nudne aeroby na orbitreku poszedłem na rower. W Rotterdamie są setki kilometrów dróg rowerowych, szkoda byłoby nie skorzystać. Niestety skończyło się przebitą dętką :-(

Sorki że wczoraj się nie odezwałem, ale poszedłem wcześniej spać. A jak ten korpus się mierzy? Bo szukam i szukam w necie i nie mogę znaleźć. Odkąd dokąd ?

krzychu wiem ze masz niebotyczne doswiadczenie, tym bardziej przykro mi to mowic, ale moim zdaniem sie mylisz... do bycia przejechanym posiagiem raczej nie mozna tego porownac poszedlem dzisiaj za twoimi radami i zrobilem klatke regresem... kurka czuje sie jakby walnal we mnie samolot wyladowany dzikim bydlem, jak przez ciebie sie do przyszlego [...]

[...] pod samą klimą na siłowni, wszędzie duchota - człowiek mokry , spocony na wylot, a jak chcesz pokręcić aero to idź sobie na sprzęt stojąc tuż pod wiejącą klimą - no to sobie poszedłem }:-( Jednak mimo złego samopoczucia ,trening znowu udany - siła rośnie,więc nie mogło być źle. Za dużo fot dzisiaj nie mam ale coś wrzucę; teraz kilka godzin snu i [...]

[...] 2 trening FBW po przerwie, lekko zwiększając obciążenie, nadal oczywiście nie jest to nic intensywnego :-) /SFD/Images/2015/9/11/a4893a96622942798a8f6e4203017554.jpg Wczoraj poszedłem pierwszy raz od 10-miesięcy na siatkówkę, 1.5 h zupełnie innego wysiłku niż trening siłowy, bardzo mi tego brakowało. Będę starał się przez najbliższy czas chodzić [...]

[...] wcześnie spać, ok. 22 - 23. Pamiętam jak miałem rocznikowo 20 lat i chodząc do technikum miałem praktyki - jednego dnia jak przyszedłem na praktyki bardzo niewyspany, bo poszedłem spać ok. 1:30, albo nawet 2 w nocy, a wstałem o 6 rano, to tego dnia na widok atrakcyjnej kobiety miałem niepełną erekcję. Wystarczyło jednak, że się wyspałem, a [...]

na studia poszedłem 3 lata temu no jak zaczniesz więcej jeść to chyba dobrze co nie ?

Podoba mi się to jak to prowadzisz wszystko, że masz zawsze czas na wpisanie-opisanie danego dnia/posiłków/suplementacji itp. GOOD JOB ! oft: ja ostatnio jak poszedłem na kebab po pół rocznej przerwie to aż uszy się trzęsły jak go jadłem

[...] z 50 gramów i koniec. Potem jeszcze zjadłem : 1 baton TRIUMPH + 4 tabletki Digest plus Całą Noc nie przespałem, nawalał mnie brzuch i było mi niedobrze (nadal jest). Rano poszedłem do dentysty, a już wcześniej wstając z łóżka normalnie czułem, że jestem przeziębiony i chory (efekt rzucania jedzenia z balkonu ptakom) Na dodatek coś mi przewiało [...]

Odpaliłem kompa, Dziś Niebo lepiej Na noc zarzuciłem 4 ząbki czonsku, 1 tab paracetamolu, Imbir itp. Dziewczyna wysmarowała mi plecy maściami jakimiś i poszedłem spać.

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/0f12bdc57c50ddf6.html waga 89kg czyli powoli rośnie! biceps 42cm +1cm talia 80cm tyle samo! dzis mi sie plany pokrzyżowały bo poszedłem pozno spac i pozniej wstałem i dopiero bede jadl drugi posilek zaraz i na siłownie na 12h. łyknąłem rano kreatynę tribulusa i gutain na pusty zoladek. na sniadanie [...]

29.11.2013 Dzień 19/tydzień 3 TRENING: Od razu po wstaniu poszedłem robić pompki i wyszła z tego tabata po 19-7 powtórzeń. Potem przez godzinę siedziałem w piwnicy i uczyłem się robić sprężynkę, po osiemdziesiątym którymś razie zaczęło mi wychodzić. No i późnym wieczorem jakieś tańce. DIETA śniadanie: http://iv.pl/images/37260186197819315581.jpg [...]

[...] SKMP to wielka ściema j/w I musze ci powiedziec, że ludzie przychodzą również od Michalika i sa zesrani na nasz widok. Bo ściema wychodzi twarzą w twarz A myślisz, że jak poszedłem na BJJ to nie klepałem? Klepałem, szybciutko. Do czego innego byłem szkolony. Ale jak przyszło do sparringów na zasadach "bez zasad", to bywało już [...]

[...] jestem jaka jest wiekszość reakcji wtakiej sytaji ćwiczących poraz pierwszy No, współczuję takich doświadczeń. Moje skończyły się tak, że wstałem, otrzepałem się z ziemi i poszedłem dalej. To ćwiczenie nie ma na celu nauczyć wstać. To nie film - dziesięciu Cię leje, a Ty wstajesz, robisz "młynka" i za chwilę Twoi przeciwnicy leżą w [...]

[...] Jako mały chłopiec chodziłem na Karate Oyama, ale chyba grupa była jakas feralna bo nie nauczyłem się za wiele. Mimo wszystko widziałem jak brat robi pewne postepy, więc poszedłem. Jak się potem okazało do Sekcji Centrum w SKMP pod czujnym okiem Marcina Michalika. Pierwsze co usłyszałem to: Bodro! Z biologii byłem słaby, ale mniej wiedziałem [...]

Dziś miałem zrobić trening ale ........ znowu go przełożyłem }:-( zamiast tego poszedłem pograć w nogę , i porządnie się zmęczyłem. Ostatnio mam ochotę na więcej żarcia także chyba podbije węglowodany zarówno w dni treningowe jak i nie treningowe ( zobaczymy jak to będzie wpływało na sylwetkę )

24 maj Trening -18 min aero Dieta: w ciągu dnia było ok , ale wieczorem poszedłem do kolegi na ognisko gdzie wpadła jedna kiełbasa + słodkie napoje + dość sporo alko . 25 maj Trening - lekka praca fizyczna Dieta : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/740e7bffd8cc4db7978ac1979b1112a7.png

To nie tyle sekwencja a sygnal do lba, ze bedzie dzwigane ;-) Wczoraj dwojeczkami poszedlem, nawet smialo to wchodzilo. Jednakze to takie pitu pitu, konkrety beda po urlopie. Dwuglowe juz lepiej wiec poprobujem dzisiaj ciagi. WL: 10x2x110 i120(po 5 na przemian)

[...] w siadach nie mam jak wytłumaczyć. A może po prostu taki dzień, albo szarlotka z kaszy jaglanej, którą małżonka wypichciła? Na wszelki wypadek dzisiaj w wyciskaniu nad głowę poszedłem w objętość zamiast ciężaru i już nie będę wspominał, że 55kg sponiewierało mnie 5 razy bardziej niż 75ka przedwczoraj. Kolejne spostrzeżenie na dziś,po przysiadach [...]

Wczoraj moglbym brac udzial w pawiowaniu do celu i sraniu na odleglosc. Alez mnie powalilo, jak klode. Pierwszy raz od 12tu lat nie poszedlem do pracy przez chorobe 88-O I zrobily sie dwa dni przerwy., na szczescie dzisiaj wrocilem do zywych