poszedłem

[...] kaps ZMA i witmina B6 jak wracałem do domu taki sam 5 posiłek w nocy wrócilem, zjadłem 6 posiłek - udka z kurczka, 40 g masła orzechowego (własnej roboty) i niedługo potem poszedłem spać + TOP 10 + witamina C *** Dostałem od Activlaba również mnóstwo próbek 6 PROTEIN BLEND (dzięki Tomek!) i dam je znajomemu (pare zostawie na przetesowanie), [...]

[...] zapowiadał się cięzko, ale jak się okazało już w poniedziałek - wychodzi całkiem niexle pod zwględem regeneracji, co mnie nie zmiernie cieszy :-D Wstałem jakoś po 7, bo nie poszedłem na wykłady z Toksykologii, bo jest to jedyny przedmiot narazie, na którym nie sprawdzają obecności! poszło 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps Creatine Caps następnie [...]

[...] słońce! * Czwartek, blisko weekendu - DŁUGIEGO WEEKENDU :-D Pierwsze miałem wykłady z chemii medycznej, ale co... ni cholery mi się nie chciało wstawać o 6 rano także nie poszedłem (no nieźle, nawet miesiąc nie minął a ja już nie chodzie :-P) no ale dzisiaj trening nóg, także musi być moc bo inaczej taki trening jest z dupy... po wstaniu 12 [...]

[...] 2 kapsach co wziąłem je rano. *** Potem na ćwiczenia z Biofizyki się spóźniłem cały mokry, gorączke miałem do nocy. Dieta trzymana oprócz nie zjedzenia ostatniego posiłku bo poszedłem spać, suple też, na noc spac i już tak do godziny 10, gdzie wstałem w Sobote i pojechałem na siłowni robić trening personalny i swoj kolejny trening... *** A tutaj [...]

[...] i na uczelnie - Biofizyka wykłady, a potem jeszcze ćwiczenia potem pojechałem na siłownie bo miałem trening personalny sam nie trenowałem, dzien beztreningowy po treningu poszedłem się spotkać ze znajomymi na mięscie noga napieprza coraz bardziej i już wiem, że dobrze nie bedzie... Nic innego ciekawego się nie stało, jedzenie i suple - rutyna [...]

[...] Po treningu o 19:20 miałem trening personalny. Potem standardowo do domu, posiłek, posiłek, suple, suple... W domu jakoś przed 22 bylem. Długo siedziałem znowu na kompie, poszedłem spać o 3:30 jakoś bo musiałem robić kolejną prezentacje na PROMOCJE ZDROWIA na szczęście ostatnie ćwiczenia i KONIEC PRZEDMIOTU! tytuł "Wskaźnik umieralności [...]

[...] one własnie na to najlepiej reagują :-) *** Potem w domu 3 posiłki, zjadłem po jednym posiłku kapuśniaczek mamusi :-) Z supli jeszcze 4 kaps ZMA, 4 kaps TOP 10, 3 kaps DAA poszedłem tego dnia późno spać, a o 5:40 musiałem wstać w poniedziałek także ta noc do regenerujących raczej nie należała, ale udalo się troche odespać popołudniu akurat *** [...]

[...] teraz lepiej nie strać - chyba, że postanowiłeś "przespać sylwestra"! * po wstaniu 12 kaps Machin-Mana + 5 kaps TCM PRO potem sobie machnąłem 30 g Whey Protein Isolate i poszedłem jeszcze troche w kime, a zwykłego posiłku nie chciało mi sie jeszcze jesc potem dopiero normalny posiłek i dalej po kolei to co zawsze - ciagle kuraka i [...]

SIEMANO! W Niedziele - 18.03.2012 Odbyły się w Łodzi II Edycja Akademickich Mistrzostw w Wyciskaniu Sztangi Leżać! Oczywiście poszedłem reprezentować moją uczelnie - Uniwersytet Medyczny w Łodzi wszystkie 3 podejścia zaliczone I Podejście - 152,5 kg II Podejście - 155 kg III Podejście - 157,5 kg i na tym zakończyłem, ciesze się, kolejne 5 kg do [...]

ale ze mnie gapa! Miałem wam dac znac wczoraj, ale zapomniałem i poszedłem spac paczuszki z BCAA wysłane, dotrą do was w przyszłym tygodniu Adzik na gg zapodałem Ci ostateczny zestaw testowy, podbij później, uzgodnimy smaki i mam do pogadania na jego temat Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2010-02-05 11:36:59

co jest, tylko ja tu jestem, nie bylo mnie poszedlem gdzies, wrocilem i dalej nikogo nie ma oprocz mnie, khhurczeę coo jest grane?

Oglądałem godzine i poszedłem spać

minęły 22 dni o wzięcia ostatniej tabletki clomidu, dzisiaj poszedłem na badanie teścia żeby sprawdzić na jakim jest poziomie, bo wydaje mi się że zaczynam się h***** czuć nastrój rozchwiany. Jutro wizyta u endo więc będę miał aktualny wynik teścia bo lekarz będzie miał wynik po 6 dniu od wzięcia clomidu. A ja mu pokażę jak wygląda po 22 dniach. [...]

I po treningu.. fajnie poszlo, dobrze ze poszedlem:-)

[...] na cały dzień żeby mieć spokój. O godz.11.00 zjadłem 2 śniadanie brokuły z piersią (lekka przegryzka) i o 11.30 zabrałem BCAA o smaku grejpfruta które polecam, pycha i poszedłem na stadion i przebiegłem 4 kilometry.Początek dość ciężki a z każdym kółkiem się rozkręcałem. Zawsze biegam z muzyką w uszach a to mi daje powera. Po południu [...]

Mnie tak rozpierała energia że poszedłem o 19.00 pobiegać.Przebiegłem 3 km i wróciłem do domu.Szybko zasuwałem. Od jutra będę biegał wolniej tak na 130 na minutę ale będę chciał biec 40 minut.Jak myślicie lepiej odrazu po siłowni (idę o 12.00) czy późnym popołudniem?

[...] na mój organizm bo będąc na wycince węglowej podczas ćwiczeń myślałem że zejdę. Dzisiaj, miałem mega siłę i chęć do ćwiczeń aż mi się chciało pakować. O godzinie 19.00 poszedłem znowu na ten nieszczęsny stadion i przebiegłem 4 kilometry w 18 minut. Powiem Wam ze chyba zaczynam odpalać co do biegania bo miałem niesamowity ciąg na metę i [...]

Dzisiaj 07.03.2014r -5 dzień redukcji Na trening poszedłem o godz.10.30 na piechotę (a jest kawałek). Cały trening był bardzo wyczerpujący zapewne dlatego, że dolna partia ciała była ćwiczona drugi raz w tym tygodniu a i ostatni tydzień był bez treningowy. Pomalutku wchodzę na obroty i zaczyna to wyglądać przyzwoicie. 10minutowe bieganie na [...]

Ale się rozkręciliście a ja w poczuciu winy poszedłem delikatnie pobiegać a po powrocie biję się znowu z myślami jeść nie jeść masełko. W ramach masła zrezygnowałem z 2 posiłków bo wiadomo masło bardzo kaloryczne a i tak bilans przekroczony a w sumie to dobrze, że jestem obecnie na tłuszczach ale znowu te węgle jako składnik choroba nie pogodzisz. [...]

Dzisiaj rano po ciężkiej nocy czułem się strasznie wypluty.Niskie kalorie i brak węgli dają o sobie znać.Zjadłem jajecznicę z 5 jaj i około 11.00 poszedłem na aeroby -bieżnia 45 minut wchodzenia pod górę.Było bardzo ciężko ale poszło. O godz 17.00 ostatni trening wypompowujący glikogen a po nim około 18.00 start ładowania.Przed treningiem zjem [...]