poszedłem

a znacie jakies dobre silownei NIE nastawione na fitness ? takie w ktorych jest duzo wolnych ciezarowa, sztang, lawek itp zamkneli mi bardzo odbra silownie, idealna i dzis poszedlem do Gymnasion i myslalem ze zawriuje same maszyny, jedna sztanga, nie ma lawki skosnej, stojakow do przysiodow itd. wszysyc cwiacza na jakichs smiesznych maszynach [...]

No poszedłem na łatwiznę i nie sprawdziłem forum przyznaje. Co do samej sauny to jestem zaskoczony szczerze mówić bo fakt ze taka sauna znajduje się na silowni wręcz zachęca do korzystania z niej bezposrednio po treningu, tym bardziej dziwi mnie fakt ze nie ma tam żadnych informacji ostrzegających. A co w przypadku gdy trening nie jest ciężki ? [...]

siema! co do przysiadu i martwego ciagu to nieczesto je cwicze! ale ci powiem ze jak pierwszy raz poszedłem na silownie to 80 zrobiłem 6 powtórzeń i 7 prawie mnie zabił ale dzieki kuzynowi mozesz mnie dzisiaj czytac hehe...ćwicze 3razy w tygodniu ...2 partie miesni na treningu...4cwiczenia po 3 serie max 8 powtórzen...ale czesto [...]

ja przez pierwszy miesiac cwiczen jeszce bez diety i zadnych suplementow poszedlem na wyciskaniu 15,5 kg wtedy bylem z siebie naprawde dumny, wiec zastanow sie co chcesz zrobic

stary szkoda gadac gadalem z tym kolesiem jakis miech temu wyglada jak balon opuchniety i wogole chcialem sie spytac czy moze zalatwic clomid a on na to: a co to ? nie wiem gdzie tacy sie rodza ehh:) no coz tak wygladaja malo miasteczkowe silki w polsce btw z dupskiem poszedlem do lekarza i to byl stan zapalny lebron boje sie kluc i tyle [...]

[...] nie będzie potrzebny... nie? Jak to zadziała, to pójdę do tego lekarza, u którego byłem i on mi chciał dać testosteron w żelu. Nie wróciłem do niego, bo to było prywatnie, a poszedłem do innego urologa na kasę chorych i powiedział, żebym nie słuchał tamtego lekarza i ten mi dał viagrę i DHEA. DHEA nie działała, a Viagra działa super na wzwody, [...]

Poszedłem do tego urologa co kiedyś dał mi undestor. Powiedział, że lekarze nie chcą przepisywać testosteronu, bo niszczy wątrobę. Mam do niego wrócić z wynikami poziomu testosteronu i wtedy on pomyśli czy problem jest w głowie czy w jądrach i da mi testosteron. Chce mi dać znowu undestor, ale powiem mu, że chcę coś w zastrzykach. Ale zanim do [...]

dzis rano juz ze sciegnem bylo raczej ok,poszedlem troche poruszac sie na capoeirze i wieczorem znow horror. @skl15 z tego co napisales rozumuje ze cwiczenie miesni brzucha codziennie to blad. w takim razie moge liczyc na jakies wskazowki odnosnie trenowania tej partii ciala ? " - unoszenie nóg do poziomu w leżeniu płasko - brzuszki do kąta [...]

Sorki ale nie rozpisalem w tym temacie mojej diety wiec skad mozesz wiedziec jak ona wyglada?? ;) Nie jestem poczatkujacym raczej srednio zaawansowanym pierwszy raz poszedlem na silownie w 3 klasie gimnazjum teraz 2 liceum wiec 2 lata :) Diete mam dobra :)

Ave, w tym wieku najbardziej wskazana byłaby pływalnia np. 3-4 razy w tygodniu, to pozwoliłoby Ci na powiększenie pojemności płuc i klatki piersiowej. Sam tak robiłem i gdy poszedłem na siłkę i nabrałem trochę mięśniwszystko super wyglądało ( i wygląda nadal :) ), a ci, którzy mają małą pojemność klaty i się napakują tylko mięśniami nie wyglądają [...]

musial cie w konia robic albo chcial ci asugerowac ze i tak powinienes mu zaplacic. Takie sa lapiduchy. Ja jak mialem 23+ to poszedlem do jakiegos normalnego lekarza tyle tylko ze na wizyte prywatna i za 50 pln wypisal bez problemu.

Gorączka złapała mnie po treningu pleców w czwartek, dodam też że że w środe po injekcji nie mogłem spać podobnie było w czwartek, w piątek już nie poszedłem na trening bo nie dawałem rady chodzić, dzisiaj już jest lepiej ale noga boli i opuchlizna jest, to mój drugi cykl na tym samym środku więc dlatego byłem na niego pewny..nie leków żadnych nie [...]

[...] ponieważ zainspirował mnie Bruce Lee(jego filmy wywiady) i poniekąd koledzy mi doradzili ta sztukę walki z dwóch ( Karate K. albo TKD ) a zresztą i tak Taekwondo mi sie bardziej podobało, a wtedy na cos chciałem sie zapisać wiec nie żałuje wyboru wręcz jestem szczęśliwy ze nie poszedłem na Karate bo poprostu bym tam nie pasował ;)

Miałem do wyboru siedzenie całymi dniami na ławce i sie nudzic, chlać albo szukać wrażeń wiec wybrałem boks.Poszedłem kiedyś na trening kumpla i tak już zostałem w sekcji.

Parter jest jak najbardziej spoko, tylko, że tam trzeba mieć dobrą kondycję. I co do kolegi który mówił o ulicy to mogę rzucać kamieniem. Jako, że zawsze lubiłem się bić to poszedłem na treningi właśnie w tym celu, żeby się "wyrzyć"

Wczoraj rano poszedłem na crossa. Gorąco. Jeszcze się rozgrzewka nie zaczęła a już byłem mokry. Na WOD-zie była Grace (30 Clean and Jerks). Miesiąc temu robiłem to (50 kg) w 5:30. Wczoraj w 5:10. Może rano mam większą wydolność @@-)

******licie tak na tego megabola a ja najlepiej bo kreatynce z m poszedlem wlasnie

Witam ponownie .Dzisiaj próbowałem ćwiczyc klate po pierwszej seri rozgrzewkowej kur...a mac nie mogłem złapac odechu do tego zalewły mnie poty , poszedłem do wanny poleżałem w chłodnej wodzie dobre 30 minut i zaczeły mnie łapać wzdecia jak by mi jelita miało rozj...ać, momentami musiałem kucnać tak mnie skręcało .Żona mówi że od rana mam oczy [...]

ja tez go polecam. jestem na cyklu nitro 2 i cp i powiem wam ze ~10 kg poszedlem :)

idz do leroy merlin albo czegos na podobe, to Ci cos wymysla pod wiertarke tak wymysla wyjdzie z całym zestawem tokarsko frezarskim plus wiertarka gratis wiem co mówie kiedys poszedłem do reala kupic tarcze do betonu to wyszłem z dużym boshem walizka nazedzi kompletem tarcz w tym 3 diametówki i sam nie wiem po co z młotkiem pan mi doradzał bez [...]