poszedłem

Dziś miałem już odpóścić trening nóg.Dyżur nocny, jazda do 4 rano:(.Ale jednak poszedłem i jak to czasem u mnie bywa czesto mimo zmeczenia i niecheci do treningu wychodzi on super i jest na wysokim poziomie czego przeważnie sie nie spodziewam, Dwugłowe: ugonanie pojedynczej nogi na maszynie 4s x20 uginanie lezac na maszynie 4sx15 w ostatniej serii [...]

dzis juz lepsze samopoczucie wiec poszedłem na trening ;-) ale po ostatnich dwóch dniach glodówki totalny bark mocy mimo ze teraz lece lekko z FBW, znaczy sie dopiero drugi trening od piatku bo przez chorobe nie dalo rady;/ mam nadzieje ze to koniec czarnej passy z chorobami bo w ciagu miesiaca mnie 3 razy rozkładało Zmieniony przez - MARIAN 17 [...]

identycznie mam jeszcze napisze ze mamy idiotycznych lekarzy w tych przychodniach bylem wczoraj u rodzinnego i powiedzialem mu ze od poniedzialku leze w domu z gorączką 38,6 i mialem troche kaszel i katar i że w środe zaczal mnie brzuch boleć mialem nudnosci i biegunke i to wszystko, ponaciskal mnie po brzuchu i wyslal do chirurga to sie spytalem [...]

/SFD/Images/2015/9/3/36306b3b20dc46c38e668d5f67ca3fd8.png Na trening poszedłem z zakwasami na większej części ciała po przedwczorajszym FBW. Przy rozgrzewce na orbitreku zdychałem - codzienność. Podczas dalszej części rozgrzewki również zdychałem. TLEEEEEEEENU ! /SFD/Images/2015/9/3/00d4d8d082e34f0e9a89c68a12447f2c.png No i trening główny [...]

jak wszedłem na vlcd to chyba po 5 dniach poszedłem się złamać dopiero jak dobrze pamiętam heh

Wyglada wyśmienicie . Ciężko byłoby poporcjować na 8 dni i go nie podjeść . Tym bardziej , ze sernik u mnie zawsze miłe widziany . Teraz redukcja w niedziele poszedłem po bandzie pod korek wszystko w tym wleciał sernik taki solidny , ale kupny . Jakoś nie wierze w swoje umiejętności kulinarne , ze dam radę taki sernik zrobić . Na dobry początek w [...]

waga na czczo 119,7 powrot z bramki i wyjaze po wolowinke plus dzielenie na porcje i poszedlem spac po 8 dieta wysokie węgle 1 szejk 2 tatar z poledwicy ryż brazowy ciastka owsiane 3 j. w bez ciastek 4 j. w plus tosty z dżemem oraz kawka z olejem kokosowym i mlekiem 5 szejk przed treningiem 5 szejk po treningu 7 tatar z poledwkcy wolowej plus [...]

no tak nw redukcji lepiej jak posiłki maja dużą objętość żeby chociaż w ten sposób oszukać żołądek ;) ja poszedłem po taniosci i kupiłem w Lidlu bo była ponad 2 razy tańsza.

ok, jakość cudowna, ale nie ma progresu od roku tam gdzie go brakuje najmocniej - nogi. rozmiar i dysproporcja miedzy nogami Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-10-30 12:46:17 Aż poszedłem mierzyć to udo i tyle dobrze że trochę niemasz racji;) Na wstępie masy była różnica 4cm w obwodzie a obecnie 2 więc idzie w dobrą stronę;)

[...] (10g) // Dzisiaj już było lepiej, trening poszedł w miarę, brzuch tylko trochę bolał, było ok. Mam mały dylemat, bo dostałem już drugie zaproszenie na 18 (na poprzednią nie poszedłem) i kurka boje się, że jak pójdę, to sobie popiję.. a trochę nie wypada w środku cyklu :/ Lecz z drugiej strony mam ochotę się rozerwać.. Jeśli bym poszedł to byłby [...]

O,miło cię widzieć // No ładnie wchodzi, nie powiem, planuję zakup kolejnej puchy storma // Dzisiaj oddawałem krew... ale i tak poszedłem na siłkę, bo nie byłem aż tak zayebany żeby nie iść. No pain, no gain Zmieniony przez - Jagmaster w dniu 2010-10-29 19:31:51

[...] Lekko ponad miesiąc do matury, a muszę trochę po ogarniać, i się spiąć, ale jeszcze nie ma tragedii. Trzeba ścisnąć dupsko. Wiec dzisiaj uciekłem z jakieś tam lekcji i poszedłem zrobić barki, najszerszy grzbietu i aeroby %-) Robie teraz całe plecy raz w tygodniu, i zawsze po barkach będę leciutko atakował najszersze, 1 lub 2 ćwiczeniami. [...]

Ehhh, spamerzy, ledwo na trening poszedlem, juz 5 stron nowych Oczywiscie trening FBW Wali mnie taka opcja, pozniej rece bola przez 4 dni, a miesnie rosna 2. A i tak czuje jak dobrze potrenuje. Student, czy ja nie zagladalem czasem na Twoje NK jakis miesiac temu :>? Tak mi sie teraz wydaje, jak makel mnie dodal do znajomych to sie [...]

Albo w sql poszedłem do pielęgniarki (stara prukwa) zmierzyć ciśnienie, bo mi słabo było, okazało się że z nią siedzi młoda sucz praktykantka, jak ona mi zaczęła mierzyć to od razu tak skoczyło, że stara od razu mnie wygoniła i powiedziała, że po *** tu przyłaże, skoro pewnie pije dużo coli, bo mam za duże ciśnienie

bez zadnej wiedzy poszedlem na ten SB, trenowalem tam prawie rok... a poszedl bym na MT bo mi sie najbardziej podoba... nawet wiem gdzie bym szedl tylko nie wiem czy chce pojcs :P a wage mam tez nie najmniejsza bo 95 kg

[...] Ale na ostatnich 2 godzinach tańczyliśmy poloneza w temperzaturze około 25 stopni na sali gimnastycznej w okropnej duchocie. Przynajmniej coś wychodzi %-) Spocony i zmęczony poszedłem na eliminacje do konkursu z angielskiego i przeszedłem dalej ;) w czwartek jedziemy na powiatowy :D Zobaczymy czy coś wyjdzie. Wątpię, no ale nadzieja jest zawsze [...]

musze bardziej pilnowac podac bialka . wypiska jest skrocona, wczoraj ledwo zylem po treningu, poszedlem w Kimono. Nie mialem sil pisac %-) ... Dzisiaj kolejny trening silowy a w Weekend kolarzowa. Plan Minimum 140 km . We will see :)

[...] praca, praca, praca ... i tyłem, stresowałem się, jadłem i tyłem ... stałem się grubasem. Miałem już żonę... starzy znajomi mnie nie widzieli... skończyłem studia, poszedłem do pracy i stałem się ulaną k***ą ... straciłem całkowicie pewność siebie. Ciągle miałem w głowie to, że kiedyś byłeś gość z kratą na brzuchu i wywalałem na [...]

[...] surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? - OLIMP SPORT NUTRITION. 7. Dlaczego OLIMP ? Dlaczego, choćby dlatego że jak pierwszy raz poszedłem sobie kupić odżywki mając w kieszeni raptem ok. 70 zł, po doradzeniu mi przez sprzedającego produktów OLIMP, wyszedłem w siatce z HMB, kreatyna i BCAA, wszystko w [...]

f***, poszedłem sobie wczoraj spróbować 250kg w MC i chyba za cienki w uszach jeszcze jestem na to. Do kolan dociągam i staje w miejscu. 230kg poszło tak lekko że myślałem, że dam radę :-) Jak widać jeszcze nie na mnie pora. Będę robił teraz MC tylko raz w tygodniu 3x3 i podbijał o 2,5kg co trening.