poszedłem

Ja też wrzuciłem starego jeszcze zamówiłem dwa opakowania jak był jeszcze po 130zł w sumie wziąłem 1caps i spać poszedłem od razu dwa wziąłem tzn. next przed treningiem i jade po dwie. 3 dnia efekt odczuwalny jak bym był na narkotykach potem już normalnie ale suchar w buzi to jest prawda i w ogóle większe tętno jak aero robie. Ogółem jak na razie [...]

Na razie na szczęście tylko naciągnięcie więzadła. Leki przeciwzapalne na 10 dni i tyle też przerwy od siłowni. Do tego stabilizator. A poszedłem rychło w czas, bo każde dalsze nadwyrężanie ręki byłoby właśnie krokiem w stronę uszkadzania chrząstki trójkątnej... Zmieniony przez - KAISER_Wwa w dniu 2017-07-31 20:35:09

Tam jest specjalny dział obok elektryki-spawanie o ile się nei myle swoja droga to szacunek za samodzielne wykonywanie ławeczek. Ja poszedłem na łatwiznę i kupiłem gotową. Sam chyba nie umiałbym zrobić,jak sie zastanowic to częsci tez kosztują,a jak kupimy w dobrym sklepie to taka ławeczka nie wyneisie nas drogo. Ja brałem z Marbo-Sport.

Bialko staly poziom 230-240gram,tluszcze wczesniej szly rotacyjnie: dt- t:75,ww:260-280 Dnt: t:95,ww:200 co w calosci wychodzilo w okolicach dnt:2500,dt :3200 Pozniejna dnp poszedlem na stale 2500 z dnia nietreningowego, i waga pikowala w dol z tygodnia na tydzien,po za potliwoscia zero sajdow,efka z kofą pre wo do tego i to tyle ,t3 nie [...]

to na pewno. Ale póki co ciągne, wczoraj na urodzinach córki tak poszedłem po bandzie ze masakra. A najlepsze to że skóra dzis ceńsza niz wcześniej i mniej fatu:)

U mnie na 250 był niedosyt najlepiej było jak przeplatałem 250/500/250/500 Bo jak poszedłem po 500 to w ok 2 tyg pływałem w nocy

[...] przez - Czalmieh w dniu 2022-04-11 10:05:13 11.04 dorzuciłem jeszcze 500mg co razem dało 750mg. Samopoczucie tragedia, nie mialem w nocy sił wstać do toalety, a kolejnego dnia rano się wykąpać. Na szczęście jest już lepiej. Po tym jak dorzuciłem te 500mg poszedłem spać na jakies 20h. Waga z dzisiaj rano 128,4kg. Waga początkowa 132,5kg

Odświeżam temat, podobnie jak kolega kilka postów wyżej ,od kilku miesięcy mam problemy z żołądkiem. Zacznę od samego początku, w czerwcu, zacząłem więcej jeść i liczyć kalorie, początkowo, moje zapotrzebowanie wynosiło 2800 kcal, żeby tyć spożywałem 3000 kcal, później to juz około 3500, 3700 kcal, 130 gram białka, tłuszcz 100 gram, [...]

Sobota: Dól hipertrofia Wciąz ogromne zakwasy na nogach ale musiałem zaliczyć te 200kg w MC. Trening z samego rana, bo później praca, co też nie jest dla mnie komfortowe. Poszedłem na czczo. 1.MC 10 x 3 / 120s przerwy 200kg 2.Prostowanie 5 x 15 3.Łydki Więcej nie robiłem, bo nie było sensu.

Witajcie. Pół roku temu przy wyciskaniu hantlami na skosie poczułem silny ból, ukłucie w lewym barku. Ból wystąpił przy pierwszej serii, ciężar był mały. Bark przez tydzień bolał nawet przy zwykłych czynnościach, później było lepiej więc jeszcze przez 2,5 miesiąca kontynuowałem ćwiczenia co jak się okazało było błędem. W dalszej fazie wykluczyłem [...]

Dziś w Almie buszowałem w poszukiwaniu produktów na VLCD, ale znalazłem tylko czekoladę w całości słodzoną stevią, czyli śmiało można szamać oraz błonnik kakaowy. Czekolada pyszna, jak normalna ;-) Później wrzucę foty... No czekam na te foty (błonnika też możesz) bo specjalnei poszedlem dzisiaj do almy i nic ciekawego nie znalazlem :(

Cześć, Chciałbym wrócić do tematu. Od 8 miesięcy jestem off, ale profilaktycznie poszedłem się zbadać, bo wszedłem na dietę ketogeniczną(7 dni na razie). Wszystkie hormony w normie, ale progesteron prawie 2-krotnie podniesiony 0,276 ng/ml (norma 0,05-0,149). Samopoczucie jest ok, treningi także wchodzą, ale zastanawiam się teraz jak długo mam [...]

Pojechałem na sor do szpitala, zrobili mi zdjęcie rtg tego łokcia i poszedłem do lekarza specjalisty. Na zdjęciu żadne złamanie ani przesunięcie kości nie wyszło, lekarz popatrzył na tą rękę spróbował wyprostować i powiedział że to jest właśnie jakieś naderwanie tkanki miękkiej. Zawiazali mi taką chustę na szyi i łokciu, dostałem skierowanie do [...]

[...] A w wyciskaniu sztangi leżąc nie mam problemu z napięciem tych mięśni a klata powoli rośnie ;-) Zacząłem brać kreatyne, dawka 5g codziennie. Mam teraz problem z treningiem pleców, dziś było zimno nie poszedłem już do tamtego budynku na drążek, inverted row też nie miałem tutaj jak zrobić próbowałem przy stołach Ale one się nie nadają do tego.

ROwniez jestem po artro - mialem przerost faldu maziowego i stwierdzono chondramalcje II stopnia.Nie zaluje,ze poszedlem na ten zabieg - po 5 miesiacach praktycznie zapomnialem,ze mialem kiedys problemy z kolanem,ale musze przyznac,ze bylem pod okiem bardzo dobrych specjalistow. Popytaj znajomych i kogo sie tylko da,ktory lekarz i szpital w Twoim [...]

Dzisiaj poszedłem zrobić mały rekonesans cenowy po sklepach i porównać to z allegro. W jednym ze sklepów w KRK sprzedawca powiedział, że nie ma i nie będzie bo on "Gówna nie sprzedaje". Polecił mi Bcaa stack Universala za 90 PLN. Nie ma to jak kompleksowa obsługa klienta.............

Wczoraj kaps na noc i była to najgorsza noc ze wszystkich, spałem raptem 2-3 godziny. Rano by jako tako wstac i nie marnowac dnia na wegetacje podwojne espresso, poprawilem monsterem ZERO i poszedlem z psami nad Ren, wrociłem po siodmej.. i spalem do 10 ;) Sniadanie, kaps, wegetacja. Arka w dupe z Legia, trening jak za kare.. Gdy leze to patrze w [...]

lamerator masz pecha ze masz takich wielkich kumpli i moze dlatego czujesz sie posrod nich maly :) w sumie kiedys poszedlem na impreze z takimi kolesiami czterema, ktorzy sie tak dziwnie dobrali ze wszyscy maja po ok. 190 cm no i wtedy faktycznie czulem sie niski :) ja na szczescie wielu takich wielkich nie mam, moi kumple z ktorymi najczesciej [...]

Niby... Wiesz, jak słyszałem, że przyjaciele zawsze na końcu lądują w łóżku. Jednak to nie regula, znam przypadki, ze najpierw jest znajomosc, przyjazn, przyjaciele, a potem "fik" i jest. Jednak takich przypadkow jest niespotykanie mniej (zeby nie rzec marginalnie), a temat lekko odbiega od tego. Lekko wracajac do glownego nurtu. Wiesz, [...]

zib statystyka niestety zawiera wiele bledow, jak pisalem wczesniej zrobilem badania sredniego wzrostu wsrod kilkuset topowych facetow na fotka.pl i sredni wzrost wyszedl 181 cm facetow i 169 cm kobiet (ale kobiety na malej grupie wiec nie do konca miarodajny), kazdemu wyjdzie inny wynik, jakby na to nie patrzec GUS posiada jednak bardziej [...]