poszedłem

chyba jestem "zdrowa" :-D Sprzątaczka przyniosła drożdżówkę a ja nie mam na nią ochoty %-) Wezmę dla chłopaka. ja wczoraj poszedłem po bandzie i dziś skóra na brzuchu minimum 1cm grubsza Niegrzeczny chłopiec :-P Jak widzę jakie mam efekty po "diecie" i niesystematycznych ćwiczeniach to mi się odechciewa słodyczy i czitów :-D Mój brzuszek [...]

[...] temu od rodziców z niedzielnej kawy ,,PATRZĘ'' , a koło śmietnika leży takie kółko, - patrze lewo, prawo - nikt nie idzie heh ,no i wziąłem pod pachę kółko myśląc o Marku i poszedłem dalej. Będąc na sali gimnastycznej zaczełem na nim jeździć, myślałem że będą mnie plecy bolały , a tu ,,nie'' - mięśnie brzucha mało mi nie wyrwało, do tego [...]

ja przestałem lubić jak poszedłem do pracy

6:0 Takiego meczu do końca nie widziałem.Poszedłem spać po pierwszej połowie

trzymałem dni poszedłem zmęczony robić nogi, chyba się dobrze nie rozgrzałem, coś chrupnęło w kolanie to miesiąc nie mogłem wcale robić, na co to

U mnie na silce też. Przechytzryłem wysyp i poszedłem miesiąc przed nim %-)

te chyba se pokemony sciagne %-) jak był szał na nie to nie poszedłem z nurtem, ale jakby nie patrzec to anime, a niektóre anime są fajne. Ciekawe czy pokemony mi podejda

Ja dzisiaj sie budziłem chyba z 10 razy, poszedłęm przed 1, obudziłem się przed 7 i wyspany jak nigdy %-) a tak to zayebany nawet po 9 h snu.

[...] jednak ... bo ta maszyna coś mi nei pasuje. WTOREK Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 55/60/65/70 12/10/8/7 Wyciskanie sztangielek na płaskiej 24/27/30/33 12/10/8/6 poszedłem do przodu Pompki na poręczach z obciążeniem+12/+12/+15/- 8/7/6/13 Rozpiętki na maszynie 4x15-12 + łydka wspięcia na palce jednonóz na podwyższeniu 4x max w [...]

No chciałem wrzucić te fotki, ale poszedłem odgrzewać rybę :-P Zniszczył swoją sylwetkę i teraz wygląda jak karykatura kulturystyki. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-09 16:48:06

Właśnie Rakhu - 1 rundowiec ale w tej 1 rundzie może znokautować każdego . Po za tym kto wie, może poprawi cardio na chociaż 2 rundy? Siema, nie poszedłem dziś na zajęcia już wykorzystałem wszelkie limity nieobecności

Wygląda to na 15% bf'a? Niemożliwe :-), aż poszedłem zmierzyć jeszcze raz. Mierzyłem według https://www.sfd.pl/Zmierz_dok%C5%82adnie_sw%C3%B3j_poziom_t%C5%82uszczu_czyli_wielopartyjna_metoda_pomiaru_fa%C5%82domierzem-t263219.html Mierzyłem z prawej strony ciała i czy to złapałem skórę pionowo czy poziomo to mniej więcej tyle samo pokazywało. Tj. [...]

Dziś miały być nogi w planie... Pełny energii zmierzałem na wyprosty, a tu zepsute. Na szybko alternatywa? Wymyśliłem syzyfki. W 3 serii zakuło kolano. Poszedłem na kolejne ćwiczenie na smitha żeby sprawdzić kolano i dałem sobie spokój. Zrobiłem łydki i dwójki. Dieta 3200 kcal. 1.Omlet bananowy z serkiem waniliowym. 2.Owsianka. 3.Ziemniaki z [...]

zasnałem z godzinę po ok 19:30, wstałem o 21 i poszedłem spac aż do teraz 8-)

Aaaaa, zapomniałem wam napisac jaką akcje miałem wczoraj po treninmgu jak na subwaya poszedłem..

Poszedłem nacpany do gosportu po skarpetki a kupiłem wyj**ana bluze. Jest piękna! Klepie drrsem na kilometr

no a mnie od wczoraj rano coś uwierało, potem miałem spowiedź w toalecie - poszedłem na trening ledwo go zrobiłem wróciłem do domu i odcięcie. Całą noc spędziłem w toalecie - teraz święta i w ogóle a ja nawet nie pojem..

Dzisiaj o 6 poszedłem spać bo była nocka w lola i w kłejka, czyżby dzisiaj powtórka, hmm

Było 3gb, chciałem włączyć na noc bo jednak poszedłem spać, ale zapomniałem że jak nic się nei robi na lapku to po 20 minutach się wyłącza i nic mi się nie ściągnęło

[...] dziewczyny itp. Nap*****lam martwy ostro, sztangą rzucam jak szmatą a tu koleś mi przychodzi i mówi żebym nie stukał tak po podłoga cienka wtf. Albo telewizor odpaliłem przed rowerkiem bo szykowało się długie cardio to on przyszedł i mnie zaczął opieprzać ile to on za prąd nie płaci. Podziękowałem tej siłowni i poszedłem na taką sk***ysyńską