poszedłem

kierwa no nie cwicze juz 3 lata bo ostatnio poszedlem na silke do kupla tala profesjonalne wiecie nie..., betonowe obciazenie lawka z taboretow itd generalnie full wypas ze wejscie 5 jaw bierze no i kierwa doje*balem na sztange w chvj kilogramow chyba 2,5 kg po jednej i drugiej stronie no i jak mi ****lo przy drugim wycisnietu na mostek to prawie [...]

[...] zając się lepiej dietą i planowaniem dalszego treningu Nawet jestem dumny z siebie, bo wczoraj zaraz po nieudanym biegu zatrzymałem się koło sklepu i miałem przez chwilę przemożną chęć kupienia sobie kilku piw i zapicia złości. Postałem chwilę, pokiwałem się i pomruczałęm do siebie różne za i przecie i … poszedłem do domu na herbatę ziołową :)

Poszedłem za ciosem i wrzuciłem kolejny filmik

bez kitu wezme ale jestem zyebany poszedlem polazic zeby nie myslec o duperelach.. i tak 4godziny mi zeszly moge to uznac za cardio

hehehehehe sama prawda w jednym komiksie.sam zalowalem ze nie poszedlem do zawodowki bo hoooja mialem po l.ekonomicznym,ekonomista hahaha

[...] dnia i czy nie pożyczył bym jej 4 f,aspiryne sobie kupi i takie tam.sobie mysle dobra c*** w końcu to nie majatek babka ma mi dac robote to nie bede pajacował ze nie mam czy coś.dałem i mówi żebym przyszedł jutro.to powiedziałem dobra przy okazji wezme jak bede w pobliżu i poszedłem w****u. przychodze po 3 dniach i ani baby ani pracy ani kasy

zobaczymy , narazie wpyerdalam frytki i jeszcze na silke nie poszedlem ale mam dobre przeczucie %-) chcialbym tak zaczac rosnac i nie przestac %-) do tego cardio za free z 0marem bede mial w domu jako ze on jest supermadafaka i mnie nauczy swoich dzikich technik %-)

Zjadlwszy 3 lyzki oleju i 1 lyzke masla orzechowego poszedlem an impreze sylwestrowa

w czwartek po przysiadach zrobiło mi się ciemno w oczach..i kumpel musiał mnie trzymać bo prawie zemdlalem ...poszedłem sie wys**ć i dalej jazda

byłem pobiegać dzisiaj...po polnej ścieżce jakiejś, śniegu do połowy łydki miałem ciężko strasznie sie biegło przebiegłem może z 500-600m z 3 przerwami chyba i poszedłem do domu na WF jakoś normalnie biegam, a tak po dworze to szybko mi płuca coś wysiadają

Ja dzis caly dzien cialem i wozilem drewno(jakies 12 metrow) i jeszcze na basen poszedlem. Ale nitrobolon jednak dal mi kopa Szkoda ze ma tylko 20 porcji

Treningi w Lublinie teraz , w sumie już nie ćwiczę na siłowni .. Anetka Przed wyjazdem miałem trening u kolegi w klubie , fajnie wygląda podrzut na ponad 200 kg .. Na mawia mnie na start w PC , może w przyszłym roku na młodzieżówce . Z newsów jeśli kogoś interesuje jak dba uczelnia o studenta który zdobywa punkty i nabija punkty do rankingu [...]

Środa Suplementacja 3000mg wit c 2 tabs omega 3 60g cynk Trening: 1. Przysiady ze sztangą - 6x65 6x85 6x105 6x125 2. Wykroki z hantlami chodzone - 4x 12 powtorzen na noge (20kg) 4. Uginanie leżąc - 7x 12-10 powtorzen + drop set w ostatnich 3 seriach 5. Wznosy na palce siedzac - 5x25-30 powtorzen 20 min cardio W przysiadzie ostatnie 2 [...]

2014-01-05 Wstalem kolo 15 owsianka 80g jaja 2 cale 2 bialka jaj orzechy 25 jajecznica chleb 2 kromy ciemny :D schab gotowany z papryka brokuly ok 150g 50g kaszy jeczmiennej kurczak 250g 50g kasza papryki 3 zielona i czerwona x3 o 24 godzinie poszedlem na aeroby zrobilem 40 minut chodzenia na bierzni 7km/h + 11% skosu w gore teraz kape sie i [...]

Poszedłem na mecz i już 21 stron nowego spamu jaa nie moge

ja tez mialem czegos dosc w****ilem sie odwrocilem i poszedlem w pi-zdu woz albo przewoz zateskni albo "olewua" chlopaki znalazlem sklep z nadgarstnikami 25zl +KW Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-23 10:34:28

no wiesz mogłem po Profilowanym juz znaleźć fajną pracę bo coś kumałem =D ale poszedłem na dodatkowy rok a po zwykłym LO to musisz iść od razu na studia bo po takiej szkole nic nie masz =/ taka prawda

kurde znowu do szkoły nie poszedłem Dobra zbieram tyłek na trening bo nudno trochę :D

ja tam wogule nie poszedlem

[...] jeszcze kilka pompek Oczywiście brzcuh I Aero 35min Przed Treningiem poszły 2 miarki Noza A po białeczko Ogólnie z treningu jestem zadowolony dałem z siebie all.. Ogólnie poszedłem wczoraj jeszcze pobiegać i mam zaje*** zakwasy na nogach. Kupiłem sobie witaminy sprawdzone i dobre Jutro Łapy (Środa) Czwartek Wolne Zmieniony przez - Volferine [...]