poszedłem

ja mam wy***ane na ta matureani troche sie niedenerwuj**o jak bym sie stresowal to bym gorzej napisala tak to na luzie traktuje to jak klasowke a niespalem od poludnia wczoraj bo poszedlem spac po 23

[...] Barcelona - Almeria 2:1 Villareal - Racing Santander 1:0 Sevilla - Getafe 2:0 Malaga - Real Mallorca 1:0 Real Valladolid - Sporting Gijon 0:0 Tenerife - Atletico Madryt 0:1 sorki, wcześniej typowałem Lige Typerów i poszedłem za ciosem Dzięki panowie niech jakiś miły mod usunie tamte typy Zmieniony przez - dort w dniu 2009-12-18 12:15:24

Klejna jak sam widzisz na przykładzie ,który podałes w orange wszystko jest strasznie zagmatwane.Przez 6 miesiecy coś tam,przez 12 miesiecy jeszcze cos innego a w weekendy jeszcze jakas inna promocja.Trudno sie w tym wszystkim połapać.Wiem ,że miałem te 360 min do wszytskich + 5 "darmowych" numerów w orange za które musiałem płacić 25zł [...]

NIEDZIELA: Wczoraj wypiłem na oko 0,4l wódki, trochę czipsów i słodki napój gazowany do zapitki. Spać poszedłem ok 3, wstałem o 12:40, wymiotowałem. Waga "wybitnie" na czczo - 77kg. Niestety 1 posiłek- mandarynkę zjadłem o 15, teraz szykuję obiad bo czuję, że w końcu mogę jeść, będzie kurczak z frytkami, dzisiejszy i wczorajszy dzień w [...]

Aha jest problem. Dziś znów nie poszedłem do szkoły bo bolała mnie w nocy głowa, jestem lekko przeziębiony i chyba dziś nie ma sensu robić treningu. W związku z tym zrobić cały tydzień przerwy jako regenerację, czy zacząć treningi powiedzmy w czwartek, i jak wrócić do treningów? EDIT: W sumie mam ochotę na trening i już sam nie wiem czy watro go [...]

[...] skupienia na ciężarach 1. Ostatnia seria dość ciężko. Kark między wszystkimi seriami. 2. Lekko. 3. Sztanga z przodu gniotła, ciężko było utrzymywać równowagę, czuć było motyle i mięśnie brzucha, ze sztangą z tyłu ok. 4. - 5. Robione bez superserii. DIETA: Była, tylko węgle o godz. 22, spać poszedłem ok 24, bezpośrednio przed snem jajecznica.

[...] nie robiłem, a i tak wróciłem do domu o 22:30, miałem do zjedzenia jeszcze jeden posiłek, nie odpuściłem musiałem go zjeść, ale byłem w stanie go zmieścić dopiero po 1 w nocy, spać poszedłem o 2, a dziś wstałem o 12:30. DIETA: Jak wyżej, a do pełni szczęścia zabrakło orzechów które się skończyły i porcji oliwy z białkiem (białka wciąż nie mam).

[...] Posiłek 6 22:00 Ser biały chudy 0% - 250g cynamon + słodzik /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6357d4aeaee4410bbbe40300678cd7e.jpg Dziś do po pracy poszedłem prosto na zebranie w gimnazjum u młodszego syna i nie miałem ugotowanego ryżu a kaszy starczyło tylko na 3 posiłki więc musiałem ratować się waflami :-). Zmieniony [...]

Dzięki. Z drugiej strony maszyny do badania poziomu BF nie są dokładne. Chyba fotki lepsze będą. Dokładnie to na siłownię poszedłem pierwszy raz w życiu 30. lipca. Fotki czarno-białe są z połowy lipca a kolorowe z teraz. Chciałem Was podpytać czy jak na taki okres jest OK czy należy coś zmienić. Masa 80-82kg. Wzrost 180cm. Zmieniony przez - [...]

Dziś przed treningiem: 20g Bcaa xtra, 20ml gliceryna, 2capsy Thermo stim, po treningu mono. Przysiady ze sztangą, czułem się jak na poduszkach, bez szczególnego spinania się lekko zrobiłem co miałem zrobić i poszedłem zadowolony na po-treningowy meal.

Nie zasialem żadnej paniki, tylko przytoczyłem słowa, a raczej głupoty pani magister farmacji! Ok, kontynuacja: Dzisiaj poszedłem znowu do mojej ukochanej apteki. Kupiłem PureWay-C, garlicinu nie było no i uderzam drugi raz o gliceryne Tym razem inna farmaceutka. - i jeszcze gliceryne poprosze <chwila zastanowienia> - mała, czy większą? [...]

Dziś z rana poszedłem sobie do apteki po glicerol (30 ml -1,75zł) zamówiłem sobie większy na jutro bo dziś niestety nie było na stanie spostrzeżenia po pierwszym treningu z gliceryną(10ml/1,5l wody 2godz. przed treningiem) +zwiększona siła w moim przypadku 5-10% + dobra pompa :D - troszke większa ,,suchość''w jamie ustnej;] mysłe że z czasem [...]

Witam wszystkich , długo sie zastanawiałem nad uzyciem glicerolu az wreszcie poszedłem do apteki i dostałem nastepujacy produkt -- glicerol 86% 100ml -- a dalej 100gr płynu zawiera 86%glicerolu i 14% wody destylowanej jako uzupełnienie , płyn przeznaczony do przemywania na skóre. I teraz moje pytanie -- nie przekrece sie po tym ?? Wczesniej [...]

a tylko zapomnialem napisac, ze wzialem na pierwszy raz 10ml - 15g (jest gesty wiec ciezszy niz woda), i przed silka na chacie poszedlem sie odlac, to przy okazji tak mnie szczyscilo ze o ja pjerdole, na silce juz bylo git. nie radze wiekszych dawek niz 10g na 1szy raz, bo mozna nie dokonczyc treningu Zmieniony przez - Precedens w dniu 2011-04-07 [...]

u kardiologa mialem badane serce, ale dobre kilka lat temu, też warto bylo by się wybrać, bo w tym wieku żeby już mieć problemy ze sercem:/ Kurvva nie wiem, ale czuję, że na pewno coś jest nie tak tylko nie wiem co, a wszyscy w okolo się śmieją i myślą, że wymyślam sobie, że hipohondryk, a ja jestem jednym z ostatnich, którzy z wlasnej woli pójdą [...]

macieja wierzyc nie musisz ale nie wiem po co miałbym jakieś bajki opowiadać.. moge Ci skan wezwania przesłać ale tam jest tylko ze mam się stawić na przesłuchanie w związku z prowadzonym śledztwem w sprawie środków dopingujacych. a raportu z przesłuchania nie mam, zdjęć zrobić nie mogłem, jest on jedynie do wglądu dla adwokata. Poszedłem [...]

23.06.2009 dzisiaj koło południa zrobiłem lekką rozgrzewkę i streching. Miało być wolne, ale z nudów jeszcze poszedłem pobiegać około 30min; biegało się fatalnie chyba dlatego że przed burzą. Spociłem się jak mysz, ale ogólnie to był dobry pomysł. Rano rozruch był jak zwykle dieta dzisiaj jest ok samopoczucie na treningu 4/10 wczoraj w [...]

[...] a po śniadaniu na basenie byłem. Trochę było dużo ludzi ale 1km z hakiem przepłynąłem. po powrocie do domu zjadłem i drzemka. Wczoraj i przedwczoraj byłem tak skonany że poszedłem spać przed 22, a dzisiaj jeszcze jestem śpiący. Nie mam nic do roboty więc nadrobię cały tydzień słabego spania (22-6, osiem h to dla mnie za mało) podsumowując [...]

[...] do bielska na wystawę obrazów Ryszarda Kowalewskiego "Moje góry", po wystawie była impreza... 01.08.09 ..rwa mać!! kierowcy mają przeje-kurfa-bane, spac poszedłem około 4 nad ranem i o 7 byłem na nogach przespałem się od 12-16 i zrobiłem trening biegowy 30min biegu 10min brzucha 10 min rozciągania czuję się jakby od piątku [...]

[...] była ok obudziłem się wczoraj w nocy, strasznie bolały mnie kości i stawy, szczególnie w nogach, rano okazało się że mam również gorączkę(tylko 39,8 stopnia) do pracy nie poszedłem, cały dzień spałem i jadłem tylko tabletki dieta śniadanie nurofen forte 2. śniadanie pyralgina+nospa+węgielek itd dzisiaj suple podobne ale wciągnąłem jakąś kaszkę [...]