poszedłem

30-50 gram, jako źródło białka i witamin z rodziny B, cynku, selenu itd. Wiem, że niektórym odbiło do tego stopnia, że zamiast 1/2 czy 1/3 łyżeczki cynamonu wolą łykać cynamon w kapsułkach, ale serio można wrzucić łyżeczkę drożdży do ciasta czy wypić sobie rozpuszczone we wrzątku. Smak bardzo specyficzny, ale do mnie przemawia; słodzonej kawy bym [...]

No właśnie poszedłem za radą Killa. Wyciągam z Twego dziennika (toż to rozbój w biały dzień, kradzież i gwałt!) wszystko co się da i wklejam do Worda. Jak na razie 44 strony pobieżnie przeanalizowane, wszystkie wskazówki zapisane, linki do filmików wrzucone w "do obejrzenia" na youtube'a.

[...] spotkanie towarzyskie, dzięki któremu nauczyłem się kilku nowych dla mnie sucharów. Po tymże nastąpił długi powrót do domu, gdzie zjadłem obiad na śniadanie i około południa poszedłem w kimę. Obudziłem się około 22, zjadłem pomidorową z ryżem, a białko wyrobiłem dorzucając prochu. Masa pełną parą. Miałem kręcić jakieś aero, ale przespałem. ;/ [...]

[...] klatki udawało mi się w dużym stopniu wyłączać pracę barków. Po wstaniu z łóżka stwierdziłem, że mogę jeszcze sprawnie się poruszać, także skorzystałem z okazji i poszedłem pobiegać. 6,45 km wyrobiłem w 32 minuty (miało być 30 minut, ale taki niekonkretny czas wyszedł stąd, że chciałem skończyć w miejscu, które pozwoli mi precyzyjnie [...]

Wypiska środowa: Day number eighty eight - You have my permission to grow O ile wtorkowe DOMS'y nożne jako tako pozwalały żyć, to te, z którymi obudziłem się wczoraj sprawiły, że miałem spore problemy z dojściem na wuef. Jakby tego było mało, akurat była piłka (na dworze - a ja miałem do wyboru ubrać warriory lub buty zimowe - wybrałem warriory, [...]

SB 30min i mega tempo... SQ: 140x5 MC: 110x3 stojąc na podwyższeniu 142,5x5 -//- 160x3 180x 2 (max) Komentarz:Wstałem,zjadłem śniadanie i poszedłem z pełnym brzuchem na siłkę. Ciągi porażka. Normalnie te 180kg byłoby na 5-8p.Zobaczymy za miesiąc. Tymczasem tydzień deloadu,bo jestem ostro przemęczony już.

jedziemy dalej -- psychologia kliniczna FAJNIE BRZMI, PO TYM MOZNA ZOSTAC PSYCHOLOGIEM ?? -- elektroence falograf, bada mozg najkrocej mowiac bo mozna by mowic i mowic. AHA PIERWSZE SLYSZE ALE DZIEKI ZA WYJASNIENIE -- ale on mowi ze boli, nie badales go ani nikt, nie masz pewnosci czy to staw, osoby nie uprawiajace sportu nie rozruznieaja [...]

to znam pacjenta co bral koksy i zjadl 3 efedryny....tak sie zapatrzyl w telewizor ze po pewnym czasie nastal swit ubral sie i poszedl do szkoly.....a drugi tez koks jak wczoraj poszedlem do niego o 16 to poszedl spac....rano po niego poszedlem zeby wziasc zeszyt a ta pala jeszcze spala i ciezko bylo mu sie obudzic takie sa gagatki....albo ten od [...]

Dzieki :) 24.06.2013 Niestety wczoraj czulem sie kiepsko. W nocy z niedzieli na poniedzialek. poszedlem spac o 1:30(troche musialem popracowac), rano pobudka i uczucie jakby nadchodzacego przeziebienia. Nie chcialem kusic losu i odpuscilem silownie. Zwykle chodzilem trenowac i zle sie to konczylo. Krecilem za to aeroby w domu w ciepelku, na swoim [...]

dziś dzień bez treningu, za to dzień polowania jeansów, poszedłem na targ (na sklepy nie mam co liczyć na tym polu) były dość duże rozmiary u jednego japończyka, pozytywna informacja: zmierzył mi pas - 86cm, było 89, więc te 3cm się utleniły to jest OK, natomiast spodnie owszem również kupiłem na 110 w pasie, bo wtedy dopiero były dobre dla ud xD [...]

[...] <3 http://images76.fotosik.pl/537/4dd4694c9d4b549bgen.png Tak dobrze jak u wujka na kolanach, to nie było u nikogo innego(poza rodzicami rzecz jasna) :-D Później jeszcze poszedłem z Małą i Jej rodzicami na spacer, jakieś 30min, może chwilkę dłużej nam to zajęło, także czuję się delikatnie rozgrzeszony(choć pewnie nie powinienem) :-D [...]

[...] Delikatnie dorzuciłem w kilogramach względem ostatniego treningu, a wszystko to za sprawą pewnego faceta, którego spotkałem dzisiaj na siłowni. Skończyłem robić wypychania i poszedłem na wyprosty, a po chwili podszedł do mnie facet, z którym nigdy nie rozmawiałem. Z początku myślałem, że też chce skorzystać z maszyny, ale okazało się, że podszedł [...]

[...] rana na uczelni, po powrocie wpadł trening, a po treningu trzeba było zająć się ogrodem, wszystko podlać i tak czas mi szybko uciekł. W końcu znalazłem swoje słuchawki i poszedłem je dzisiaj kupić, ale na moje nieszczęście okazało się, że nie mają na stanie i jutro dopiero będę mógł odebrać jak dobrze pójdzie... a lepiej żeby dobrze poszło, [...]

[...] Jakość dźwięku wstępnie bardzo przyzwoita, nawet na większą odległość nie miałem żadnych problemów. Zostawiłem telefon na jednej z kondygnacji w jednym z rogów domu, a poszedłem ze słuchawkami na głowie na drugą w przeciwległą stronę domu i nie było żadnych problemów z urywanym dźwiękiem ;-) Jak ktoś wyrazi zainteresowanie, to może jeszcze [...]

[...] Jeszcze nie śpie a już mam kaca i łeb mi pęka;/. bo to albo trzeba iść spać albo dawać dalej , przy przerwie w trakcie zawsze tak jest %-) Musiałem podratować się paracetamolem i o 3 jak dziecko poszedłem spac:) . o 8 budzik na nogi a teraz już jak nowo narodzony i spadam sie opalac i na grila :) .Miłej niedzieli dla wszystkich };-)

[...] pojawić się Mirinda Zero, więc po treningu podjechałem to sprawdzić, zwłaszcza, że widziałem same chwalebne opinie. Zrobiłem 2 rundki dookoła sklepu i nic i już zrezygnowany poszedłem do kasy, gdy okazało się, że na takiej rozwalonej palecie w pobliżu kas właśnie znajdował się ten przybytek. [...]

[...] ząb, z którego część plomby wyleciała przed miesiącem... poczekałem do poniedziałku z nadzieją, że przyjmie mnie moja denstystka, ale nie miała gdzie mnie wepchnąć więc poszedłem na pomoc doraźną do studentów... wzięli "zatruli". Po 3 tygodniach poszedłem do mojej dentystki - wyjęła, podotykała tego zęba i stwierdziła że wcale nie [...]

[...] na ulicy obowiązują inne "zasady" i całkiem możliwe zeby zlał jakiś fighterów nawet ucząc sie samemu(ja przez pewien okres czasu uczyłem sie samemu i jak poszedłem na trening to sie pytali gdzie wcześniej trenowałem,bo na początku wzieli mnie do grupy początkującejpo treningu poszedłem do debeściaków(tam już takim asem nie [...]

[...] i powolna droga do domu i wdrapywanie się na 4 piętro. Dzisiaj miały być aeroby na czczo, że wstałem przed moją kobietą i nie chciałem jest budzić to po drugim posiłku poszedłem na siłownie i zrobiłem 40min orbitrek tętno około 140, spalone kalorie 525. Ostatnio zakupiłem aromaty do ciasta w proszku, bardzo dobrze się sprawdzają do [...]

[...] wszystkie powtórzenia powoli i dokładnie, dupą do ziemi, bez odpijania czy zatrzymywania Wykroki chodzone z hantlami 3 serie po 12p na nogę, w ostatniej zostawiłem hantle i poszedłem tyle ile dałem rade, coś około 10p na każdą nogę Wypychanie nogami na suwnicy 3 serie 10-15p w ostatniej drop i 12p, ostatnie powtórzenia musiałem ratować się [...]