poszedłem

[...] dnia budzę się patrzę, i jak nic zapalenie mieszków włosowych, full małych pryszczyków, okropność... Postanowiłem coś z tym zrobić, nie wiem czy dobrze zrobiłem, ale poszedłem wieczorem pod prysznic, użyłem żelu pod prysznic + porowata szorstka gąbka, wymyłem klatkę, później hardcore :D użyłem SOLI jako peelingu, czyli sól (działa [...]

[...] ma się naprawdę w chvj ciężki trening. Po prostu ciało musi odpocząć po ogromnym wysiłku. Ja np. w poniedziałek na 50 mg zrobiłem wyjątkowo udany i męczący trening i byłem absolutnie padnięty później- od razu poszedłem w kimę. Dzisiaj również wziąłem 50 mg, trening owszem, udany i przyjemny, ale bez masakry i jakoś w ogóle nie jestem zamulony.

[...] wieczór. Chodziłem już zamulony i taki zfalczały, mój organizm jednak raz w tygodniu potrzebuje takiego czegoś. Od razu mięsko się nabiło, i siły wróciły:), na drugi dzień poszedłem pobiegać z rana i po wieczorze ani śladu:) Teraz będzie trudno bo do świąt jednak wypada wytrzymać:) Dietka na dziś: 1. Mega pyszny sernik na biszkoptowym spodzie [...]

Ostatnio poszedlem na silownie PURE. Taka lekko bananowa xD Fajnie. Pelno slodkich "pedalkow" Wiec jak zaczynam lekko pokrzykiwac albo pocichaczu pierdziec przy ciezszych seriach to wszyscy sie oburzaja Smiechowo.

na razie takie są bo w dzień nie mam czasu i ni hvia nie da rady. ostatnio trening skończyłem o 01:30 a spac poszedłem o 4 spieprzam na zakupy zdr

witam was wszystkich bardzo serdecznie nie widzialem gdzie zalorzyc ten temat ale doszlem do wniosku ze wlasnie tutaj bo w sumie jest zwiazany ze zdrowiem dlatego wlasnie se tak pomyslalem ale do rzeczy bo bardzo duzo pisze ale coz jusz tak mam i tego nie zmienie podobno muj stary tesz tak mial jak byl w moim wieku ale w sumie to nie o to tu [...]

Czuje sie zle.. Zero sily... Pewnie to przez tryb zycia jaki prowadze... Poszedlem spac ok 6godz (tzn o tej udalo mi sie zasnac) wstalem pol godz przed treningiem ktory mial byc o 16.. Zjadlem tylko ciasteczka... I ogien na trening. 1.Przysiad wykroczny gryf olimp 20 - 40kg x 10p - 65kg x 10p - 80kg x 10p 2. Prostowanie przedudzia. Nie wiem jakie [...]

Nie poszedłem na siłownie .. za bardzo zmęczony bylem .. zresztą wstałem cos po 16 o_0 ... Ale skorzystałem z pieknej pogody i poszelem pobiegac .. 45 min interwalów .. Czuje się jak ciężarówka.. muszę zbić z wagi bo tak być nie będzie

To se k***a polatałam. Złapało mnie jakieś choróbsko. Cały dzień boli mnie gardło, stawy, kości i jest mi zimno. Poszedłem mimo to do piwnicy. Drążek jeszcze jako tako poszedł. Fronty 4x6x100kg gniotły do ziemi niemiłosiernie. Jak mi odcięło moc w 4 repsie MC ze 120kg to sobie dałem spokój. Lecę do wyra, jeśli jutro się poprawi to dokończę [...]

O Mamo! Naprawiaj się. Jakieś delikatne rozciaganie w leżeniu na plecach? Sporo tego było i trochę pomogło. Wczoraj udało się nawet porobić trochę WL. Dzisiaj pojadę i może po rozgrzewce jakoś pójdzie. Nie ma się co oszukiwać, ten ostatni trening na hali to zrobiłem na duży kredyt :-) Poszedłem na maxa, nawet ponad aktualne możliwości i przez [...]

Pora opisać swój trzeci trening i odczucia po nim.... A więc wczoraj (05.01.2012) zrobiłem trening ramion i barków. Rano na śniadanko (ok 1,5h przed treningiem) wpadł ryż z jogurtem nat i dżemem + filet i oliwa. a przed tym wszystkim 5g kreatyny Przed treningiem ok 20 min wziąłem 2kap AAKG I przyszedł czas na trening. Tym razem zmieniłem rozkład [...]

[...] OK. Pompa się lekka zrobiła. szczególnie na tyłach :-) niestety drugiej części nie zrobiłem bo zyebał mi się wyciąg. chwile próbowałem go naprawić po czym się wkvrwiłem i poszedłem do domu... %-) ------ NIEDZIELA Łapy + barki A1. Pompki na poręczach 10x10 (40X0) 10s x 10p x CC 10s x 10p x CC + 5kg 10s x 10p x CC + 7,5kg A2. Młotki oburącz [...]

nie wiedziałem, każdy mi mówił że mam zbite nic ci nie będzie itp.. Ale wiedziałem żeby iść i poszedłem, trochę kumam twoją wypowiedź gdybym po tym urazie już wogóle nie grał bym nie miał teraz takich problemów tak?

[...] diecie, były jakieś śledzie, ale na ilości szału nie robiły i właśnie przez to postanowiłem większy luz zrobić sobie na treningu, a no i najistotniejszy szczegół, na trening poszedłem po 21 przysiady 8x60 8x80 8x100 8x120 hack przysiady 8 55 8x75 8x95 8x115 martwy ciąg na prostych nogach 8x70 8x90 8x110 8x127 wspiecia na palce jednonóż stojąc [...]

[...] ciasto, tort, zwał jak zwał, warunek był taki, żeby mama nie widziała że go przygotowuje, więc zacząłem przygotowanie dopiero po 23 jak poszła spać, no i właśnie dlatego poszedłem spać o tej drugiej, niżej zdjęcie tego ciasta: a teraz dalej, musiałem wstać o 5 bo na 6 byłem umówiony żeby wyjechać na badania psychologiczne do wojska, no i [...]

powiem wam panowie nie ma to jak nowa igla bilem ostatnie 7 szotow starym sprzetem jak poszedlem do apteki w pl i wzialem funkiel nowki to jak wbilem to az mi sie blogostan zrobil....... i do tego takimi fajnymi pompaki amerykanckymi bilem... lux - doceniajcie czym bijecie

i **** ****a lałem sie,goście z którymi miałem iść na balety zaczeli sie szarpać,to wziałem dźwignie typowi założyłem od tyłu i zpasował,później z nim na solowke poszedłem,on na***any ja nic nie piłem,stanłem trzymałem garde i wyłapał na pysk cepy tera ****e ma,wy***ał mnie na ziemie i chciał mnie na******lać,ale trzymałem jego ręce i ***any nie [...]

Smak 10 na 10 Rozpuszczalność 10 na 10 Poszedłem w sumie w ciemno a zamówiłem 6kg tego gainera i nie żałuje. Nasypałem 100g i jest mocno słodkie, mam smak czekoladowy i rzeczywiście jest to czekoladka! Smakuje jak szejk czekoladowy

jeśli kogoś to interesuje, dzisiaj poszedłem zważyć do sklepu z czekoladkami ile waży proszek mass activatora na jedną pełną płaską miarkę i wyszło 18g, więc 20g to będzie pełna miarka lekko czubata.

ja mam o 14 Pitt ja kiedys poszedlem na trening najedzony i robilem przysiady ze sztanga, to nie dokonczylem treningu, bo myslalem, ze rzygne