poszedłem

[...] jest to ile masz w łapie :-D normlana rzecz ze na cyklu odpornosc Ci spadnie i tym bardziej w takim okresie latwo jest sie przeziebić :D ja jak mialem goraczke katar itp to poszedłem na siłowni pobiegałem dużo w dresie spociłem sie na maxa porobiłem obwodowe serie małymi ciezarami aby sie zmeczyć potem wrocilem do domu ciepla kapiel herbatka [...]

ja miałem złamaną 5 kość śródręcza poszedłem na założenie gipsu, ale lekarz powiedział że jak będe mądry to gips mi nie potrzebny...zrosło się gdzieś po miesiącu i odszkodowanie oczywiście było a miałem o wiele gorzej niż u ciebie..u ciebie nic w ogóle nie widać Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-12-29 17:49:29

No już mnie ch** sztrzela.. kolejna noc pod rząd kiedy obudziłem się 6 razy w ciągu 9 godzin snu.. Dziś po przebudzeniu poszedłem zbadać kortyzol, bo po tych kilku nocach zauważyłem, że zrobiła mi się nagle lekka oponka na brzuchu.Nawet nie wiem czy opłaca się iść dziś na trening.. Jutro okaże się jakie mam wyniki kortyzolu.

ja właśnie zrobiłem to samo poszedłem do punktu pobierania krwi i jak im powiedziałem co chcę to babka wywaliła na mnie oczy i od razu poszła do gabinetu mojego lekarza

Robiłem tydzień temu badania, poszedłem po prostu do prywatnej kliniki ( polskiej) koszt badan 47£ i po krzyku. Inaczej nie zalatwisz bo jak powiesz po co to zawalu dostana. Zmieniony przez - kux w dniu 2014-02-08 22:25:45

Doświadczyłem też stresu w pracy. Próbowałem różnych technik. Na przykład, kiedy wszedłem do metra, dostałem trochę klaustrofobii. Byłem zlany potem i ciężko mi było oddychać. Jednak widziałem sprzęt w kamerze telewizyjnej, trzeba liczyć od jednego do dziesięciu. I oddychaj. Policz powoli. Kurs rysunku też mi pomógł. Poszedłem do Artakademia w [...]

do tych kopiko zjadłem łyżeczke kawy rozpuszczalnej. Musze przyznać że czuję jak się wemnie gotuje. Pół godziny po zażyciu poszedłem auto myć było tak mi gorąco że chej. Fakt że była to godzina 12,30 słońce grzało i grzeje jak głpie ale i tak coś to musi działać:))). Co do tej kofeiny w aptece to pytałem się o kofeine w kapsułkach/tabletkach i w [...]

[...] nie działa:))) Dziś zażyłem dwa tussi wypiłem dwie kawy każda z 3 łyżeczek i aspirynke i nic. Nie czułem że się poce itp. Power też mi nieposzedł (po godzinie po zażyciu poszedłem biegać czułem się tak jak zawsze), Teraz wziełem jeszcze raz i za 1h ide na siłke zobaczymy co będzie. Jutro jeszcze raz powtórze i jak niezuważe nic to rzucam to [...]

Dzień 3 25.08.2010 Dziś suple : 2x thermo stim 1x witaminki Trening (poszedłem obejrzeć siłkę na której mam w przyszłości ćwiczyć i powiem wam szczerze, że to idelne miejsce jakiego szukałem. Spokojnie, niezbyt dużo wiary i dużo maszyn itp. Poprostu gitara) Zrobiłem rozgrzewkę wszystkich partii przed przyszłym treningiem, więc nie będę tego [...]

[...] ćwiczenie na odcinek krzyżowy plec (nie wiem jak to się nazywa) 3s12x Ławka prosta bardzo wąski uchwyt 3s12x32kg (potem zajęto mi ławke i musiałem coś wymyśleć więc poszedłem na bramę) 2s12x10,12,5kg Modlitewnik 3s12x17,22,22kg Francuskie wyciskanie sztangielki 3s12x9,9,9kg Punch press 3s12x32kg Szrugsy 1s20x32kg Bieżnia 5min [...]

'"(potem zajęto mi ławke i musiałem coś wymyśleć więc poszedłem na bramę)" mówisz sory, ale mam jeszcze 2 serie na płaskiej, możemy robić na zmianę jak chcesz/chcecie. Nie odpuszczaj' no oczywiście, że nie daj się wywalać z ławki nie ma co się bać ja nigdy się nie daje wywalić z ławki, jaki byk by nie chciał to ja normalnie mówie, że ja [...]

[...] - 5 miesiący, mam swój plan terningowy, diete, ale nie o mnie tutaj chodzi. Michail dzięki za wszystkie linki, atlas ćwiczeń już znam wzdłuż i w szerz od pół roku, w sumie poszedłem trochę na łatwizne i lenistwo, zakładając ten temat, sęk w tym, że z pierwszej ręki nie wyobraziłem sobie jak ułożyć "ogólny" plan terningowy, licząc w [...]

Zazwyczaj jem wafle ryżowe, ale niestety dzisiaj przed treningiem poszedłem na zakupy i nie było wafli więc kupiłem sok pomarańczowy bo ktoś kiedyś tutaj na forum napisał, że sok pomarańczowy bezpośrednio po treningu może być. Ja dzisiaj po treningu wypiłem 2 szklanki soku pomarańczowego. Czy przez to dzisiejszy mój trening na masę jest [...]

ja miałem tak samo. też myślałem że to wątroba,ale poszedłem na badania (usg,aspat,alat).w sumie to miałem alat czy aspat ponad 40,ale lekarz powiedział że przy uszkodzeniu wątroby te wskaźniki mają ponad 1000 i ponad 40 to luz i norma. moim zdaniem to naprawdę przez żebra, bo przy masówie troche brzuch puchnie i przy siedzącej pracy żebra się [...]

Ja kiedyś poszedłem do nowo otwartego i mówię "Poproszę Glucosamine" A tu ku swoim zdziwieniu sprzedawca podaje mi Glutamine

-WojteK- A więc co proponujesz co mam usunąć , tak jak mówie poszedłem troszke na łatwizne bo wziąłem plan , od gościa także z tego forum , a inni użytkownicy pisali że dobry plan , ale postanowilem sie upewnic :) , dodam że na poczatku przygody z siłownia skupilame sie na małych partiach typu biceps przez co zaniedbałem nogi , plecy najważniejsze [...]

[...] to zaważyłeś ? Jakieś uraz , ból , krwiak był/były obecne ? Zauważyłem to dzisiaj, gdy z treningu wróciłem do domu. Odczułem bardzo minimalny ból gdy napiąłem klatkę, więc poszedłem do łazienki sprawdzić i zobaczyłem gulkę, która się ukazuje gdy napinam mięsień. Wcześniej nie miałem żadnych kontuzji w obrębie klatki piersiowej. Krwiaka też nie [...]

Lekarz sprawdzał mi nerki jak mnie poklepał po prawej to z pozycji stojącej klęknąłem i miałem uczucie pełnego pęcherza mimo to, że mi się nie chciało do WC a jak już poszedłem to swędzenie i pieczenie przy końcówce :( dziś jest w porządku ale jeżeli ten problem nie jest spowodowany wyższą dawką krety to ok zrobie badania :)

Ja podobnie do girjewik'a. Nie rozgrzewam sie za dlugo. Nie ma juz tej kondycji i przy mojej wadze nie dalbym rady robic tylu serii rozgrzewki. Wykonuje pare wymachow, kilka sklonow (lekkie rozciaganie), dogrzewam stawy (skokowe, kolanowe, lokciowe i nadgarstki) i zaczynam. Przysiad np zaczynam od samego gryfu - ok 10-12 powt, na ostatnim treningu [...]

Obelx: jakies 2,5 roku Bikejj: Milo ze pamietasz, ale z roku 2002 nie jestem tak bardzo zadowolony .. Waga nie skoczyla mi za mocno, bo nie wzialem sie porzadnie za diete, dopiero jakis miesiac temu narzucilem sobie ostra masowke Hosse: przy nastepnych zakupach juz mnie nie poznasz Brutus: faktycznie poszedlem troche na latwizne, przed [...]