poszedłem

Chyba nigdy nie jest za późno żeby spróbować sił w SW, a tym bardziej mając dopiero 20 lat. Ja w wieku 25 lat szukałem alternatywy dla siłowni, której już miałem dość ze względu na znudzenie i ciągłe fizycznie negatywne odczuwanie tyrania żelastwa. Poszedłem na boks, spodobało się. Trenowałem zaledwie 3 miesiące ze względu na zbyt małe kompetencje [...]

Tak jak Michail powiedzial zrob sobie przerwe wiem o co chodzi bo mnie tez bolalo :) pozniej juz mniej cwiczylem w pasie bylo spoko i pewnego razu po silowni ( w szatni ) jak wizalem buty wstalem i nagle byl straszny bol :) przyszedlem do domu polozylem sie i jak chcialem wstac upadlem na kolana z bolu :( przeszlo dopiero po tygodniu odpoczynku na [...]

[...] ale jak odwiedził mnie taki rusek (dużej grupie osób pomógł) i on robił mi masaże i pokazał mi ćwiczenia ( on jest wogule doktorem ) to zrezygnowałęm z ćwiczen ! ale teraz poszedłem do innego laekarzi on powiedzał ze w pozycji siedzącej moge ćwiczyć ! Na drązku machłem tak od tak sobie i jakoś nie wiem ostatnio robiłem na sprawdzenie siebie [...]

Czerpię ją z tego że jak już pisałem miałem podejrzenie uszkodzenia łękotki przyśrodkowej i wybrałem 10 takich zabiegów (prądy, laser, jakieś pole magnetyczne) i dopiero jak to nic nie dało poszedłem na artroskopie no i wyszło że nie mogło nic dać bo miałem coś innego popsute Więc informacje sprawdzone

4 miesiące temu zaczął "trzaskać" mi palec. Poszedłem do ekarza, który zgodził się, iż jest to schorzenie palca trzaskającego. Od tego czasu nie trenowałem nic. Zrobił mi 3 zastrzyki (lek steroidowy "depo medrol" - dwa w palec, jeden bezpośrednio w ścięgno. Smarowalem maścią voltaren cały ten czas. Zacząłem ostatnio stopniowo trenować, maść [...]

I nie wiem czy ten dyskomfort w dłoni jest spodowodowany tym, że to ścięgno jest zapalone czy tym, że blokady je zniszczyły. Drugi ortopeda, do którego poszedłem prywatnie powiedział że zrobi mi jakiś zabieg, ale nie mogę się pozbierać psychicznie i szukam informacji na ten temat. Powiedział też, że blokady to ścięgno właśnie zniszczyły i operacja [...]

[...] Tzaskania palca już nie ma, ale za to jest mały ból w obrębie dłoni, a jeżeli dotykam tym palcem (obraczkowym) to rzeczywiście coś boli. Napisałem post na Facebooku, poszedłem do drugiego ortopedy, przeglądałem na internecie o tych blokadach, pytałem ludzi i każdy wypowiadał się o niej źle. Jedna osoba przez blokady ma zniszczone [...]

[...] budziłem się z rana i nie mogłem go nawet odgiąć (3-4 miesiące temu) to chyba coś jest na rzeczy. Te zastrzyki rzeczywiście pomogły, ale już jak lekarz mi wypisał te leki i poszedłem do apteki po nie i gdy pani powiedziała mi że koszt to 15 zł za 3 opakowania każde po 1 ml to już wiedziałem, że na pewno przyniesie to więcej złego niż dobrego NA [...]

[...] - działa, a tu taki psikus. Może to być jeszcze od tego, że za mało zjadłem, bo do tej pory chodziłem na siłkę po śniadaniu i posiłku przedtreningowym, a teraz poszedłem (i w sobotę też) prosto po śniadaniu. A wtedy w sobotę to nawet węgiel brałem. No właśnie jedyna opcja to taka, że jest to któryś z suplementów (nie wiem czy to ma [...]

bardzo mozliwe...bo gdzies to slyszalem i poszedlem do apteki o to zapytac... dobra..masz soga...bakubaku SOG DLA MNIE kliknij w prawy dolny rog mojej wypowiedzi.

[...] wtedy dopiero zaczynałem przygode z siłownią, cwiczac tylko klate ;D. Drugi cykl był juz odpowiedni, przyrosty spore (pod koniec pojawiły sie rozstepy ;/). Zaczynalem od okolo 80kg na klate, poszedłem do kumpla, sprobowalem sie i to byl wlasnie moj poczatek z silownia. A saa nie było i nie bedzie, bo miałem kilka przykładów ich działania.

nie poszedłem na siłowne z kumplami(ćwicze od 4 miezsiecy )i 4 miesiace tewmu byłem na siłce po raz pierwszy (majac na celu robic przysiady wcześniej to przzesiadywałe tam wf bo nie chciało mi sie cwiczyc) spr przysiad( jestem gruby 89kg przy 184cm wzrostu) ale uda mam zbite twarde przy napinaniu no oni robili klatke ale ja nie dawałem rady robic [...]

ja poszedlem wogole do lekarza jak mialem problem z laska , tak naprawde mi dzialal na nerwy dlatego mi nie stawal ale wtedy myslalem ze to rpzez to , dlatego wogole sie mna zajeli ale gowno z tego wyniklo .

tak mi kiedys ktos powiedzial iz to wlasnie wina zlego oddychanai podczas plywania =/ ale jak mam wycwiczyc oddychanie ??? jest jeszcze taki klopot ze jak ide na basen i po kilku basenach mam dosc to widze spojrzenia ratownikow .... czuje sie jak d****...szczegolnie ze jestem raczej umiesniony i to jest straszne ..wchodzi sobei mlody chlopak, [...]

tzn nie wiem moze mialem taka chorobe a moze ze bez instruktora cwiczylem itd poprostu mialem krzywy kregoslup i nie wiedzialem o tym do tej pory bym nie widzial nic dziwnego ale bol jest nie do wytrzymania dlatego poszedlem do leklarza narazie silownie odpuszczam a coz tym basenem czemu mam zabka nie plywac a i poiwiedz mi strasznie bola mnie [...]

Jaki zawsze Łukasz ratujesz :) Więc zacznijmy od samych nóg , przestałem robić jakie kol wiek cwiczenia na nogi , bo stwierdzałem że pon , wtorek , czw. i na plywalni nogi caly czas pracuja , a regeneracja musi byc chyba co nie ? Zreszta nogi mam całe w rozstępach i rosną jak popierniczone :/ a szczegolnie teraz zaczely rosnac gdy dałem sobie [...]

Poszedłem do lekarza w czwartek(16.X). 2 tygodnie wcześniej przepisał mi lekarstwa,a w czwrtek zamiast jakiś badań wysłał mnie na rehabilitacje. Termin dopiero 27 października. A do lekarza pójdę dopiero 10 listopada. Ciekaw jestem co wtedy mi poradzi jak okaże się że rehabilitacja nie pomogła.(a napewno nie pomoże) Dariusz Jurczak

KOSA to sie nazywa dopiero instynkt samoobronny Zaloze sie ze nie bylo twardziela ktory by hmm wtedy do Ciebie podszedl Ale ja takze praktykowalem ten styl na wycieczkach w liceum-skonczylo sie na sturlaniu ze schodow przez cale pietro Ale jak na na mistrza przystalowstalem bez wyrazu bolu i poszedlem dalej. "W umyśle początkującego jest [...]

[...] to chyba OK:) choć spodziewałem się lepszych efektów(mi to zawsze mało) przed zmianą treningu, diety i stosowaniem supli nie pomierzyłem się więc nie wiem ile dokładnie poszedłem w cm w każdej partii mięsńi ale bic z 42,5 na 43,5 waga z 94/94,5 zeszła na 90,5/91 :) i ogólnie spadłem troche z brzucha i tzw. boczków. A6W robie juz prawie 2 [...]

super wkoncu od kogos z jego wlasnej autopsji cos uslysze:) kostke skrecilem w meczu (tez swego czasu duzo w pilke gralem) wpadl mi ktos na plecy, przewrocilem sie no i po kostce. Mialem to tez wielkrotnie wiec zastosowalem to co zwykle (kwsne srodowisko altacetu+bandaz elastyczny+fastum zel) opuchlizna zeszla tym sposobem po 4 dniach, piatego [...]