poszedłem

Generalnie nic wam nie dadzą te ćwiczenia na łopatkę. To tak jakbyście chcieli nauczyć się walczyć oglądając filmiki i czytając teorię ;) Ja sobie też ćwiczyłem samemu, w szpitalu machałem 30 godzin ręką na podwieszkach, ale nie w tym rzecz. Poszedłem do rehabilitanta i on, a raczej ona w 3 spotkania doprowadziła mi łopatkę do normalności. [...]

No ja jeszcze nie plywam bo bym sie utopil he jestem po 3 dniu rehabilitacji i wszystko idzie spoko po wyjeciu z gipsu 0 stopni zakresu reka w bok w przod itp. zanik miesnia(wachacze na łopatce itp) rehabilitant stwierdzil ze tragedia i zaczol wkrecac bajki zebym zmiesiac poczekal i sam sobie probowal rozruszac poszedlem do osrodka sportu do [...]

[...] mocno nadwyrężając ten bark. Następnie mama zauważyła, że pod szyją koniec obojczyka wystaje mi bardziej niż drugi( nie mylić z efektem klawisza). 2 tygodnie później poszedłem do ortopedy. Pan stwierdził,że obojczyk był zwichnięty i,że już nic nie da się z tym zrobić. Więc powiedział mi, że są wyjścia. 1. Jeżeli moge z tym żyć normalnie [...]

zdjecie rtg ma sens tylko jak sie ma zwichniety bark, moze byc ewentualnie przydatne zeby sprawdzic czy nie ma jakis odpryskow kosci. na badaniu usg tez gowno widac - mialem robione i wszystko wygldalo ok, a nie bylo. jak isc do lekarza to najlepiej takiego, ktory sie specjalizuje w barkach i robi zabiegi. Niestety to rzadkosc. ja w swojej [...]

Witam, Mam 15 lat i gram 5 lat w klubie w koszykowke. Niestety na wakacjach na obozie spotkalo mnie zwichniecie barku, bylo to dokladnie 26 sierpnia. Nosilem orteze przez 6 tygodni i pozniej mniej wiecej 2gie tyle rehabilitacji ruchowej, a nastepnie i obecnie basen i lekka silownia w celu odbudowy miesni. Wszystko bylo ok, nic nie bolalo. Zwichnal [...]

Witam. Prawie dwa tyg temu wywrocilem sie na prawy bark nie bolal ani nie boli za mocno Moge nim ruszac ale ruchy sa ograniczone Chyba ze pomoge sobie druga reka to mam pelen zakres ruchu bez bolu praktycznie Tydzien temu poszedlem do lekarza i powiedzial ze jest krwiak w srodku przepisal masci i doustny lek teraz po tygodniu bylem na wizycie i [...]

[...] powtórzeniu usłyszałem tylko gruchnięcie kości i stara śpiewka.. Wystraszyłem się, bo byłem sam na sali i jakimś cudem wstałem ze sztangą i odłożyłem na maszynę Potem poszedłem do instruktora, poprosiłem, żeby mi rękę przytrzymał, no i sobie musiałem kolejny raz nastawiać. Zrobiłem rentgena, nic nie wykazało, ale mnie już kurde boli cały [...]

[...] zdjołem go i w nocy wypadł mi po raz 2. Znowu pogotowie tylko tym razem nie chciał już tak łatwo wskoczyć tym razem gips na 8tyg :D. Po zdjęciu gipsu pół roku odpoczynku i poszedłem na siłownię po 3 latach dokładnie 3tyg temu wypadł mi po raz kolejny. Przy wyciskaniu hantli. Znowu pogotowie tym razem nie dałem się zagipsować kupiłem sobie [...]

Rezonans pewnie pokaze ze masz poodrywane obrabki stawowe i trzeba operowac bo jest to jedyna mozliwosc pozbycia sie nawykowego... Sam jestem 3 miesiace po artroskopii i w zasadzie odzyskalem juz prawie calkowita ruchomosc, chodze na silownie (bardzo light'ownie) basen. A ze zwichnieciami borykalem sie od 3 lat i zadne wzmocnienie barku miesniami, [...]

[...] Wybiłem sobie bark podczas snu, zwyczajnie położyłem się do łóżka i zasnąłem, rano obudziłem się z mega bólem prawego barku. Myślałem, że źle spałem, wziąłem ibuprom i poszedłem na zajęcia na uczelni, oczywiście nie mogłem chodzić prosto tylko jak Gollum z wladcy pierscieni :D dopiero później koleżanka powiedziała mi ze mam wybity bark i [...]

[...] tygodnie temu, chyba za słabo rozgrzałem bar, no i zaczął boleć, byłem u lekarza dostałem Fastum i usłyszałem, że ponadrywałem sobie mięśnie. 2 tygodnie nie ćwiczyłem, dziś poszedłem na siłownie, zrobiłem solidną rozgrzewkę i już w 2 serii wyciskania leżąc ból powrócił... Boli mnie dokładnie środkowa część mięśnia naramiennego, ale tylko gdy [...]

[...] te maszyny + jakieś tam ćwiczenia z masą własnego ciała. Zacząłem ćwiczyć na wioślarzu i wyciągu górnym jedną ręką, bo był za słaby opór. Wszystko było dobrze, dopóki nie poszedłem w inne miejsce i nie dodałem dipów na poręczach, czy jak to zwał. Po ćwiczeniach wszystko było fajnie. Dopiero następnego dnia podczas jazdy rowerem zauważyłem [...]

[...] Nastawiano w znieczuleniu ogólnym,orteza 6 tygodni, rehabilitowano 2 tygodnie. Jednak po kilku miesiącach podczas pływania kraulem znowu wypadł mi bark. Oczywiście poszedłem do lekarza ortopedy, dostałem skierowanie na rezonans i czekam(06.02). Jednak w tym czasie wypadł mi znów i 2 dni temu ponownie, kiedy to musiałem obronić się przed [...]

Co to za gadka, bedziesz robil te mase 10 lat a nie jak planujesz 6 miesiecy czy tam rok... Niech mowia sobie co chca, i tak 99% ludzi zbudowalo mase miesniowa w jeden sposob.: Max ciezary malo powtorzen kilka serii... Jak ktos ma zamiar cwiczyc w sposob taki jak ja na poczatku: Poszedlem z kolega na silownie bralem 45 na klate nastepnego dnia po [...]

[...] zrezygnowałem z L4 .W pracy dużo chodzę między budynkami i po piętrach więc ściegno dostaje popalić .Po pierwszej poprawie ból znowu sie nasilił i po konsultacji z ortopedą poszedłem na miesięczne l4 z zaleceniem oszczędzania Achillesa i noszenia ortezy odciążającej ściegno.Po kilku dniach ból minął .Mam jeszcze 4 ostatnie zastrzyki z MD-Matrix [...]

Nie miałem rehabilitacji na NFZ - ortopeda stwierdził, że jest niepotrzebna. Poszedłem prywatnie do Piotra Bursiewicza, fizjoterapeuty, który współpracuje m.in. z polską kadrą lekkoatletów. Link: http://www.znanylekarz.pl/piotr-bursiewicz/fizjoterapeuta/wroclaw Jeśli mógłbyś polecić lepszego na terenie Wrocławia lub Jeleniej Góry to chętnie [...]

witam hehe nie nie poszedlem do wora bo jestem obrotny dzieciak nadal jestem czlowiekiem a jak ponownie bede siedzial to tam w pudle bede GITEM co znacza dwa slowa to ze jak GIT w koronie pakuje kogos w siate to reszta GITOW nawet bez korony musi go poprzec i to sa te dwa glosy,wogule to jest temat tabu i trudny temat,trzeba to samemu przezyc i [...]

[...] ok 88kg. Pod koniec 2006roku(pażdziernik) zaczęły się niepokojące objawy, dyskomfort jakbym do końca się nie wypróżnił oraz lekkie bóle brzucha. Trwało to z 2tyg i w końcu poszedłem do lekarza. Pierwsza diagnoza na oko bez robienia gastroskopii to wrzody żołądka, jak leki nie pomogły to oczywiście zrobili gastroskopie i full badań krwi, usg, [...]

Objawy: senność masakryczna (przy dopiętej diecie i sen 7-8h), duży spadek libido, szybkie zmęczenie i słaba regeneracja, objawy depresji i rozkojarzenie porównywane do tego odrealnienia. Z objawów endo jeszcze zauważyła objaw brudnych łokci/kolan skóra na łokciach rogowacieje i jest taka szara/ciemna. Poszedlem juz z wynikami tsh tesc prolka i [...]

Dostałeś 2 ćwiczenia ? Kpina ! Ja jak poszedłem to fizjoterapeuty to dostałem zestaw ćwiczeń z którymi ciężko było mi się w godzinę wyrobić. Idź do porządnego fizjoterapeuty !