poszedłem

Dzieki za odpowiedzie Ja tez na to zlewam traktuje to z ich strony jako żart..Heh miesiac temu poszedlem z kumplem na silke i jak wyszedl to byl pod wrazeniem jak przypakowalem...Mówił ze chce wygladac tak jak ja I to jest właśnie to Ale docinki sa wku***ące... Pozdro

to sluchajcie tego. Mam w klasie takiego typa, co jak do lo poszedłem to do mnie mówił "lapsie" bo jeszcze słabo wyglądałem. Potem jak zacząłem chodzić na siłke to kompletnie mu od***ało, jakby nie mógł tego przeżyć, za każdym razem kiedy bwidział mnie na korytażu to walił teksty tupu "i co powiedz nam ile ci w bicu przybyło", [...]

[...] się do strefy kibica w Warszawie i tak pod mecz sobie troche poczitowałem, myśle, ze dużo bilansu nie przekroczyłem bo byłem ponad 12 h w pracy, w sumie byłem w tym dniu 22 h na "chodzie" %-). W drugim powrót do domu i normalna dieta nie robiłem zadnych aerobów tylko po powrocie i zjedzeniu wszystkiego poszedłem spać :-) Pozdrawiam 120

[...] 2. Jajka 8 szt Oliwa 40 g Masło orzech 30 g Truskawki 450 g 3. Twaróg 350 g oliwa 20 g Truskawki 1000 g Komentarz dnia Miało być aero, ale wróciłem dosyc zmęczony z pracy i poszedłem się przespać, a nie chciałem w siebie ładować kofeiny i 1.3 krecić cardio. Z warzywami dzisiaj troche licho, ale wpadło prawie 1,5 kg truskawek w fazie Jem oraz [...]

[...] potwierdzili przyjęcie). Musiałem czekać, aż ktoś dostanie wypis, a ja zajmę jego miejsce. Czekałem tak ze 2h %-). Po tym ciągłym oczekiwaniu byłem tak zmęczony, że od razu poszedłem spać. W szpitalu jest WiFi, więc mogę zrobić wpiskę ;-D TRENING DNT DIETA Dieta ma mało wspólnego z tym co jem normalnie, czyli w domu - dziś wszystko poza [...]

[...] + 3 / 6 + 4 / 7 + 3 / 7 + 3 Spróbowałem bez krzesła. Chyba tu dopiero można poczuć plecy ;-) 6. Rozpiętki na skosie - rampa 12 9,5 kg / 9,5 kg / 9,5 kg Miała być rampa, ale poszedłem stałym obciążeniem. Łapy nie do końca proste... 7. Superset: A: unoszenie bokiem, B: unoszenie przodem - rampa 12 4,5 kg / 4,5 kg / 4,5 kg / 4,5 kg Zwiększyłem [...]

[...] wprowadzić kilka zmian, o których wspominał Chilon i Armstrong. Przede wszyskim podniosłem ławkę o jeden ząbek. Ręka opierająca się nie była wyprostowana. W kolejnej serii poszedłem jeszcze dalej i położyłem całe przed ramię i to w mojej opini jeszcze lepszy zabieg (a przynajmniej dla mnie wygodniejszy). Starałem się nieco przytrzymywać [...]

Dzień 44 - 14.09.2012 Dzień się rozpoczął fatalnie - poszedłem na trening, dałem na sztangę 60 kg, 4 powtórzenia zrobiłem całkiem nieźle, głębiej niż ostatnio. Przy 5 powtórzeniu w czasie wstawania poczułem niesamowty ból w plecach - jakby "galaretka" między kregami wypłynęła... Mroczki w oczach... Ostatkiem sił odłozyłem sztangę, a potem [...]

[...] która ma to za sobą, pracuje w wojsku i jest generalnie pełna zachwytu. Widzę ten obraz znacznie szerzej i naprawdę wiele rzeczy mi się tu podoba ;) a dlaczego kiedyś nie poszedłem do wojska? Trzeba mieć to co mam dopiero teraz - kondycję fizyczną, aby nie porywać się z motyką na słońce, czasy młodości były pełne ślepych ścieżek ;) Bieganie z [...]

cześć.w marcu 2006 podczas trenningu (też siatkówki) takjakby..strzeliło mi prawe kolano. Przez pierwsze 2 tygodnie miałem złudzenie że mi przejdzie..poszedłem do lekarza..po 4 miesiącach badań okazało się że miałem krwiaka koło łękotki..a on sie długo wchłania.do tej powy czasem mam dolegliwości związane z klękaniem , zmianą pogody..

Dzisiaj w nocy obudziło mnie bulgotanie w grzuchu - biegunka. Rano ze strachem zjadłem śniadanie i poszedłem na trening i... wyszło nieźle. Swoją drogą to pierwszy od dwóch tygodni trening nie na czczo Trening: -podrzut 3 serie po 5 powtórzeń 30-35-40 -przysiad 12x50 - 12x55 - 10x60 - 8x65 - 6x70 - 5x75 - 3x80 - 3x80 - 1x85 - 3x80 roche zapasu [...]

Serwatkowe czyli z nabiału? Czy są gainery z białkiem pochodzenia zwierzęcego? Z tymi dolegliwościami to jest tak, że ja ich nie odczuwam. Jak zrobiłem badania to wszystko wyszło, a na badania poszedłem bo chorowałem często w krótkim czasie.

[...] zaspałem i spóźniłem się na trening, nie chciało się z domu wyjść. Musiałem sięgnąć po tajną broń, tak więc wypiłem porcje show time+15mg E, która postawiła mnie na nogi i poszedłem robić nogi :-P Prawy prostownik dokuczał mi troche po ostatnich plecach także nie szalałem ale postawiłem na wysokie powtórzenia 12-30, rest pauzy, czasem drop set. [...]

Witam Ronie Niestety, ale to nie są moje rejony. Zapraszam do zaglądania. 27,03 Poszedłem na trening boksu. Można powiedzieć, że 1,5h typowej interwałówki. Odwodniłem sie, bo podczas treningu i po nim wypiłem łącznie 3 litry wody 88-O 28,03 Zastanawia mnie sprawa progresu cieżaru na ujemnym bilansie. Co pare treningów czuję, że jestem w stanie [...]

[...] w wadze ciężkiej czy półciężkiej. “36. 238 funtów Kategoria wagowa w której będę walczył? Posiwiała broda, której się nie wstydzę Czuję się dobrze Noszę @redcon1 Po prostu poszedłem na pierwszy bieg odkąd pojawił się ten głupi koronawirus. Czułem się jakbym miał umrzeć po pierwszych 100 jardach :-D:-D:-D Nie mogę się doczekać, żeby zrobić to [...]

Spokojnie, ja pierwszy raz poszedłem na siłownię w wieku 16 lat. Trenuj ciężko i systematycznie a cel będzie osiągnięty. Dzisiaj trenowałem czworogłowe uda, klatkę i bicepsy. Trening nastawiony na pogłębienie deficytu glikogenu. 5 minut orbitrek wyprosty obunóż z zatrzymaniem na 3 sekundy 4x20 wyprosty jednonóż z zatrzymaniem na 3 sekundy 4x30 [...]

[...] lata. . Zlekceważyłem swojego rywala i odkryłem nowy element tego sportu, który wcześniej ignorowałem. Wiele się dzisiaj nauczyłem. Problem w tym, że nie doceniłem rywala i poszedłem za ostro w pierwszej rundzie – a okazał się twardszy, niż sądziłem. Przetrwał i lepiej wypełnił plan taktyczny. Jestem w tym sporcie dopiero cztery lata i wiem, że [...]

to zależy jakie zawody - jak MP to trzeba być w klubie, jak debiuty to nie dobre zielone nie jest złe, a jakie gastro po tym to masakra Ostatnio poszedłem ze znajomymi na imprezę, to 0,3l browara (małe) męczyłem 3 godziny

W ****ziec. Byly wywiady po walce, bo wylaczylem i poszedlem do kompa. Jak stream wlaczylem to komentator mowil, ze byc moze to ostatni pojedynek Fedora. Rosjanin cos o tym wspominal? Arlovski to jakis zart. Po cholere ten gosc wchodzi w klincz. Wystarczy na niego hak, gosc sie cofa, oczywiscie opuszcza rece, wiec wystarczy szybki cep i po [...]

DZIEŃ 2 Wtorek - treningowy Wstałem sobie spokojnie o 9, naszykowałem kreatyne, tauryne i magnez. Musiałem się przygotować na tą chwile - byłem za bardzo zdenerwowany - więc poszedłem do kibelka się wysikać, wróciłem i wypiłem... Wrażenia co do Creatine Powder z Hitec: - tutaj moja ocena może nie być obiektywna bo wiadomo, mam sporo [...]