poszedłem

Fajny wywiad Quintona (video) http://www.cbs2.com/video/[email protected] Grzeczny jak nigdy :) Może dlatego, że gadał z kobietą. Bardziej dla ludzi, którzy nie są dobrze zorientowani w MMA, ale fajnie się słucha. Trochę wypowiedzi z wywiadu: O dzieciństwie: "Nie mieszkałem w raczej w getcie, ale jetem dzieckiem ulicy." "Starsze dzieciaki [...]

witam, postaram sie opisac moj stan i prosze o szybka odpiwedz i rade. Mam skonczone 17 lat i co pare miesiecy lapie mnie straszny dól i meka z samym soba. Pierwszy raz takie cos mialem w 2 gimnazjum. Wrociłem ze szkoły dzien jak codzien było fajnie i nagle stracilem chec do zycia, plakalem bo nie wiedzialem co sie dzieje. Rodzice zauwazyli ze [...]

Witam wszystkich serdecznie. Mam na imie Jake i na forum goszcze od poltora miesiaca. Po przeczytaniu masy tematow oraz artykulow o dietach i treningach postanowilem wziasc sie porzadnie za siebie i zmienic swoja dotychczasowa sylwetke. Dzieki licznym poradom zarowno moderatorow jak i forumowiczy przez ostatni miesiac zgubilem 8kg i z duzego [...]

[...] a nie tam jakieś duże obciążenia. Od dwóch miesięcy nie jem mięsa - z wyjątkiem ryb i jajek. I że tak powiem trochę poczytałem o wegetarianizmie itp, lecz koniec końców poszedłem na skróty i postanowiłem nie układać żadnej diety lecz tylko zapisać co jadałem- coś tam wiedząc, i usłyszeć opinie:D. Jeszcze tylko chciałem dodać, kiedy jadłem [...]

Witam Od jakiegoś miesiąca mam problem z oboma kolanami. Ale zacznę od początku, pewnego dnia siedząc z kolegami w barze zaczęło mnie pobolewać lewe kolano od strony wewnętrznej, uczucie jakby jakieś prądy mi przez nie przechodziły i jakby coś w nim się przelewało. Gdy wracałem do domu (lekko wypity) już czułem że coś w nim jest nie tak, lekko [...]

[...] żaden żart. Zależy mi na dopingu i zamierzam coś z tym zrobić, więc piszę tu tego posta z prośbą o pomoc od specjalistów. Historia i przedstawienie sprawy: Po metanabolu poszedłem najpierw do endokrynologa, który na moją ginekomastie, co prawda mam lekko powiększone sutki, ale nie jakieś tam cycki więc nie jest tak źle i prawie nic nie widać [...]

Staz prawie 5 lat. Do czerwca 2020 natural. Od czerwca leci enan 250mg e4d. Poprzednio Ari nie wiem jaki lab, dostalem listek od znajomego i byly git. Lecialo mniej wiecej 1/2 tab co 2 strzal, jak wybijalo to dodatkowo cwiara pomiedzy, bez zarzutow, samopoczucie bylo git. Po 2 mies badanie estro gorne widelki. Nowa paka nowe tabletki. Od samego [...]

[...] dobrze ,najadałem sie , czasmi lekki głód ale dawałem rade. Wkradlo sie pare grzeszków np: 30 kolegi, mimo to bilans kaloryczny tygodniowy byl utrzymany. Za namowa kolegi poszedłem zbadac sobie dodatkowe badania hormony, tarczyce i cukier. Zdecydowałem sie na siłownie i diete poniewaz czułem sie juz fatalnie.Poprostu fatalnie. W przeciagu 2 [...]

WIEK: 29 2. WAGA: kolo 80 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 119 -udo: 60 -talia: 81,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat (bywaly przerwy) 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: ile dam rade wyjdzie z 7-8 g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1-11 prolo 200mg e4d, 1-6 meta 15 mg ed, 1-4 meta 15 mg ed [...]

[...] niektórzy użytkownicy graniczy z cudem ..wielkie graty panowie. Tak się zaczytałem że zapomniałem o czteropaku zimnym w lodówce i wczoraj pierwszy raz od kilku miesięcy poszedłem spać na "czczo" bez piwka :) Moim celem jest: - drastycznie ograniczyć spożycie piwa ( innego alko nie pijam ) - wywalić 20kg z dupska - poprawić kondycję [...]

Witam, Jako iż odkąd pamiętam byłem człowiekiem niesamowicie zmęczonym ( nieważne co bym robił zawsze chciało mi się spać). Potrafiłem wyspać się 8 godzin, iść do szkoły i wracać w takim stanie że jedyne o czym myślałem to łóżko. Miałem problemy z nauką bo po prostu zasypiałem. Próbowałem spać 6, 8, 10, 12 godzin i ciągle to samo. Do tego od [...]

[...] tym co zażywam jak trenuje. Teraz parę informacji o mnie: Wiek 17 Waga 83/5kg. Wzrost 183-5cm. Ćwiczę od 2007r od wakacji,były to ćwiczenia domatora- w 2008r (styczniu) poszedłem pierwszy raz na siłownie,wiadomo że praktycznie o tym sporcie nic nie wiedziałem na początku swojej przygody , ale z biegiem czasu i kilku wzorców,załapałem o co [...]

[...] to też dość mocno nie regularnie. Ostatnie 6 miesięcy to intensywna siłownia, crossfit i fitness. Aktualna waga 84 kg (przy 184 cm). Więc żeby sprawdzić swoją formę biegową poszedłem.. po prostu pobiegać. Plan był prosty, biegnę dopóki nie padnę. No może nie aż tak dramatycznie, ale pierwszy trening to zawsze granica psychologiczna i trzeba ją [...]

[...] że obwód ręki wynosił coś koło 24-26cm. Waga-50-parę kg. Wtedy jedyne co robiłem to pompeczki okazyjnie, czasem pomachałem hantlami. Czyli prawie nic. Dopiero później poszedłem na siłownie i zająłem się profesjonalniejszym treningiem. Obecnie-wszystkie dane, jakie mierzyłem, mam w profilu. W tej chwili waga powoli zbliża się do 80kg. [...]

Modzi nie usuwajcie, postanowilem to napisac w skrócie bo wczesniejszy art ma juz 7-8 stron i duzo tekstu wiec nie kazdemu chce sie czytac Witam serdecznie Chciałbym prosić o jakieś sugestie w sprawie mojego problemu.. Mam 19 lat i uprawiałem amatorsko sport (siłownia, koszykówka)) ogólnie byłem dosc aktywny. Niestety na początku kwietnia w [...]

[...] 1 cm a teraz już nic) Wiek: 15 lat ( kwieceń 16:D) Chodzę do III klasy gimnazjum. Obwody: Klata wdech-88cm wydech 81 cm. Bicpes : 28 cm. Pas 83 cm. Rekordy: I dzień kiedy poszedłem na siłke : Klatka: 30 kg Biceps Modlitwenik 20 kg Bicpes uginanie hantli: 4 kg Teraz po II miesiącach: Klatka: z 40 kg Bicpes Modlitewnik: 35 kg Bicpes uginanie [...]

Witam po przeczytaniu wielu artykulow nie jestem nadal pewnien mojej diety,cylku i planu treningow wiec bylbym bardzo wdzieczny jesli ktokolwiek moglby ja sprawdzic: ............................................................................................ ad1. Dane omnie : [...]

Witam, mam taki problem ze zdrowiem. Zaczęło sie od zapalenia gardła, lekarka zapisała mi duomox, po jednym dniu jego zażywania dostałęm czerwonej wysypki na całym ciele, a ze była to sobota to musiałem pojechać do lekarza dyżurnego na pogotowiu, a tam pani doktor na szybkiego stwierdziła ze to uczulenie i zmieniła mi duomox na rovamycine. Pięc [...]

[...] diametralnie dietę (staram od początku trzymać sie w widełkach 1700-2100kcal dziennie dbając o przewagę białek ale nie eliminując węgli i tłuszczy nienasyconych ), i poszedłem na siłownie. Przez pierwsze 4 miesiące moje treningi ograniczały się tylko do bieżni. Próbowałem biegać. Próbowałem -bo okazało się że ledwie moge przebiec 5 minut [...]

Witam :) Wiek : 20 Waga : 64,4 (minimalna waga rano po łazience bez śniadania) Wzrost : 175cm Staż treningowy: rok z malym hakiem Obwód pasa 78 ( mierzylem na wysokosci noszenia majtków ) Obwód klaty: 95 ( na wysokosci sutkow, rece w dol opuszczone ) Obwód uda: 52 ( na wysokosci jak sie koncyz nogawka od bokserek ) krawcem nie ejstem wiec [...]