poszedłem

Dzisiaj -musialem isc dzisiaj,co by wrocic do normy(wt-czw-sob). Super nie bylo bo praktycznie 2 dni z rzedu klatka/ siad,ale dalem rade. Do tego poszedlem na mordownie, nie wiedzac co dokladnie dzisiaj robie wiec improwizowalem. W przyszlym tygodniu zrobie juz dokladnie cwiczenia wg planu. WL 3x3x 80kg -bardzo fajnie techincznie,licze na dobry [...]

W tamtym tygodniu odbyl sie tylko powyzszy trening. Brak checi, a potem wycieczka mi pokrzyzowaly plany . Ale nie zaluje,bo to co sie dzialo to magia i nie zapomne tego przez dlugi dlugi czas %) No i dodatkowo chyba tego mi bylo trzeba, szczegoly ponizej . Najpierw: balem sie,ze zmiadzy mnie dzis te 150kg. Na wycieczce spalem z 1h, potem zamiast [...]

kiedys jak bylem chory poszedlem do kibla aby sie wyrzygac . jednak obeszlo sie bez tego , wstalem i chce wrocic ale nagle mi sie zakrecilo w glowie , wiec przykucnalem , upadlem i stracilem przytomnosc . slyszalem jakies echa i po jakims czasie ( nie wiem jakim ) obudzilem sie i wrocilem do lozka

[...] wyżej to 84 kg, na dzien dzisiejszy jest to ok 79.5 kg. Wkurzyłem się trochę na siebie ponieważ ostatnio zdarzyło się, że miałem urodziny, no i troche zj**alem sprawę bo poszedłem w tango. Co tydzien walę sobię cheat meala, niestety najczęsciej jest to alkohol ale postanowiłem, że po tej sobocie - poprawinach moich urodzin do końca redukcji [...]

Zrobilem tak jak mi radzono. Poszedlem do kosciola na msze, oczywiscie bylem troche zdenerwowany i calkiem dobrze mi szlo bo wytrzymalem cale 45 minutaz stalo sie najgorsze, stalem blisko wejscia, wyniesli mnie jacys dwaj faceci, teraz mam totalna depresje, nie wiem co robic bo do slubu coraz blizej, zastanawialem sie nad wciagnieciem amfetaminy, [...]

Ja kiedyś dla lotów łyknołem 10tussi i poszedłem spać

Do autora tematu : Ja przedwczoraj wypilem syrop Na poczatku nic nie dzialalo ale jak wyszlem z domu to powera czulem i poszedlem na silke = wycisnelem o 7,5 kg wiecej i ogolnie dobry power byl na treningu ... co do innych spraw to czulem ze serce o wiele szybciej bije :-] Do nauki to nie bardzo ...

tussipect po raz pierwszy zazylem ok roku temu i do teraz sie z nim nie rozstalem co prawda nie biore go czesto ale od okazji do okazji generalanie pobudzenie jest po nim ladne najpierw trzeba sobie wyrobic tolerancje na niego zeby serducho nie *********** dla mnie optymalna dawka to 8 tabsow + jakas popita (kawa lub napoj energetyczny) nie radze [...]

Dieta wróciła do normy, zero większych kombinacji, czasem trochę więcej owsianych czasem rodzynek do omleta dodam. Nie chce mi się wrzucać każdego dnia tego samego :) Wczoraj wszedł jeden z lepszych treningów. Poszedłem na siłownie zmęczony i bez życia, jeszcze sobie wkrecalem ze po tych 3 dniach napewno jest regres }:-( Ale poszło dobrze :-) [...]

[...] i nawet absolwento i każdy raczej mówił jakby to było złamanie to by cie tak bolało że nie mógłbys wytrzymac az się w****iłem jak po 10 dniach nie zeszła opuchlizna i poszedłem prześwietlic i byla kosc złamana wiesz z ta odpornościa to moż przyzwyczajenia ja jako dziecko zawsze chodziłem z conajmien 10 siniakami na każdym iszczelu duzo [...]

Waga 88 kg. Wyciskanie 150 . Siady , ciągi 200+. Wyskok dosiężny 90+. Poszedłem w stronę użyteczności ciała w sporcie. Nie żałuję. Ostatnia odżywkę zjadłem chyba ze 2 lata temu. Kto mi poleci jakiś dobry spalacz?

Rozbicia zaczynają się od 5cup czyli pół niebieski pas? A u was są jakieś stopnie uczniowskie? Mi się żyje bardzo dobrze. Dobrze zrobiłem, że poszedłem na to Taekwondo.

stary artykuł ale dobry Goliat z Sosnowca Dawid Skrzypek jest jak do tej pory ostatnim wychowankiem sosnowieckiego Zagłębia, który dostąpił zaszczytu gry w ekstraklasie. Utalentowany prawoskrzydłowy od dłuższego czasu znajdował się w orbicie zainteresowań klubów z całej Polski, jednak popularny Goliat nie spieszył się do odejścia, czarując grą [...]

[...] ale czasem to nie wychodzi. Muszę powiedzieć Widać było pewien schemat w grze, uparliśmy się na pewne rozwiązania z autów i rzutów wolnych, a wystarczyło coś zmienić. Raz poszedłem do autu, wrzutka i był rzut karny. Ja już po meczu z Promieniem Żary powiedziałem, że w takich spotkaniach poznaje się charakter drużyny. Jest ciężko, przeciwnik [...]

Witam wszystkich, na tym fantastycznym kolanowym forum:). Wiem jak to jest po takiej operacji, opisze wam troszke jak to ja przezylem moze jakies wnioski albo moze pomysly wam sie nasuna. Operacje mialem w czerwcu tego roku, pierwsze trzy dni to nic przyjemnego bol jak cholera nawet nie moglem wejsc do wanny ani w kiblu spokojnie posiedziec. Noga [...]

[...] A; 45) pozbawienie spaceru - z rozkazu ppłk. Duszy; w czasie mego pobytu w więzieniu nie wypuszczano mnie na spacer przez sześć lat i trzy miesiące; po raz pierwszy poszedłem na spacer w dn. 22 września 1952 w celi nr 22 Pawilonu A Mokotowa; dodaję, że w czasie mego pobytu w więzieniu nie byłem kąpany przez 2 lata i 10 miesięcy; 46) [...]

Pytam sie dlatego, bo wynikła taka sytuacja, że zmierzyłem piętnastki normalnie, poszedłem następnym razem na dyszki, zmierzyłem i w ten sam dzień wieczorem mnie złamało i miałem angine, minął tydzień i nie bardzo wiedziałem co robić, ale na wszelki wypadek nie mierzyłem piątek. Piszesz więc, że moge np po skończonych 10. zmierzyć sobie piątki i [...]

[...] jajka na twardo :P wiec sobie machnę 4jajka do tego pieczywo grahame i szyneczka ser i ogórek i papryka :P wieczorem jak zwykle 100gtwarogu+150g wiejskiego bo wczoraj głodny poszedłem spać :( w środę/czwartek będę miał osłonki na recpete :-) od jutra zarzucam z rana te bialeczko i do pracy gainera :-) na razie ciezko mi pisać odczucia bo to [...]

No wyglada na to ze masz racje Pozdro. Dla zainteresowanych--->jakies dwa tyg temu mialem lekki efekt jojo, poszedlem na urodziny kolezanki a na drugi dzien na grilla.Za sprawa dwoch imprez gdy pozwolilem sobie na duzo luzu dietowego wrocilem z 80kg do 83, troche sie wpienilem ale w przeciagu tyg wszystko zpowrotem zbilem i teraz utrzymuje [...]

60m - 7.47 - bez bloków, z góry, po treningu. Na 100m 18.09 biegnę. 183cm. 63kg. 14l. Mam pytanie odnośnie klubów, w Wawie które specjalizują się w sprintach. Bo na razie na AWF poszedłem i tam ogólnorozwój jest, a ja chciałbym od razu sprinterski trening robić. Dzięki za wyrozumiałość i odp. Pozdro