Mój trener tak mówił o piłce nożnej, żeby nie było w nogę grałem całkiem dużo, wolałem jednak piłkę ręczną, rugby zaj**iste szkoda że w Szczecinie jak poszedłem na treningi były tylko siódemki, a przy mojej mobilności to już nie bardzo %-), jak ktoś się poczul urażony moją wypowiedzią to:
[...] kolacyja http://images62.fotosik.pl/283/d31c51dc691be17cmed.jpg no i po szkoleniu, trwało od 8:00 do 16:00 a do domu wróciłem po 18 i byłem padnięty, nie poszedłem biegać. dieta ogólnie ok dziś, staram się utrzymywać teraz na poziomie 2500kcal. muszę tylko jakoś zbić troszkę węgle i wrzucić więcej białka. a teraz kąpiel i [...]
[...] kolacyja http://images62.fotosik.pl/283/d31c51dc691be17cmed.jpg no i po szkoleniu, trwało od 8:00 do 16:00 a do domu wróciłem po 18 i byłem padnięty, nie poszedłem biegać. dieta ogólnie ok dziś, staram się utrzymywać teraz na poziomie 2500kcal. muszę tylko jakoś zbić troszkę węgle i wrzucić więcej białka. a teraz kąpiel i [...]
Ja kminie zakup bialka dlugowhclanialnego do sniadania i wpc/wpi do potreningowego ryzu . Bicu , moze do Platkow Jeczmiennych+Owsianych z mlekiem i bialeczkiem na sniadanie dozuce 1 lyzke masla orzechowego zeby T wieksze , czy moze poprostu jesc orzechy miedzy posilkami i tyle starczy ? Kminie trenign ksosu z KiFa : 2 serrie skos 45 stopni a [...]
no ze szpitalami u nas parodia.. jak zaczalem miec problemy z pikawka i cisnieniem to dali mi termin do kliniki za poltora roku z mozliwoscia przesuniecia terminu.. a czulem si enaprawde zle, zimne poty mialem, dusilo mnie w klacie i zle mi si eoddychalo.. to poszedlem do ordynatora dalem 200zl za prywatna wizyte i dostalem termin za miesiac.. [...]
[...] tylko dla mnie. Od paru godzin zastanawiam się który post na fb mnie bardziej szokuję. Dominuje temat oczywiście o rewolucji. Zaledwie 1069 km na wschód ludzie giną. Więc poszedłem zjeść kebaba. Musiałem to przemyśleć więc kupiłem sobie piwko aby wypić za tych co nie mogą. Przecież z pustym żołądkiem nie będę walczył i oczywiście centralne [...]
[...] czuję pracę czwórek oraz tyłka. Po prostu czuje jak rozrywa %-). Na siłowni spędziłem ok 50 minut. Nawet zeszło mi czasu %-). Byłem dobrze rozgrzany, zmotywowany, jednak poszedłem do domu… Suple: Nie mam jeszcze kompletu z mojej prywatnej dokładki, pewnie przyjdzie jutro. Póki co weszło: Na czczo: Tribulus x2, Przed siłownią: Creatine [...]
Pamiętam jak 2 lata temu mnie bolał ząb.Umówiłem sie na wizytę-wszystko cacy.Poszedłem na konkretną godzinę,słyszałem że nikogo nie ma w gabinecie,jednak stałem z 10 min przed drzwiami i zastanawiałem się czy wejść%-) W końcu się zdecydowałem-zapukałem i cały zestresowany "Dzień dobry,można?".Wtedy to był rajd kortyzolu.
najpierw miała być kanałówka, ale ostatecznie jednak nie do odratowania i trzeba było go eksmitować %-) nie mam dobrych wspomnien, jeśli chodzi o szkolną dentystką...yebana bez skrupułów i litości, ale w końcu mnie dziewczyna namówiła to poszedłem...dobrze, że dziś to wygląda zupełnie inaczej niż kiedyś %-)