poszedłem

Muki a ja na zywiol poszedlem jestem w trakcie zapisywania sie %-)

nie pare min.nie pamietałem tylko jak wpadłem do domku naj**any jak meserszmit.zdjałem koszule.wszedłem do kibla sie wylać i poszedłem spać%-)

Witam! Około 2m-cy temu po powrocie z siłowni (przez głupotę bo nie zrobile m rozgrzewki na nogi)spuchło mi kolano.Poszedłem do ortopedy zdjąl mi plyn i kazałsie oszczedzac co zrobiłęm.w piątek kiedy po raz pierwszy od tego czasu zagrałem w noge czułem ból i powrót płynu który został dzis zdjęty,mimo to kolano nadal mnie boli oraz nie mogę go [...]

Niestety to jest wlasnie polska. Mialem troche podobna historie bo lekarze tez olali sprawe ale wkurzylem sie i poszedlem do prywatnego, zrobilem USG i wyszlo ze mam zerwane ACL. Potem juz sie leczylem panstwowo. Teraz jestem 3 tydzien po rekonstrukcji i jak narazie wszystko idzie w dobrą strone. Po tych wydarzeniach juz wiem jak trzeba rozmawiac [...]

[...] dziennie rowerem i 3km na pieszo. W szkole dużo chodzenia po schodach i w ogóle... W grudniu zapisałem się do lekarza ortopedy (w Otwocku). 29-tego kwietnia 2008r. w końcu poszedłem do lekarza i zdziwiła mnie jego diagnoza. Kazał mi zrobić przysiad, zrobiłem, oczywiście mi strzeliło. Położyłem się, przytrzymał mi rzepkę i kazał napiąć [...]

Wedlog tego co mi lekarz powiedzial nie mozna tego lekcewazyc. Zerwane wiazadlo np. nie utrzymuje kolana w "calosci czy w jednej kupie" takze wszystko w srodku(lekotki itp.) przy poruszaniu moga sie np wycierac czy ocierac. Co moze doprowadzic do pekniec czy ukruszen. Lekarz mi powiedzial ze jezeli dlugo tak pochodze to moze doprowadzic [...]

Wojtaslub, na pocieszenie Ci opowiem swoją historię. Kiedyś też grałem w piłkę, a grało się wtedy jedną piłką, aż cała farba ze skóry się ścierała. Więc ostatecznie piłka miała kolor szary. Poszedłem na chwilę do domu i jak wróciłem na boisko, koledzy siedzieli na ławce, ale wymienili piłkę na żeliwną kulę. Ja - będąc sam na sam z [...]

[...] . czekałem 2-3 miesiące i dalej mnie boli przy wyskokach , chodzeniu po schodach i szybkich zrywach jescze dodam że od 3 tygodni wystąpił obrzęk na prawy kolanie . Dziś poszedłem na Artroskopie i lekarz stwierdził zerwanie , jescze raz wyjaśniam że ani razu nie skręciłem stawu kolanowego . I to nie jest aż tak potworny boł gdyż normlanie [...]

[...] podobne ale ja mam troche inaczej. Otóz kilka dni temu doznałem kontuzji podczas grania w piłkę nozna otóz kolano bardzo mocno mi sie zgieło do tyłu i całym ciezarem ciałą poszedłem na to noga. Od tego czasu boli mnie. Smaruje masciami fastum i ketonal ale tylko znieczula na kilka godzin a do specialisty narazie nie moge isc nie mam takiej [...]

back from the dead.. Pare nowosci ode mnie. Termin rekonstrukcji: 17 grudnia miejsce: SP 202 Poniatowa lekarz: dr. Walawski poszedlem do niego, ochrzanil mnie za stabilizator i kule, ktore byly zalecone przez poprzedniego lekarza i kazal wzmocnic noge i przywrocic zgiecie przed rekonstrukcja. Sama rehabilitacja - bylem 2 razy, rozciaganie zrostow, [...]

Witam, a ja mam pytanie do kogos kto moze miec choc troszke pojecia o zeraniach/naderwaniach wiazadel. Otoz uprawiam siatkowke i okolo pol roku po sezonie a na jakies dwa tygodnie przed kolejnym idac sobie po miescie poczulem takie delikatne ukucie w kolanie i rzepka tak jakby podskoczyla dajac taki nieprzyjemny impuls bolu. stanalem rozmawsowalem [...]

Caroline8x: Dobra rada: zmień lekarza. Ja poszedłem do rodzinnego poprosiłem o skierowanie na rezonans i Pan doktor na zwykłym druczku recepty wypisał >Proszę o RM kolana prawego< to tyle, nikt nie dyskutował ani nie mówił "ile to kosztuje" przecierz nie idzie ta kasa z kieszeni Pana doktora (prywatnie RM kolana kosztuje około [...]

To moze ja opisze swoj przypadek Styczeń 2007, wiek 18 lat, 3 klasa liceum, na wfie grajac w kosza upadlem calym ciezarem ciala na jedna noge i uciekla mi ona do boku i cos strzelilo. bol byl na tyle silny ze zrobilo mi sie slabo, usiadlem na lawce i czekalem az przestanie bolec gdyz myslalem ze to tylko jakies skrecenie i zaraz wroce do gry, [...]

więc tak: ja rekonstrukcje ACLa mialem robiona w poniedziałek a w środe juz do domu poszedłem, tez zależy gdzie robisz jesli chodzi o klinike jakas pywatna czy cos (miałem w takiej robione ale na NFZ wiec za free) to szybko wyjdziesz a szpital dostaje kase za to ze lezysz wiec dłużej trzymają. po operacji niestety najlepiej jakbys tą nogą w ogole [...]

sagemxc, czego przez 6 tyg nie ruszać ja miałem operacje 13.01 a rechablitacje mam od 2 tyg i tak sądzę ze za późno poszedłem (jak wiadomo na rechabilitacji noga trzeba ruszać mi juz powiedziano zebym lekko stawał na tą noge ale na kulach i tak sie podpierał. Ale tak myśląc co ma stawanie na nodze do więzadła przecież chyba sie nie obciąża go [...]

Czesc wszystkim. Szybko i na temat. Ponad rok temu zwichnalem rzepke (upadek na lodzie, zwichniecie, karetka, etc). Wsadzili mi ja na 5 tygodni do gipsu, potem szybka rehabilitacja, stabilizator - i wsyzstko bylo ok. Do czasu. Miesiac temu sytuacja praktycznie identyczna (rzepka "wyskoczyla" bol niemilosierny i natychmiastowa wizyta w [...]

[...] wczoraj odpuściłem ile można nie ?! ;) miałem problem z rozruszaniem brzucha ale jakoś poszło, mam nadzieje że nie widać aż tak po mnie tego ?};-) Kurde! Cieszę się że dziś poszedłem na trening !!! :)) ps: dłonie już lepiej. http://www.youtube.com/watch?v=toyaIzWLYTU&feature=youtu.be Spis mojego jedzonka dziś.. [...]

No więc tak, dziś mamy dzień odpoczynkowy, w ramach wypoczynku poszedłem na basen trochę technikę kraula poćwiczyć + leniuchowanie w jacuzzi. Spędzony czas na basenie: 2h Przed jutrzejszym mroźnym biegiem 10km.. mam obawy bo właśnie w takie niskie temperatury mam bóle w lędźwiach przy szybszych biegach poniżej 0st.C. Stwierdzone przez lekarza bóle [...]

Dzień minął spokojnie. Praca, później poszedłem na siłownię porolowac się (rzadko kiedy sie roluje, ale zacznę czesciej) i do sauny 3x9min (rowniez rzadko korzystam i zaczne częściej, mega samopoczucie i odprężenie) Micha jak wspomniałem w poprzednim poście wiec nie bede sie powtarzac. Dzień bez treningu= dzień bez wegli. Ciekawy jutrzejszej wagi. [...]

Dziś wleciały plecy 1. Podciaganie chwytem neutralnym 4x15/10 2. Sciaganie hamera do klatki 4x15/10 + drop 3. Wiosłowanie półsztangą 4x12/8 + potrójny dropset z przerwami 30sek 4. Wiosłowanie hantlem 3x15/10 5. Przyciąganie wyciągu dolnego do klatki 4x25/15 6. Ściganie drążka do klatki podchwytem szeroko 3x15/10 + 7. Sciaganie linek z góry do [...]