poszedłem

Siemasz jak forma po tej super długiej redukcji ? Bo ja poszedłem ładnie zrobiłem krok w przód spory przede świetami , ale na świętach zrobiłem z 3 w tył i tak do tej pory się cofam , wszystko po to by się się dobrze rozpędzić do przodu :-)

o 4 wstałem o 12 poszedłem spać, a kurde nie pada, więc cały dzień z łopatą a potem trening %-)

Molu86 no mysle , ze tak. Zobacze jaka forma bedzie i wtedy sie zobaczy czy warto startowac czy nie. Jedno wiem napewno , ze jak tym razem nie bedzie formy to juz tez wiecej probowac nie bede. Wtedy trzeba sie pogodzic , ze czlowiek nie do wszystkiego sie nadaje Szkoda tracic zdrowie i kupe kasy. Z moich obserwacji to najlepiej wygladam i sie [...]

no nie wiem niestety bardzo na moje oko poszedlem z wymiarow. Caly glikogen wyplukalem i niestety wody za duzo stracilem i nie doladowalo sie. najbardziej z klatki, barkow i rak zeszly wymiary. Mialem robic juz dawno fotki jak jeszcze bylem w tej formie pewnie wtedy mial bym najwieksze szanse a tak to niewiadoma ;-) [...]

Krzychu nie ma za co. NAjwazniejsze bys dalej szedl w tym wlasciwym kierunku. Bylem ostatnio przejazdem ale poszedlem na 4 potrenowac. Marcin mowi ze tam u Was mozna wora zlapac . Ale bede nast razem to zajrze na trening. Jeszcze raz gratuluje formy. Jestem pod wrazeniem. Wrzuc te fotki przed i po:-) Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-12-03 [...]

widze,że trafiłem w 10 poszedłem dziś odebrać paczke z poczty,a w okienku mi mówią,że kurier jeszcze nie dowiózł i dopiero po świętach bede mógł odebrać

o koorwa jabo mogles nie mowic o wadze, poszedlem, mam 96,7 gdzie rano mam 93/94 szok

najpierw bylo mi malo wodki to sobie wyszedlem na dwor i poszedlem do sklepu lecz niestety po drodze musialem niechcacy***nac jakiemus kolesiowi,a kiedy wracalem stal sobie ten koles ale z 5 innyii chooj przekopa na ryj ledwo kvrva jem

[...] działa niezwykle orzeźwiająco i szczerze mowiąć lubie ją. Melisa strasznie mnie w takim układzie uspokaja, np dzisiaj wypiłem ją zaraz po powrocie do domu, wypiłem białko i poszedłem się zdrzemnąć. Wstalem kilka chwil temu nawet nawet wyspany :-) na dobranoc: http://www.youtube.com/watch?v=OGEfoU8c5lw Zmieniony przez - NomenNescio w dniu [...]

zauwazylem ciekawa rzecz u siebie dzisiaj, zjadlem o 15, poszedlem na trening - 35 min orbitrek i jak wrocilem ok 19 to dostalem szału na jedzenie :-D zanim odgrzal mi sie wlasciwy na ten czas posilek wciagnalem serek wiejski (ktory mial wejsc przed snem) troche warzyw i innych nieplanowanych rzeczy a dopiero potem zjadlem wlasciwy posilek :-) czy [...]

[...] średnie). Doradziłeś mi, Biniu, że mam dodawać 10% kcal co 2 tygodnie i zaproponowałeś mi w DNT min. 120węgli (1.5g/kg), a w DT około 200 (3g/kg). Ja jednak po tygodniu już poszedłem na przód, bo jakoś dziwnie mi się to mało wydawało (ok. 2150kcal) - i nie myliłem się - po 2 tygodniach przy kcal 2200-2350 i 2g/kg w DNT i 3g/kg w DT waga zmieniła [...]

[...] średnie). Doradziłeś mi, Biniu, że mam dodawać 10% kcal co 2 tygodnie i zaproponowałeś mi w DNT min. 120węgli (1.5g/kg), a w DT około 200 (3g/kg). Ja jednak po tygodniu już poszedłem na przód, bo jakoś dziwnie mi się to mało wydawało (ok. 2150kcal) - i nie myliłem się - po 2 tygodniach przy kcal 2200-2350 i 2g/kg w DNT i 3g/kg w DT waga zmieniła [...]

[...] stojąc z prostym drążkiem 10/12/15 Brzuch 1 Unoszenie nog w zwisie na drążku 4 serie maks powtrz 2 Spięcia z linka klęcząc 4 serie 20-25 powtrz Nastawiłem się na aero, poszedłem do szatni walnąć BCAA, wracam a tam już dwie panie pedałują w najlepsze i każda po 20 minut. I to już wystarczający powód do tego żeby nie zrobić bo to jedyne [...]

[...] za 1 razem, potem to już po 1,5mg na raz 0 sajdów :D szczerze mówiąc te uderzenia ciepła w porównaniu do tego co mam po kamagrze to nic btw karpiu idzie jakiś efekt opalenia uzyskać bez solki i słońca w zimie? bo w lato poszedłem po tym 2x razy na solke i z syna młynarza zrobił się arab :D Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2013-01-19 17:14:14

Nie pije dzisiaj :-) Ale fakt, poszedłem z marszu na zawody w WL i wszystkie 3 podejścia bez problemu zaliczone. Załuję, że 165 nie podszedłem. To była tylko kategoria Pierwszy Krok. Drugie miejsce w kat do 115kg było z wynikiem 120kg :P Co nie zmienia faktu, że się zawodowo rozdziewiczyłem i wracam do sylwetkowego trenowania :-)

w czasie gdy odczuwalem ucisk i bol poszedlem zrobic rtg odcinka ledzwiowego,wyszlo ze na dole nieco skrzywiony kregoslup.Jestem pewien ze doszlo do tego poprzez czeste wyciskanie zza karku w siadzie z duzym ciezarem gdzie odsuwalem dupsko od oparcia.Do tego dochodzila waga..po zrzucenniu paru kg bol zniknal do teraz.Ciezkiego wyciskania tez juz [...]

HEh ja ostatnio też grałem ale jakoś pod wieczór to poszedłem wcześniej spać i było ok Hades spoko dobrze bo możesz ręce rozłożyć jak chcesz

e tam..kiedy poszedłem z nimi do hotelu mówiły że jest im gorąco Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-25 10:29:03

ja nawet jakbym wracał do domu o 20 to i tak bym na siłke najpierw poszedł, a potem lekcje odrobił nieraz tak było że o 21-22 poszedłem ćwiczyć

ja już dawno poszedłem.